Η λεκτική κατάχρηση συμβάλλει στην κακή σκέψη

Τις τελευταίες εβδομάδες, επέτρεψα την πρώην πρόσβαση μου στο πνεύμα μου, επειδή σκέφτηκα ότι είμαι αρκετά ισχυρός για να το χειριστώ. Μέσω μηνυμάτων κειμένου, προσβάλλετο τις ικανότητές μου και πρόβλεψε τη μοίρα μου και αναγκάστηκα να διαβάσω τα λόγια του, διότι το συνολικό θέμα αφορούσε το παιδί μας. Τώρα συνειδητοποιώ ότι επέλεξα τρία μονοπάτια σκέψης που δεν μου εξυπηρετούν.

Απάθεια εναντίον Δύναμη

Το ένα, το να μπορεί κανείς να αντέξει τη λεκτική κατάχρηση είναι ένα σημάδι απάθειας. η απόρριψη της λεκτικής κατάχρησης με όλες τις μορφές της παίρνει δύναμη. Είναι πολύ πιο εύκολο να υποστηρίξω τις αρνητικές ετικέτες του καταχραστή μου απ 'ό, τι είναι να τις απορρίπτω με συνέπεια. Όταν μου λέει ότι είμαι ντροπή στη μητρότητα και δεν μπορώ να επηρεάσω θετικά τα παιδιά μου, το φυσικό ένστικτό μου είναι να του πω ότι κάνει λάθος και να εξηγήσει γιατί κάνει λάθος.

Ωστόσο, διαφωνώντας και υποστηρίζοντας τις ανοησίες του είναι ένα λάθος. Μόλις ανοίξω το στόμα μου σε ένδειξη διαμαρτυρίας, του επιτρέπω να 1) ξέρει ότι έχει χτυπήσει ένα νεύρο, 2) αισθάνεται δικαιολογημένος κατηγορίας και 3) επεκτείνετε το επιχείρημα σε οποιοδήποτε άλλο θέμα χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως εσφαλμένη διεύθυνση και λογική πλάνη. Διαφωνώντας με και υπερασπιζόμενος τον εαυτό μου ενάντια στις ανοησίες του λεκτικού μου κακοποιού ανοίγει την πόρτα για περαιτέρω κακοποίηση. Περίοδος.

Τα θύματα της κατάχρησης αναλαμβάνουν λανθασμένη ευθύνη

Δύο, ανέλαβα την ευθύνη να περάσω από τις προσβολές του σε μια προσπάθεια να συλλέξω τη συμβολή του για το πώς θα μπορούσαμε να συνεργαστούμε για να βοηθήσουμε το παιδί μας. Κακώς έδωσα αξιοπιστία στα κείμενα του Will, επειδή ήταν (υποτίθεται ότι ήταν) για το παιδί μας, και με αυτό τον τρόπο έδωσα και στον κακοποιό μου το δικαίωμα να λέει ό, τι ήθελε (για μένα) το παιδί μας είναι σημαντικό. Η σκέψη μου ήταν λανθασμένη. Δεν είναι δική μου ευθύνη να αντλήσω τη γονική σοφία του Will. είναι δουλειά του να δηλώνει σαφώς τις σκέψεις του.

Γνωστική διαφωνία και μεταφορά ιδεών

Τρίτον, επειδή η νοοτροπία μου για το "παιδί μας είναι σημαντική" ήταν πρωτίστως στις σκέψεις μου, μετέφερα αυτή την ιδέα "αυτό που λέει ο Will γι 'αυτό είναι σημαντικό." Δεν κάνω λάθος να δίνω σημασία στα λόγια του Γουίλ απλώς και μόνο επειδή το παιδί μας είναι εμπλεγμένος. Σεβόμουν τον ρόλο του Γουίλ ως πατέρα, και σε έναν τέλειο κόσμο, η Will και εγώ μπορούσαμε να βάλουμε τις προσωπικές μας διαφορές στην άκρη για να στηρίξουμε τα παιδιά μας. Δυστυχώς, μεταξύ Will και εγώ, δεν θα υπάρξει ποτέ μια σχέση "τέλειου κόσμου". Ο πρώην σύζυγός μου θα συνεχίσει να χρησιμοποιεί οποιαδήποτε δικαιολογία για να με καταχραστεί.

Πιο ανησυχητικά, τα παιδιά μας μειώνονται επίσης στο "δικαιολογίες να κακοποιήσει τον Kellie "στο μυαλό του. Η σκέψη ότι τα παιδιά μας είναι πιόνια στον μπαμπά είναι ίσως το πιο δύσκολο για μένα να δεχτώ. Κοιτάζοντας πίσω, έφερα στην φαντασία μου ότι ο Will ήταν καλός πατέρας. Εγώ υποτίθεται τα παιδιά μας ήταν σημαντικά γι 'αυτόν. Εγώ υποτίθεται τα είδε ως άτομα ανεξάρτητα από αυτόν και εμένα. Εγώ υποτίθεται ότι θα τη στήριζε με τρόπους πέρα ​​από τα τρόφιμα για φαγητό και στέγη. Δεν υπάρχουν αποδείξεις για τις υποθέσεις μου.

