Αντιμετώπιση ψυχωτικών συμπτωμάτων: Παραισθήσεις

Η αντιμετώπιση των ψυχωτικών συμπτωμάτων είναι πολύ δύσκολη. Μπορεί να είναι τρομακτικό και δύσκολο να αντιμετωπιστεί όταν χάσετε την επαφή με την πραγματικότητα. Μου ακουστικές και οπτικές ψευδαισθήσεις ήταν το πιο τρομακτικό κομμάτι του αγώνα μου σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Οι ψευδαισθήσεις μου έρχονται με τη μορφή φαντασμάτων και οινοπνευματωδών ποτών και με έχουν προκαλέσει μεγάλο άγχος τα τελευταία χρόνια. Εδώ είναι πώς έμαθα να αντιμετωπίσω τα ψυχωτικά συμπτώματα.

Η διάγνωση μου ήρθε ως ανακούφιση καθώς συνειδητοποίησα ότι τα φαντάσματα ήταν πραγματικά παραισθήσεις. Δεν ήταν πραγματικές και δεν μπορούσαν να με βλάψουν. Ήταν μόνο ένα μέρος της ασθένειάς μου. Έχω πάρει αντιψυχωσικής φαρμακευτικής αγωγής για πάνω από μια δεκαετία τώρα, και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Πήγα από ψευδαισθήσεις κάθε μέρα μόνο περιστασιακά παραισθήσεις όταν αισθάνομαι άγχος έξω. Μπορώ τώρα να λειτουργήσω στον πραγματικό κόσμο.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των ψυχωτικών συμπτωμάτων

Με τα χρόνια έχω μάθει πολλά για την αντιμετώπιση ψυχωτικών συμπτωμάτων. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που το κάνω.

Η αντιμετώπιση των ψυχωσικών συμπτωμάτων αρχίζει με την πρόληψη.

Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Μπορείτε να γράψετε υπενθυμίσεις ή να ρυθμίσετε ένα συναγερμό στο τηλέφωνό σας, αλλά είναι σημαντικό να πάρετε τα φάρμακά σας (Πώς να μείνετε στο Psych Medications). Επίσης, αποφύγετε το στρες, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Αυτοί είναι παράγοντες που μπορούν να κάνουν το φάρμακο σας αναποτελεσματικό.

Κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων, βρείτε πράγματα που χαλαρώνουν, ανακουφίζουν ή αποσπούν την προσοχή.

Ενεργοποιώ συχνά τα φώτα όταν έχω ψευδαισθήσεις. Μου αρέσει επίσης η τηλεόραση για θόρυβο φόντου. Προτιμώ να είμαι στην οικογένεια αν είναι δυνατόν.

Έχετε τους αγαπημένους σας που σας κρατούν δεσμευμένους. Μπορείτε να ζητήσετε από έναν στενό φίλο ή συγγενή σας για έναν "έλεγχο πραγματικότητας". Ρωτήστε αν άκουσαν ή είδαν το ίδιο πράγμα που βιώσατε. Σε περίπτωση αμφιβολίας, αυτό θα μπορούσε να σταθεροποιήσει ότι στην πραγματικότητα αντιμετωπίζετε ψυχωσικά συμπτώματα και μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε περισσότερο το περιβάλλον και το περιβάλλον σας.

Εάν είστε συμπτωματικοί, κάντε ένα διάλειμμα.

Τα ψυχωτικά συμπτώματα μπορεί να προκαλέσουν έλλειψη συγκέντρωσης, οπότε μπορεί να θέλετε να πάρετε λίγο χρόνο μακριά από την εργασία ή το σχολείο. Δεδομένου ότι έχω οπτικές ψευδαισθήσεις, παίρνω χρόνο για να αποφύγω την οδήγηση.

Αφού αντιμετωπίσετε ψυχωσικά συμπτώματα, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Εάν τα ψυχωσικά σας συμπτώματα έχουν επιδεινωθεί ή έχει μειωθεί η λειτουργία σας, ίσως θελήσετε να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μια ρύθμιση φαρμάκων μπορεί να χρειαστεί για να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας και να επιστρέψετε στην οδό.

Βρείτε έναν τρόπο να εκφράσετε τον εαυτό σας και να επεξεργαστείτε τα ψυχωτικά σας συμπτώματα για να τα αντιμετωπίσετε.

Βλέποντας έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει όταν αντιμετωπίζετε τα ψυχωτικά συμπτώματα καθώς και να σας βοηθήσουμε να προσαρμόζεστε σε θέματα καθημερινής ζωής. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ψυχωσικών συμπτωμάτων σας.

Έχω επίσης βρει την τέχνη να είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Παρεμπιπτόμουν τις ψευδαισθήσεις μου όλη την ώρα. Αν μπορώ να κάνω όλοι να δουν αυτό που βλέπω, οι ψευδαισθήσεις χάνουν την εξουσία τους πάνω μου. Η μουσική και η γραφή έχουν επίσης ηρεμήσει.

Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε τα ψυχωτικά συμπτώματα

Τα ψυχωτικά συμπτώματα υπήρξαν μερικά από τα πιο τρομακτικά πράγματα που έχω βιώσει ποτέ. Ωστόσο, είναι δυνατόν να επιβιώσουν και να προχωρήσουν μετά την εμπειρία τους.

Ποιοι είναι οι τρόποι με τους οποίους αντιμετωπίζετε τα ψυχωτικά συμπτώματα; Θα ήθελα πολύ να το διαβάσω στα παρακάτω σχόλια.