Πώς το τραύμα επηρεάζει τον εγκέφαλο;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς το τραύμα επηρεάζει τον εγκέφαλο; Είναι κάτι που σκέφτηκα πολύ μετά από να είναι διαγνωσμένη με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Ήθελα (έπρεπε) να γνωρίζω ότι υπήρχε ένας φυσικός λόγος για τον οποίο δεν μπορούσα να αφήσω τον τραυματισμό, απλώς να «ξεπεράσω», όπως έπραξαν και άλλοι. Το γεγονός είναι ότι το τραύμα επηρεάζει τον εγκέφαλο και κάποιοι από εμάς που υποφέρουν από τραυματισμό και αναπτύσσουν PTSD το κάνουν επειδή οι εγκέφαλοί μας επεξεργάζονται το τραύμα διαφορετικά από άλλους.
Όταν βιώνουμε τραύμα, το σώμα μας και το μυαλό μας αλλάζουν. Ο εγκέφαλος καταγράφει κάθε αισθητική λεπτομέρεια σχετικά με το γεγονός και αυτά αναμνήσεις μπορεί να επανενεργοποιηθεί επανειλημμένα. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό προκαλεί μεταβολές της διάθεσης και διαταραγμένα όνειρα που μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Αλλά για εκείνους από εμάς που αναπτύσσουμε PTSD, αυτούς συμπτώματα επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου και γίνονται ενοχλητικές στην καθημερινή μας ζωή.
Πώς ο εγκεφάλων ανταποκρίνεται στο τραύμα
Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι ο εγκέφαλος αποτελείται από τρία μέρη: τον ερπετό, τον θηλαστικό και τον νεοαμφιβληστροειδή. Καθένα από αυτά παίζει ένα ρόλο στην ανταπόκρισή μας στο τραύμα.
ο ερπετό (εγκεφαλικό στέλεχος) ελέγχει τα ένστικτα επιβίωσης μας. Κατά τη διάρκεια μιας τραυματικής εμπειρίας, αυτό το τμήμα του εγκεφάλου πηγαίνει σε αντιδραστική λειτουργία. Όλες οι μη βασικές διαδικασίες είναι απενεργοποιημένες και πηγαίνουμε στη λειτουργία επιβίωσης.
ο θηλαστικός (μεσεγκεφάλου, limbic) μέρος του εγκεφάλου μας επεξεργάζεται τα συναισθήματα και τη μάθηση και είναι μοναδικό για τα θηλαστικά. Δεν καταγράφει έννοιες του χρόνου ή της λογικής και αξιολογεί τα πάντα ως ευχάριστο (ή ευχάριστο) ή δυσάρεστο (πόνο / αγωνία). Η επιβίωση βασίζεται στην αποφυγή του πόνου και στην επανάληψη της απόλαυσης.
Η αμυγδαλή βρίσκεται στο ατελές τμήμα του εγκεφάλου μας, και αυτό 
παίζει ένα ρόλο πώς επεξεργαζόμαστε το τραύμα. Η αμυγδαλή λειτουργεί ως φίλτρο, ανιχνεύει την απειλή που έχει αντιδράσει ο ερπετός μας εγκέφαλος και αποφασίζει αν υπάρχει ή όχι πραγματική απειλή. Εάν δεν υπάρχει, τότε επιτρέπει την πρόσβαση στο νεοκώγιμο. Αν σηματοδοτεί ότι υπάρχει κίνδυνος, τότε τα υπόλοιπα μέρη του εγκεφάλου γίνονται ενεργά (συγκεκριμένα ο θάλαμος, που είναι επίσης στον περιορισμένο εγκέφαλο), και υποκινεί μια από τις τρεις αποκρίσεις συναγερμού στον ερπετό του εγκεφάλου: αγώνας, πτήση ή πάγωμα (Χρησιμοποιώντας την Εχεμύθεια στην Ανάκτηση PTSD) Το σώμα στη συνέχεια ανταποκρίνεται στις οδηγίες του εγκεφάλου.
