Αντιμετώπιση των συναισθημάτων της ζήλια

Είναι η ζήλεια που καταστρέφει τις σχέσεις σας; Μάθετε για τις αιτίες της ζήλια και πώς να αντιμετωπίζετε και να ξεπεράσετε τα συναισθήματα της ζήλιας.

Ξεπερνώντας τη ζήλεια, τον θυμό και τον έλεγχο στις σχέσεις

Ξεπερνώντας τη ζήλεια είναι σαν να αλλάζετε οποιαδήποτε συναισθηματική αντίδραση ή συμπεριφορά. Αρχίζει με την ευαισθητοποίηση. Η ευαισθητοποίηση σας επιτρέπει να δείτε ότι οι προβαλλόμενες ιστορίες στο μυαλό σας δεν είναι αληθινές. Όταν έχετε αυτή τη σαφήνεια, δεν αντιδίζετε πλέον στα σενάρια που φαντάζει το μυαλό σας. Ζήλια και θυμό είναι συναισθηματικές αντιδράσεις σε πιστεύοντας σενάρια στο μυαλό σας που δεν είναι αλήθεια. Αλλάζοντας αυτό που πιστεύετε ότι αλλάζετε αυτό που φαντάζει η φαντασία σας και μπορείτε να εξαλείψετε αυτές τις καταστροφικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Ακόμα και όταν υπάρχει δικαιολογία για την αντίδραση, η ζήλια και ο θυμός δεν είναι ευεργετικοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάστασης και να πάρουμε αυτό που θέλουμε.

Προσπαθώντας να αλλάξετε τον θυμό ή τη ζήλεια όταν βρίσκεστε στο συναίσθημα είναι σαν να προσπαθείτε να ελέγξετε ένα αυτοκίνητο που γλιστράει στον πάγο. Η ικανότητά σας να χειριστείτε την κατάσταση βελτιώνεται σημαντικά εάν μπορείτε να αποφύγετε τον κίνδυνο πριν φτάσετε εκεί. Αυτό σημαίνει την αντιμετώπιση των πεποιθήσεων που προκαλούν ζήλια αντί να επιχειρούν να ελέγξουν τα συναισθήματά σας.

Για να διαλύσετε μόνιμα τα συναισθήματα όπως ο θυμός και η ζήλια στις σχέσεις σημαίνει να αλλάξετε τις βασικές πεποιθήσεις της ανασφάλειας και των διανοητικών προβολών για το τι κάνει ο συνεργάτης σας.

Τα βήματα για να τερματιστούν μόνιμα οι ζηλευτές αντιδράσεις είναι:

1. Ανάκτηση προσωπικής δύναμης έτσι ώστε να μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας και να αποφύγετε την αντιδραστική συμπεριφορά.
2. Αλλάξτε την άποψή σας ώστε να μπορείτε να αποφύγετε την ιστορία στο μυαλό σας. Αυτό θα σας δώσει ένα κενό χρόνου ώστε να αποφύγετε μια ζηλιάρη ή θυμωμένη αντίδραση και να κάνετε κάτι άλλο.
3. Προσδιορίστε τις βασικές πεποιθήσεις που προκαλούν τη συναισθηματική αντίδραση.
4. Αντιλαμβάνομαι ότι οι πεποιθήσεις στο μυαλό σας δεν είναι αλήθεια. Αυτό είναι διαφορετικό από το να «γνωρίζουμε» διανοητικά ότι οι ιστορίες δεν είναι αληθείς.
5. Αναπτύξτε τον έλεγχο της προσοχής σας έτσι μπορείτε να επιλέξετε συνειδητά ποια ιστορία παίζει στο μυαλό σας και τι συναισθήματα αισθάνεστε.

Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που δημιουργούν τη δυναμική της ζήλια. Ως εκ τούτου, οι αποτελεσματικές λύσεις θα πρέπει να αντιμετωπίσουν πολλαπλά στοιχεία των πεποιθήσεων, της άποψης, των συναισθημάτων και της προσωπικής θέλησης. Εάν χάσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα στοιχεία αφήνετε την πόρτα ανοιχτή για να επιστρέψουν αυτά τα καταστρεπτικά συναισθήματα και συμπεριφορές.

