Το καλύτερο που ακούτε (Μέρος 2)

Όσο καλύτερα ακούτε, τόσο περισσότερο θα το ξέρετε. Μπορεί να ακούγεται πολύ απλό και είναι. Η ακρόαση καταλαμβάνει περισσότερες ώρες ξυπνούν από οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Από τις ώρες αφυπνίσεώς σας, το 70% αυτών δαπανώνται για επικοινωνία. Η γραφή καταλαμβάνει το 9%, η ανάγνωση 16%, η ομιλία είναι 30% και η ακρόαση είναι 45% των ωρών επικοινωνίας. Το υποτιμημένο επιχειρηματικό εργαλείο είναι καλή ακρόαση.

Αυτοί με διπολική διαταραχή δεν έχουν μόνο τα ίδια προβλήματα επικοινωνίας με τα άτομα χωρίς διπολική διαταραχή, αλλά τα διπολικά μπλοκ για να ακούν μπορούν να είναι πιο σοβαρά και πιο συχνά.
Τα μπλοκ για ακρόαση περιλαμβάνουν:
1. Προκαταρκτικές ιδέες και σκέψεις, απόσπαση κρίσεων
2. Αδυναμία χαλάρωσης, εστίαση και συγκέντρωση με τη στιγμή στο χέρι
3. Μιλώντας πάρα πολύ ή διακόπτοντας πολύ συχνά
4. Σκέψη των απαντήσεων κατά τη διαδικασία επικοινωνίας
5. Η έλλειψη ενδιαφέροντος για τη συζήτηση
6. Δεν δείχνει ότι ακούτε

Πώς μπορούν οι χρήστες με διπολική διαταραχή να βελτιώσουν τις δεξιότητες ακρόασης; Το blog της προηγούμενης εβδομάδας κάλυψε τα στοιχεία 1 έως 3, ας καλύψουμε τα υπόλοιπα τρία διπολικά μπλοκ. Πώς μπορούν οι χρήστες με διπολική διαταραχή να βελτιώσουν τις δεξιότητες ακρόασης; Ας ανατρέξουμε στη λίστα μπλοκ ακρόασης και να κάνουμε κάποιες προτάσεις.

Σκέψη των απαντήσεων κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας. Αυτό είναι το σύνδρομο "Bigger Fish". Αυτό συμβαίνει όταν δεν περιμένετε αρκετό καιρό ώστε το ηχείο να τελειώσει αυτό που θέλει να επικοινωνήσει και να το απορροφήσετε. Αντ 'αυτού παίρνετε το πρώτο δάγκωμα συζήτησης δόλωμα που προκαλεί μια απάντηση σε σας. Πρέπει να απομακρύνετε τις αποσπασματικές σκέψεις. Μην προετοιμάσετε διανοητικά μια αντίκρουση σε μέρος των πληροφοριών. Δώστε όλα όσα αναφέρονται. Αναβάλλεται η κρίση, η διακοπή είναι χάσιμο χρόνου και περιορίζει την κατανόηση του μηνύματος του ομιλητή.

Η έλλειψη ενδιαφέροντος για τη συζήτηση είναι ένα άλλο είδος δυσκολίας στην "Ενεργή Ακρόαση". Η ενεργή ακρόαση είναι όπου εσείς καταβάλλουν συνειδητή προσπάθεια να ακούσουν όχι μόνο τις λέξεις στη συνομιλία αλλά και να προσπαθούν να καταλάβουν ολόκληρο το μήνυμα Απεσταλμένα. Αυτό δεν σημαίνει κατανόηση κάθε λέξης a με λεξικό. Σημαίνει τη λήψη των λέξεων σε συνάρτηση με την κατανόηση της έννοιας της φράσης, της φράσης και της γλώσσας του σώματος που παρουσιάστηκαν (περισσότερα για το θέμα σε ένα άλλο biog). Η κατανόηση της γλώσσας του σώματος με τα μικρά χαμόγελα, τη θέση των φρυδιών και την κίνηση των ματιών είναι μόνο μέρος της γλώσσας του σώματος και της ενεργού ακρόασης. Για μερικούς με διπολική, η γλώσσα του σώματος είναι μια σκληρή μάθηση. Είναι μέρος και μερικές φορές το πιο σημαντικό μέρος της ακρόασης.

Δεν δείχνει ότι ακούτε μπορεί να εξαπατήσει. Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να έχουν μια ασυνείδητη μετακίνηση οφθαλμού από την πλευρά της πλάτης (darting). Μία τυφλή έκφραση μπορεί να υπάρχει στο διπολικό πρόσωπο. Αυτές οι ενέργειες θα μπορούσαν εύκολα να ερμηνευτούν ως μια ενέργεια που δεν ακούει. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την παράδοση του ηχείου, η ταχύτητά του μπορεί να επεκταθεί νωρίτερα. Ή η ταχύτητά του θα μπορούσε να επιβραδυνθεί, ελπίζοντας για μεγαλύτερο ενδιαφέρον και κατανόηση από τους άλλους. Παροχή ανατροφοδότησης στον ομιλητή με φράσεις όπως "Ήχοι όπως λένε: ή" Τι ακούω "μπορούν να χρησιμοποιηθούν με φειδώ για να εξισορροπηθούν οι ενέργειες μη ακρόασης.

Είτε μιλάτε δημόσια με ένα ακροατήριο σε μια μικρή επαγγελματική συνάντηση, ακούγοντας κάποιον ή συμμετέχετε σε μια συνομιλία. η ακρόαση είναι εξίσου σημαντική με αυτά που λέγονται. Οι παλιές συνήθειες είναι δύσκολο να σπάσουν. Η διπολική κατάσταση συνήθως προτιμά μια ρουτίνα, καθιστώντας πολύ δύσκολη την αλλαγή μιας συμπεριφοράς. Χρειάζεται μεγάλη συγκέντρωση για να είναι καλός ακροατής.