Ανταποκρινόμενοι σε επισημάνσεις στη σχέση καταδίκης προφορικά

Το σχόλιό του βγήκε από το μπλε καθώς προετοιμάστηκε για δουλειά. "Κάποιοι άνθρωποι δεν σκέφτονται", δήλωσε ήρεμα. Το μυαλό μου έτρεξε να καταλάβει τι μιλούσε. Αν ήμουν σε μια φυσιολογική σχέση, θα ήθελα απλά να ρωτήσω: "Τι εννοείτε, γλυκό;" Αλλά δεν ήμουν σε κανονική σχέση.

Κατά τα λίγα δευτερόλεπτα που με πήρε για να συνδέσω τα σημεία μεταξύ της δήλωσής του και του τι σήμαινε πραγματικά, δεν είπε άλλη λέξη. Μου έδωσε την ευγένεια να παραμείνει σιωπηλός καθώς το μυαλό μου έτρεξε να βρει έναν τρόπο να αποφύγει μια πάλη εκείνο το βράδυ κατά την επιστροφή του.

Μόλις καταλάβω τι εννοούσε, ένιωσα υποχρεωμένος να το συζητήσω μαζί του (υπερασπιστώ τον εαυτό μου). Είπα, "Αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν είμαι παράλογος, η σκέψη μου είναι σαφής. "

Το δεύτερο άνοιξα το στόμα μου, έγινε αναστατωμένος και πολύ θυμωμένος. Μου φώναξε και με κατηγορούσε ότι θέλησε να ξεκινήσει ένα επιχείρημα καθώς έφευγε για δουλειά. Δεν θυμήθηκα να ξεκινήσω ένα επιχείρημα. ήταν αυτός που φώναζε.

Με τη βαθύτατη φωνή του έσκασε ότι ήταν ένας ακόμη τρόπος με τον οποίο έδειξα την έλλειψη εκτίμησης για το τι έκανε για την οικογένειά μας - η έξοδος από την πόρτα ήταν ο άρρωστος τρόπος μου να τον χειραγωγεί, θέλοντας να έχει μια κακή μέρα, να τον αποσπάσει για τίποτα, προσπαθώντας να κάνω τον εαυτό μου πιο σημαντικό από τον δουλειά...

"Δεν το κάνετε νομίζω, Kellie - για κάποιον τόσο έξυπνο είστε σίγουροι ότι είστε ηλίθιος! "Η πόρτα χτύπησε, το φορτηγό ξεκίνησε και έφυγε.

Ήταν φυσικά φύγει, αλλά στην πραγματικότητα έμεινε στο μυαλό μου για το υπόλοιπο της ημέρας. Θα ήθελα να είχα ή δεν θα έλεγα αυτό ή να το έκανα αυτό. Επέστρεψα τη σκηνή ξανά και ξανά γιατί συνέχιζε να εισέρχεται στη συνείδησή μου, απρόσκλητος. Τα δάκρυα που δεν είχα χρόνο να χαλαρώσω εκείνο το πρωί πλημμύρισαν έξω από μένα σε περίεργες στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας - κάνοντας πιάτα, ντύσιμο, περιμένοντας τα αγόρια μου να επιστρέψουν από το σχολείο ...

Ήξερα ότι έκανε λάθος. Ήξερα ότι κάτι ήταν λάθος όταν η απλή του δήλωση μπορούσε να διεγείρει το μυαλό μου να ψάξει για νόημα, συναίσθημα και απάντηση όλα με τη μία.

Αποφάσισα την ίδια απάντηση όπως πάντα - είμαι τρελός που το επιτρέπω Αυτό να συμβεί στο μυαλό μου. Ήταν δουλειά μου να ελέγξω τις ενέργειες και τις σκέψεις μου. Αυτό ήταν δικό μου λάθος.

Ανθυγιεινή αντίδραση στη λεκτική κατάχρηση

Ως θύμα της κατάχρησης του, επέδειξα ανθυγιεινές απαντήσεις στο γεμάτο σχόλιό του.

• Υποθέτω ότι το αρχικό σχόλιο ήταν για μένα (ίσως σωστό, αλλά το υπέθεσα).
• Υποθέθηκα ότι θα μπορούσα να συνδέσω τις κουκίδες ανάμεσα στα λόγια του και στη διαδικασία σκέψης του (και πάλι ίσως σωστά, αλλά υποθέτω).
• Υποθέθηκα ότι θα άκουγε το λόγο και θα παραδεχόταν την έκκληση μου να σταματήσει να μου λέει ότι δεν ήξερα πώς να σκέφτομαι.
• Υποθέτω ότι αυτό το πρωί θα ήταν διαφορετική.