Με την άσκηση μερικές απλές ασκήσεις μπορείτε να αποφύγετε την ιστορία που το μυαλό σας προβάλλει και να αποφύγετε τη συναισθηματική αντίδραση. Εάν πραγματικά έχετε την επιθυμία να αλλάξετε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας, μπορείτε να το κάνετε. Απλώς παίρνει την προθυμία να μάθει αποτελεσματικές δεξιότητες. Θα βρείτε αποτελεσματικές ασκήσεις και πρακτικές για να ξεπεραστεί η συναισθηματική αντίδραση της ζήλιας στο Πρόγραμμα ήχου αυτοεξυπηρέτησης. Οι πρώτες λίγες συνεδρίες είναι δωρεάν.

Κατανόηση των συναισθηματικών αντιδράσεων mp3 (28 λεπτά)
Jealousy mp3 (7:27)

Οι αρχές που προκαλούν τη ζήλια είναι πεποιθήσεις που δημιουργούν αισθήματα ανασφάλειας.

Τα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης βασίζονται στις πεποιθήσεις που έχουμε σε μια διανοητική εικόνα του ποιοι είμαστε. Προκειμένου να εξαλειφθεί η ανασφάλεια και η χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν χρειάζεται να αλλάξουμε, απλά πρέπει να αλλάξουμε την πίστη μας στην ψευδή εικόνα του εαυτού μας. Ενώ μερικοί άνθρωποι υποθέτουν ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, είναι δύσκολο μόνο επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν μάθει τις δεξιότητες που είναι απαραίτητες για να αλλάξουν μια πίστη. Μόλις εφαρμόσετε τις δεξιότητες διαπιστώνετε ότι η αλλαγή μιας πεποίθησης απαιτεί πολύ λίγη προσπάθεια. Απλά σταματήστε να πιστεύετε στην ιστορία στο μυαλό σας. Χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για να πιστέψετε κάτι από το να μην το πιστέψετε.

Η αυτοπειθαρχία μπορεί να ενισχύσει το αίσθημα της ανασφάλειας

Δεν αρκεί να «γνωρίζουμε» διανοητικά ότι δημιουργούμε το συναίσθημα. Μόνο με αυτές τις πληροφορίες ο Εσωτερικός Δικαστής πιθανόν να μας καταχραστεί με κριτική για αυτό που κάνουμε. Ο Εσωτερικός Δικαστής θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει αυτές τις πληροφορίες για να μας οδηγήσει σε μια συναισθηματική προς τα κάτω σπειροειδή προς περαιτέρω ανασφάλεια. Για πραγματικές αλλαγές, θα χρειαστεί να αναπτύξετε δεξιότητες για να διαλύσετε τις πεποιθήσεις και τις ψεύτικες αυτο-εικόνες και να αποκτήσετε τον έλεγχο του τι σκέφτεται το μυαλό σας. Οι πρακτικές και οι δεξιότητες είναι διαθέσιμες στις συνεδρίες ήχου. Οι συνεδρίες 1 και 2 είναι ελεύθερες συνεδρίες και πρέπει να δώσουν μια εικόνα για το πώς λειτουργεί το μυαλό για να δημιουργήσει συναισθήματα. Η συνάντηση 1 και 2 σας δίνει επίσης εξαιρετικές ασκήσεις για να ανακτήσετε κάποια προσωπική δύναμη και να αρχίσετε να μετακινείτε τα συναισθήματά σας.

Ένα από τα βήματα για την αλλαγή μιας συμπεριφοράς είναι να δούμε πώς πραγματικά δημιουργούμε το συναίσθημα του θυμού ή της ζήλιας από τις εικόνες, τις πεποιθήσεις και τις υποθέσεις, στο μυαλό μας. Αυτό το βήμα όχι μόνο μας επιτρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη, αλλά η ανάληψη της ευθύνης για τα συναισθήματά μας μας δίνει επίσης τη δυνατότητα να τα αλλάξουμε.

Εάν είστε σε σχέση με έναν ζηλιάρη εταίρο και θέλουν να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας για να αποτρέψετε τη ζήλια, τότε δεν αναλαμβάνουν ευθύνη. Αν λένε πράγματα όπως "Εάν δεν θα _____ τότε δεν θα αντιδρούσα αυτόν τον τρόπο." Αυτός ο τύπος γλώσσας σημαδεύει μια στάση αδυναμίας και μια προσπάθεια να ελέγξει τη συμπεριφορά σας με μια συμφωνία.