Συνειδητοποιώντας ότι τα παιδιά μας είναι πιόνια σε αυτόν δεν είναι ένα εύκολο χάπι να καταπιεί.

Παραληρητικές πεποιθήσεις

Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της παντρεμένης μου ζωής παραπλανούν τον εαυτό μου με την πεποίθηση ότι ο σύζυγός μου και εγώ υποστηρίξαμε ο ένας τον άλλο για να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας. Κάποια στιγμή κατά το 2008, ο Will και εγώ ανακαλύψαμε ότι ο μεγαλύτερος γιος μας είχε πρόβλημα με τα ναρκωτικά.

Ο Will δεν ήθελε να διορθώσει το πρόβλημα, ήθελε να με κατηγορήσει γι 'αυτό. Απέστειλε κάθε ευθύνη και με άφησε να κρέμονται εκεί, μόνος. Για να το ξεπεράσει, κατέλυσε τις σκέψεις μου για το πώς να βοηθήσουμε τον γιο μας. Δεν ήταν μόνο οι λύσεις μου αρκετά ικανοποιητικές, αλλά ο Will δεν πρότεινε διαφορετικές λύσεις. Ήμουν μόνος και εγκατέλειψα με τα χέρια μου δεμένα.

Αν και ο γιος μας είχε πρόβλημα, θα επικεντρώσει την προσοχή του σε μένα και τις αδυναμίες μου. Του επέτρεψα να ανακατευθύνει τις σκέψεις μου από το "πώς-για-βοήθεια-ο-γιος μου" στο "πώς-να-fix-μου-ελαττωματικό-γονέων". Παρ 'όλα αυτά, η ψεύτικη πεποίθησή μου ότι η Will και εγώ συνεργαζόμαστε για να βοηθήσουμε τον γιο μας συνέχισε. Στην πραγματικότητα, δεν κάναμε τίποτα για να βοηθήσουμε το παιδί μας καθόλου. Του επιτρέψαμε να βυθιστεί περισσότερο στην απελπισία και στα συναισθήματα εγκατάλειψης. Είμαι ντροπιασμένος για τον εαυτό μου επειδή δεν βλέπω την αλήθεια εκείνη την εποχή.

Παίρνω μια δεύτερη ευκαιρία να δω την αλήθεια.

Δεύτερη ευκαιρία να τερματίσετε την κατάχρηση

Αν τα καταχρηστικά κείμενα του Will θα εξυπηρετήσουν οποιοδήποτε θετικό σκοπό, εξαρτάται από μένα να τα βλέπω για αυτά που είναι, να τα αφήνω στο παρελθόν και να κάνω τώρα αυτό που ένιωσα ότι δεν μπορούσα να κάνω πριν από τρία χρόνια: να είσαι μεγάλη μάνα. Τα κείμενα θα με έστειλαν και η αναταραχή που επέτρεψα στον εαυτό μου να υπομείνει εξ αιτίας αυτών, επιτρέψτε μου μια δεύτερη ευκαιρία να δω τη Βούλη για αυτό που είναι και να ξεκινήσω στρατηγικές γονικής μέριμνας μόνος μου για να βοηθήσω τον γιο μου.

Είμαι λίγο φοβισμένος γιατί γνωρίζω ότι είμαι σε αυτό μόνο, αλλά τουλάχιστον δεν παραπλανούμαι τον εαυτό μου να σκέφτομαι ότι ο Will υποστηρίζει το παιδί μας ή για μένα. Μπορώ πραγματικά να περάσω από τη λίστα μου με χρήσιμους πόρους.

Δεν μου αρέσει αυτό που μου λείπει η δύναμη να αποκομίσω από τις καταχρηστικές δηλώσεις του Will, λάθος δεκτή ευθύνη, και μετέφερε μια ιδέα σε ένα βλαπτικό συμπέρασμα εξαιτίας μιας παλιάς αυταπάτης. Αλλά τώρα μπορώ να πάρω την αρνητικότητα της προηγούμενης εβδομάδας και να την μετατρέψω σε κάτι θετικό για τον γιο μου και τον εαυτό μου. Αρνούμαι να δεχθώ την ψευδαίσθηση ότι ο Will είναι "καλός πατέρας" πια.

• Παρακολουθήστε με στο Twitter στο http://twitter.com/abuse_journals
• Φίλοι μου στο Facebook στο http://www.facebook.com/kellie.holly