Σε φυσιολογικές καταστάσεις, όταν η απειλή έχει περάσει, το νευρικό σύστημα μετατοπίζει το σώμα πίσω στην κανονική του κατάσταση μειώνοντας τις ορμόνες του στρες και επιτρέποντας στον εγκέφαλο να επιστρέψει στην κανονική του λειτουργία. Ωστόσο, σε επιζώντες τραυματισμού που αναπτύσσουν PTSD, η μετάβαση από το αντιδραστικό στο ανταποκρινόμενο δεν συμβαίνει. Αντ 'αυτού, ο ερπετός εγκέφαλος κρατά τον επιζώντα σε κατάσταση αντίδρασης.
Το τραυματικό συμβάν δεν επιτρέπεται ποτέ να έχει πρόσβαση στο neomammalian εγκεφάλου (neocortex), το οποίο είναι το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τη γνωστική επεξεργασία, τη λήψη αποφάσεων, τη μνήμη και την αυτογνωσία. Είναι το μέρος του εγκεφάλου που μας επιτρέπει να επεξεργαζόμαστε τραυματικές καταστάσεις και μας επιτρέπει να θεραπεύουμε. Αντίθετα, η εκδήλωση κρατιέται στον περιορισμένο εγκέφαλο, η αμυγδαλή παραμένει σε κατάσταση υπερδιέγερσης και ο επιζώδης τραυματισμός παραμένει σε βρόγχο συνεχούς διέγερσης, αναζητώντας και αντιλαμβανόμενος απειλές παντού.
Επειδή η μνήμη του γεγονότος κρατιέται στον περιορισμένο εγκέφαλο, ο οποίος δεν έχει έννοια χρόνου, τα γεγονότα που συνέβησαν πριν από 20 χρόνια μπορεί να μοιάζουν με αυτά που συμβαίνουν στο παρόν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πάσχοντες από PTSD μπορεί να φανεί σαν να έχουν κολλήσει στο παρελθόν και να ξαναζήσουν το τραύμα μέσω αναδρομές και εφιάλτες.
Πώς συμβαίνει η θεραπεία στον τραυματισμένο εγκέφαλο;
Όλα αυτά φαίνονται πολύ περίπλοκα, τουλάχιστον για μένα. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να γνωρίζετε όλες τις ενδείξεις για το πώς ο εγκέφαλος λειτουργεί για να καταλάβει ότι ως θύματα τραυμάτων που έχουν αναπτύξει PTSD, ο εγκέφαλος μας (ή αδυνατεί να επεξεργαστεί, πραγματικά) τραύμα διαφορετικά από εκείνους που δεν έχουν PTSD, και ότι η επούλωση είναι δυνατόν (Νευροπλαστικότητα: Τι πρέπει να ξέρετε στο PTSD). Αυτά τα δύο πράγματα μου δίνουν μεγάλη άνεση όταν είμαι ενεργοποιήθηκε και αντιμετωπίζουν συμπτώματα PTSD.
Η θεραπεία στον τραυματισμένο εγκέφαλο γίνεται με τη δέσμευση σε μια διαδικασία δοκιμής διαφορετικών επιλογών θεραπείας σχεδιασμένων για να δουλέψουν μαζί τα τρία μέρη του εγκεφάλου. Όχι όλοι με το PTSD θα απαντήσουν το ίδιο σε συγκεκριμένες θεραπείες, δεν υπάρχει μια λύση για όλα τα μεγέθη. Αλλά, σε συνεργασία με ένας θεραπευτής που κατανοεί το PTSD, είναι δυνατόν να μειώσετε τις επιπτώσεις του τραύματός σας και ακόμη και να εξαλείψετε τα συμπτώματα της PTSD που αντιμετωπίζετε.
Βρείτε το Jami Facebook, επί Κελάδημα, επί Google+, και επάνω το ιστολόγιό της, Sober Grace.
Ο Jami DeLoe είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και εθισμός blogger. Είναι συνήγορος για την ευαισθητοποίηση της ψυχικής υγείας και την αποκατάσταση του εθισμού και είναι η ίδια η ανάκτηση αλκοόλ. Βρείτε Jami DeLoe στο blog της, Sober Grace, Κελάδημα, και Facebook.