Πώς το μυαλό δημιουργεί τα συναισθήματα της ζήλια και του θυμού

Έχω περιγράψει τη δυναμική της ζήλια και του θυμού στην εξήγηση παρακάτω. Εάν προσπαθείτε να ξεπεράσετε τη ζήλια, είναι πιθανό να γνωρίζετε ήδη τη δυναμική που περιγράφω. Αυτή η περιγραφή μπορεί να βοηθήσει να συμπληρωθούν κάποια κενά για το πώς ο νους περιστρέφει τη γνώση σε αυτοαξιολόγηση και ενισχύει τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και ανασφάλεια. Αυτή η διανοητική κατανόηση μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη της συνειδητοποίησης για να δείτε αυτές τις δυναμικές τη στιγμή που τις κάνετε. Αλλά για να κάνετε πραγματικές αλλαγές θα χρειαστείτε ένα διαφορετικό σύνολο δεξιοτήτων. Η γνώση του πώς δημιουργείτε τις συναισθηματικές αντιδράσεις σας δεν σας δίνει αρκετές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αλλαγής τους. Ακριβώς όπως γνωρίζετε ότι έχετε ένα επίπεδο λάστιχο γιατί τρέξατε πάνω από ένα καρφί δεν σημαίνει ότι ξέρετε πώς να κολλήσετε το ελαστικό.

Για την απεικόνιση, θα χρησιμοποιήσω έναν άνθρωπο ως τον ζηλευτή συνεργάτη. Αναφέρομαι σε διάφορες εικόνες στο μυαλό και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παρακάτω διάγραμμα για αναφορά.

Αρχίζει με έναν άνθρωπο που αισθάνεται ανασφαλής για τον εαυτό του. Η ανασφάλεια προέρχεται από την ψεύτικη κρυφή εικόνα του ότι δεν είναι "αρκετά καλή". Με την πεποίθηση ότι αυτός είναι η ψευδή εικόνα του, και όχι μια εικόνα στο μυαλό του, ο άνθρωπος δημιουργεί την αυτο-απόρριψη στο μυαλό του. Το συναισθηματικό αποτέλεσμα της αυτο-απόρριψης είναι ένα αίσθημα αναξιότητας, ανασφάλειας, φόβου και δυστυχίας.

Αντιστάθμιση για ανασφάλεια

Για να ξεπεράσει το συναίσθημα που δημιουργείται από την κρυφή ψευδαίσθηση του, επικεντρώνεται στις αντιληπτές θετικές ιδιότητές του. Από αυτές τις ιδιότητες, ο άνθρωπος δημιουργεί μια πιο θετική ψευδή εικόνα του εαυτού του. Ονομάζω αυτήν την προβαλλόμενη εικόνα επειδή αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο θέλει να δει. Το συναισθηματικό αποτέλεσμα μιας θετικής εικόνας του εαυτού δεν είναι αυτο-απόρριψη και κανένα αίσθημα αναξιότητας. Υπάρχει μεγαλύτερη αποδοχή για τον εαυτό του, γι 'αυτό δημιουργεί περισσότερη αγάπη και ευτυχία. Παρατηρήστε ότι δεν έχει αλλάξει, κρατάει απλά σε μια διαφορετική εικόνα στο μυαλό του ανάλογα με τη στιγμή.

Οι πεποιθήσεις κρυμμένης εικόνας καθίστανται οι παράγοντες που προκαλούν δυστυχία, ενώ η προβαλλόμενη εικόνα ενεργοποιεί πιο ευχάριστα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι και οι δύο εικόνες είναι ψευδείς. Και οι δύο εικόνες είναι στο μυαλό του ανθρώπου και κανείς δεν είναι πραγματικά αυτός. Αυτός είναι αυτός που δημιουργεί και αντιδρά στις εικόνες στη φαντασία του. Δεν είναι εικόνα στη φαντασία του.

Το μυαλό του ανθρώπου συνδέει την προβαλλόμενη εικόνα με τις ιδιότητες που προσελκύουν οι γυναίκες. Συχνά οι ιδιότητες θεωρούνται θετικές ως αποτέλεσμα της παραδοχής ότι οι γυναίκες έλκονται από αυτές. Όταν ο άντρας προσελκύει την προσοχή από μια γυναίκα, συνεργάζεται με την προβαλλόμενη εικόνα και όχι με την εικόνα "Not Good Enough". Η ενισχυμένη πίστη στην προβαλλόμενη εικόνα οδηγεί σε περισσότερη αποδοχή, αγάπη και ευτυχία στη συναισθηματική της κατάσταση.

Είναι η πράξη αποδοχής και αγάπης του ανθρώπου που αλλάζει τη συναισθηματική του κατάσταση. Δεν είναι η εικόνα ή η προσοχή της γυναίκας που αλλάζει το συναίσθημά του. Αυτά είναι μόνο οι ασκήσεις που ενεργοποιούν το μυαλό του ανθρώπου προς ορισμένες πεποιθήσεις, αυτο-αποδοχή και αγάπη.