Κατά συνέπεια, δεν έλαβα υπόψη την ιδέα ότι ήμουν κακοποιημένη, το άγχος που ήμουν κάτω ή το άγχος που έζησα. Δεν ήξερα τίποτα για τις ενοχλητικές σκέψεις και το ψυχικό / συναισθηματικό χάος που προκάλεσαν και σίγουρα δεν ήξερα πώς να τα ελέγξω. Δεν γνώριζα τη δυναμική της κατάχρησης και κατά λάθος πίστευα ότι ήμουν σε κανονική σχέση. Δεν ήξερα τι δεν ήξερα, και αυτός ήταν ο μεγαλύτερος αντίπαλός μου.

Για αυτά τα πράγματα, συγχωρώ τώρα από την άγνοιά μου. Επίσης, συγχωρώ την αδυναμία μου να αντιδρά σωστά στις υπονοούμενες μορφές λεκτικής κατάχρησης.

Αν θα μπορούσα να το κάνω ξανά

Μερικές φορές με βοηθά να ξαναεπισκεφτώ τα πρωινά όπως αυτό που περιγράφεται και να το επαναλάβω με πιο υγιεινό τρόπο. Το να φανταστώ τον εαυτό μου τόσο ισχυρό, όσο κι εγώ τώρα, μου δίνει τη δυνατότητα να απαντήσω στην ερώτηση «Τι γίνεται αν μου συμβεί αυτό; πάλι; "Αντί να πανικοβληθώ και να αισθάνομαι αβοήθητος, κερδίζω την ασφάλεια της γνώσης ότι θα αντιδρούσα διαφορετικά.

Ο καταχραστής λέει: Μερικοί άνθρωποι δεν σκέφτονται.

Λέω: Τι εννοείς;

Ο καταχραστής λέει: (Ο καταχρηστικός άνθρωπος μπορεί να αντισταθεί και να εκτρέψει, μην δεχτεί αυτό που πραγματικά σημαίνει, διότι προσπαθεί να σε κάνει να σκέφτεσαι φτωχός για τον εαυτό σου χωρίς να χρειάζεται να πει κανείς μια λέξη.) Ω, ξέρετε, κάποιοι άνθρωποι είναι τόσο παράλογοι που δεν πρέπει να εμπιστεύονται τη σκέψη τους. Χρειάζονται μπέιμπι σίτερ.

Λέω: Ω. Υποθέτω ότι υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμο έτσι. Προσπαθώ να μην ξοδεύω χρόνο σκέπτοντας πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω. Πρέπει να είναι πολύ απογοητευτικό το γεγονός αυτό σήμερα το πρωί.

Ο καταχραστής λέει: (Πάμε να παραλείψουμε το wordplay και να πάμε κατ 'ευθείαν στο blow-up, την απελευθέρωση της τάσης, που είναι ό, τι ο κακοποιός είναι μετά) Ω Θεέ μου! Είστε τόσο ηλίθιο που δεν συνειδητοποιείτε ότι μιλάω για ΣΑΣ! Δεν ξέρω πώς μπήκα σε μια σχέση με κάποιον DENSE. Ευχαριστώ που μου έστειλα να εργάζομαι ανησυχώντας για την ασφάλεια των παιδιών μου και του σπιτιού μου ενώ είστε υπεύθυνος εδώ όλη την ημέρα! (Και συνεχίζει τη λεκτική κατάχρηση μέχρι να χτυπήσει την πόρτα πίσω του, αυτή η δράση κουνώντας τους τοίχους.)

Λέω στον εαυτό μου: Ω Θεέ μου. Αυτό ήταν τρομακτικό τρομακτικό! Πιστεύει ότι είμαι παράλογος και επικίνδυνος για τα παιδιά και το σπίτι μας. Πιστεύει ότι είμαι ηλίθιος. Δεν είναι η πρώτη φορά που είπε αυτά τα ψέματα μου. Νομίζω ότι δεν νοιάζεται για τα συναισθήματά μου και θέλει να με βλάψει συναισθηματικά και διανοητικά. Και ήταν αυτή η πόρτα χτύπησε ένα σημάδι των χειρότερα πράγματα που έρχονται; Δεν θέλω να είμαι πλέον μέρος στις καταχρήσεις του. Πάω να καλέσω την τηλεφωνική γραμμή, στη συνέχεια τη μαμά μου, και να αρχίσω να σχεδιάζω τον ασφαλέστερο τρόπο να βγούμε από αυτή τη σχέση. (Γνωρίζοντας τον εαυτό μου, πιθανόν να κλαίνω τώρα για να ανακουφίσω λίγο από τον φόβο και την ένταση.)

Και τότε θα συγχωρούσα τον εαυτό μου για να πέσω στην καταχρηστική παγίδα στην πρώτη θέση επειδή δεν μπορώ να ελέγξω τι σκέφτεται ή κάνει κάποιος άλλος. Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να ελέγξω τους ανθρώπους που περνάω τον χρόνο μου αγαπώντας και να θυμάμαι ότι το άτομο που προστατεύω πρέπει να είναι το πιο εγώ ο ίδιος.