Πού να πάρετε Βοήθεια για την Ψυχική Υγεία

Η βοήθεια για την ψυχική υγεία είναι τόσο σημαντική. Εάν αισθάνεστε ότι εσείς ή ο αγαπημένος σας χρειάζεστε βοήθεια για την ψυχική υγεία, είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση αμέσως. Αποκτήστε πρόσβαση σε άτομα που μπορούν να σας βοηθήσουν κάνοντας μια παραπομπή ή παρέχοντας διάγνωση και θεραπεία. Συνειδητοποιώντας ότι κάτι δεν είναι σωστό αποτελεί το πρώτο βήμα στη θεραπεία μιας ψυχικής διαταραχής. Στην πραγματικότητα να πάρει βοήθεια για διαταραχές ψυχικής υγείας είναι το δεύτερο και σημαντικότερο βήμα.

Σημασία της βοήθειας για την ψυχική υγεία

Η έγκαιρη αναγνώριση και η κατάλληλη βοήθεια ψυχικής υγείας παρέχει τις μεγαλύτερες πιθανότητες ανάκτησης. Όσο νωρίτερα αναζητάτε βοήθεια, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να υποφέρετε αργότερα μια υποτροπή. Μόλις δημιουργήσετε μια σχέση με έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, αυτός ή αυτή μπορεί να λάβει μέτρα για να κάνει μια σωστή διάγνωση και να προσφέρει θεραπεία για να σας φέρει πίσω στο σωστό δρόμο.

Αλλά, για να λάβετε θεραπεία, πρέπει να ξέρετε πού να πάτε για βοήθεια ψυχικής υγείας. Εάν δεν είστε σίγουροι πού να πάτε, μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με έναν αξιόπιστο φίλο ή σύμβουλο με εμπειρία στον τομέα της ψυχικής υγείας: πάστορας, γιατρός, σύμβουλος ή μέλος της οικογένειας.

Γνωρίστε από πού να πάρετε τη βοήθεια για την ψυχική υγεία

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία πόρων που διατίθενται για την παροχή ψυχικής υγείας. Πολλές κοινότητες έχουν υπηρεσίες υποστήριξης ψυχικής υγείας και ομάδες υποστήριξης της ψυχικής υγείας που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Η παρακάτω λίστα περιλαμβάνει τους τύπους ατόμων και θέσεων που μπορείτε να επικοινωνήσετε όταν αναζητάτε βοήθεια για την ψυχική υγεία:

• Οι γιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης (δηλ. Οικογενειακός γιατρός)
• Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας (δηλαδή οι ψυχίατροι, οι κοινωνικοί λειτουργοί, οι ψυχολόγοι, οι πιστοποιημένοι σύμβουλοι)
• Πάστορες, ιερείς, ραβίνοι ή άλλους θρησκευτικούς ηγέτες
• Κοινοτικά κέντρα ψυχικής υγείας
• Ιδιωτικές κλινικές που ειδικεύονται στην ψυχική υγεία
• Προγράμματα βοήθειας για εργαζόμενους (EAP)
• Τοπικές ιατρικές ή ψυχολογικές κοινωνίες

Ξεκινήστε με τον οικογενειακό σας ιατρό. Αυτός ή αυτή γνωρίζει το ιατρικό ιστορικό σας και μπορεί να καθορίσει εάν σας συμπτώματα ψυχικής υγείας προκαλούνται από φάρμακα ή άλλη ασθένεια. Εάν ο γιατρός σας αποφασίσει ότι τίποτα άλλο δεν είναι υπεύθυνο για τα συμπτώματά σας, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Και αν υποπτεύεστε ότι μπορεί να έχετε ένα μέτριο έως σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας, όπως σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή ή μεγάλη κατάθλιψη, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια ψυχικής υγείας από έναν ψυχίατρο. Ένας ψυχίατρος είναι ιατρός που ειδικεύεται στη διάγνωση και τη θεραπεία όλων των τύπων ψυχικών διαταραχών - από ήπια έως σοβαρή.

Ομάδες Υποστήριξης Ψυχικής Υγείας

Οι ομάδες υποστήριξης της ψυχικής υγείας σχεδιάζονται για να αυξήσουν, όχι να αντικαταστήσουν, τη σχέση μεταξύ ενός ασθενούς και του / της παροχέα ψυχικής υγείας. Διαβάστε την παρακάτω λίστα για συνδέσμους και μια σύντομη εξήγηση για κάθε ομάδα υποστήριξης για την ψυχική υγεία και για όλες τις συναφείς υπηρεσίες υποστήριξης για την ψυχική υγεία:

• Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Υγεία (NAMI) - ο μεγαλύτερος λαϊκός οργανισμός ψυχικής υγείας του έθνους επικεντρώθηκε στην οικοδόμηση καλύτερων ζωών για τα εκατομμύρια των Αμερικανών που πάσχουν από ψυχικές ασθένειες. Το NAMI έχει ομάδες υποστήριξης σε ολόκληρη τη χώρα.
• Της διπολικής συμμαχίας υποστήριξης κατάθλιψης (DBSA) - παρέχει πληροφορίες σχετικά με την κατάθλιψη και τη διπολική διαταραχή και ομάδες υποστήριξης σε όλες τις ΗΠΑ.
• Ψυχική Υγεία Αμερικής (MHA) - Αφιερωμένο στην προώθηση της ψυχικής υγείας, στην πρόληψη των ψυχικών διαταραχών και στην επίτευξη νίκης επί των ψυχικών ασθενειών μέσω της υπεράσπισης, της εκπαίδευσης και της έρευνας.
• Άγχος και κατάθλιψη της Αμερικής (ADAA) - παρέχει πληροφορίες και υποστήριξη στους ασθενείς και τους επαγγελματίες υγείας.
• Παιδιά και ενήλικες με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής / Υπερκινητικότητας (CHADD) - μη κερδοσκοπική οργάνωση που παρέχει πόρους, τις τελευταίες έρευνες, πληροφορίες διαχείρισης σχετικά με τη διαταραχή και ομάδες υποστήριξης στις τοπικές κοινότητες.
• Εθνικός Σύνδεσμος Νευρικών Ανορεξιών και Συσχετιζόμενων Διαταραχών (ΜΙΑ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ) - μακρά οργανωμένη οργάνωση που καταπολεμά τις διατροφικές διαταραχές στις ομάδες υποστήριξης των ΗΠΑ στις περισσότερες μεγάλες πόλεις.
• Κατάχρησης ουσιών και διαχείρισης υπηρεσιών ψυχικής υγείας (SAMHSA) - Τα άτομα με ψυχικές ασθένειες και οι φίλοι τους μπορούν να επισκεφθούν τον ιστότοπο: να βρουν εργαλεία για να βοηθήσουν στη διαδικασία αποκατάστασης. Μάθετε για τα διαφορετικά είδη ψυχικών ασθενειών. διαβάστε ιστορίες από ανθρώπους που έχουν πραγματική ζωή που πάσχουν από θέματα ψυχικής υγείας. και να αλληλεπιδράσετε με άλλους για να δείτε πώς μπορεί να συμβάλει στην ανάκαμψη.
• Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ (HRSA) - Τα κέντρα υγείας της HRSA παρέχουν ιατρική περίθαλψη και βοήθεια ψυχικής υγείας για ανασφάλιστους. Τα κέντρα υγείας της HRSA βρίσκονται στις περισσότερες πόλεις και σε πολλές αγροτικές περιοχές.

Εάν ενδιαφέρεστε να συμμετάσχετε σε ερευνητική μελέτη ή κλινική δοκιμή για ψυχική υγεία, ελέγξτε το HealthyPlace σελίδα πληροφοριών κλινικών δοκιμών ή το Εθνικά Ινστιτούτα Ψυχικής Υγείας Σελίδα κλινικών δοκιμών. Στη σελίδα παρατίθενται όλες οι κλινικές δοκιμές που χρηματοδοτούνται από το NIMH και οι οποίες προσλαμβάνουν τους συμμετέχοντες.

Δωρεάν Υπηρεσίες Υποστήριξης Ψυχικής Υγείας

Οι ομάδες υποστήριξης που αναφέρονται παραπάνω είναι ελεύθερες και ανοικτές σε όλους. Αν ψάχνετε για διάγνωση και θεραπεία ψυχικής υγείας και δεν έχετε ασφάλιση, οι ακόλουθες δωρεάν υπηρεσίες υποστήριξης ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσουν:

• Ο οργανισμός ψυχικής υγείας νομού
• Οργανισμός κοινωνικών υπηρεσιών του νομού
• Ο τοπικός σας δρόμος

Πολλές φορές, πανεπιστήμια ή κολέγια με τμήματα ψυχολογίας ή ιατρικές σχολές παρέχουν ιδιωτικές θεραπευτικές επιλογές με πολύ μειωμένες αμοιβές. Ορισμένες από αυτές τις εγκαταστάσεις μπορούν ακόμη και να παρέχουν δωρεάν ψυχική υγεία για όσους δεν έχουν ασφάλιση ή έχουν πολύ περιορισμένο εισόδημα.

Βοήθεια για την ψυχική υγεία για όσους βρίσκονται σε κατάσταση κρίσης

Εάν βρίσκεστε σε κρίση ψυχικής υγείας ή σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας ή να συνειδητοποιήσετε την αυτοκτονία, αναζητήστε αμέσως βοήθεια:

• Καλέστε 911
• Πηγαίνετε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης στο νοσοκομείο
• Καλέστε την δωρεάν 24ωρη εθνική υπηρεσία πρόληψης αυτοκτονίας στο 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

Ένας έμπιστος φίλος ή μέλος της οικογένειας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε αυτές τις κλήσεις ή να μεταφέρετε την αίθουσα έκτακτης ανάγκης του νοσοκομείου. Αν γνωρίζετε κάποιον που είναι αυτοκτονικός, μην αφήστε τον μόνο του. Προσπαθήστε να παρέμβετε και να πάρετε το άτομο σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορείτε να βρείτε πλήρεις πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία εδώ.

Επόμενο: Συμμετοχή στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
~ συνδέστε τα κουμπιά καμπάνιας καμπάνιας
~ πείτε στους άλλους την εκστρατεία
~ όλοι υποστηρίζουν τα άρθρα για την ψυχική υγεία
~ αναφορές άρθρων