Το μυαλό του ανθρώπου κάνει συχνά την ψευδή υπόθεση ότι «τον κάνει ευτυχισμένο» ή ότι «την χρειάζεται» για να είναι ευτυχισμένη. Εμφανίζεται μόνο έτσι, επειδή παρατηρεί τη σχέση της γυναίκας με τη συναισθηματική του κατάσταση. Συχνά ο άνθρωπος δεν συνειδητοποιεί ότι είναι απλά μια συναισθηματική ώθηση για το μυαλό του να εκφράσει την αγάπη. Μπορεί να μην έχει σχηματίσει άλλους πυροδότες για να εκφράσει τη δική του αποδοχή και αγάπη, ώστε εξαρτάται από μια γυναίκα για μια σκανδάλη. Όταν ο άνδρας αναγνωρίζει ότι είναι μόνο μια σκανδάλη και ο ρόλος του που εκφράζει την αποδοχή και την αγάπη είναι αυτό που αλλάζει τη συναισθηματική του κατάσταση, τότε ο άνθρωπος δεν χρειάζεται τον σύντροφό του για να είναι ευτυχισμένος.

Οι αντίθετες ψευδείς εικόνες του ανθρώπου μπορεί να μοιάζουν με αυτό στο μυαλό του.

Έλεγχος Συμπεριφοράς

Ο άνθρωπος λειτουργεί από την ψευδή πεποίθηση ότι είναι πιο ευτυχισμένη λόγω της προσοχής και της αγάπης της γυναίκας. Όταν φαντάζεται ότι η προσοχή της είναι σε κάποιον ή κάτι άλλο από τον εαυτό του, αντιδρά με φόβο. Η πλειοψηφία του φόβου δεν είναι να χάσει τη γυναίκα όπως μπορεί να πιστέψει ψευδώς. Η πλειοψηφία του φόβου είναι να αποφύγει τον συναισθηματικό πόνο που δημιουργεί στο μυαλό του με την Κρυμμένη Εικόνα.

Χωρίς την προσοχή της, οι πεποιθήσεις της κρυφούς εικόνας ενεργοποιούνται. Η άποψή του για τον εαυτό του κινείται επίσης στην αντίληψη από αυτή την κατάσταση "όχι αρκετά καλή". Το συναίσθημα της αναξιοσύνης και της δυστυχίας ακολουθεί το πρότυπο του πιστεύω και την άποψή του.

Ο άντρας προσπαθεί να πάρει και να ελέγξει την προσοχή της γυναίκας έτσι ώστε οι πεποιθήσεις προβαλλόμενης εικόνας να είναι ενεργές. Δουλεύει για να "ενεργοποιήσει" την "σκανδάλη" της για να υποστηρίξει τις πεποιθήσεις Προβλεπόμενης εικόνας. Είναι ο μηχανισμός που γνωρίζει για να αποφύγει τις συναισθηματικά δυσάρεστες πεποιθήσεις του Hidden Image. Δεν γνωρίζει ότι είναι η έκφραση της αγάπης και της αποδοχής που είναι το μέσο αλλαγής της συναισθηματικής του κατάστασης.

Θυσία και τιμωρία για τον έλεγχο της συμπεριφοράς

Ένας από τους μηχανισμούς που μαθαίνουμε νωρίς στη ζωή είναι να ελέγξουμε την προσοχή και τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων μέσα από το συναίσθημα του θυμού. Όταν τιμωρήσαμε ως παιδιά, ο θυμός συχνά συνοδεύει αυτή την τιμωρία. Μερικές φορές, μόνο σκληρά λόγια ήταν αρκετά για να μας αλλάξουν τη συμπεριφορά. Το ελάχιστο όταν κάποιος μας θυμόταν, πήρε την προσοχή μας. Με αυτό τον τρόπο μάθαμε νωρίς στη ζωή να χρησιμοποιήσουμε το θυμό ως μέσο για τον έλεγχο της προσοχής των άλλων ανθρώπων και ως τιμωρία για τον έλεγχο της συμπεριφοράς. Καθώς μεγαλώσαμε, δεν είχαμε απαραιτήτως να ξεχάσουμε αυτό το μοτίβο.

Ο ζηλιάρης χρησιμοποιεί το θυμό προς τον σύντροφό του για να πάρει και να ελέγξει την προσοχή της. Ο θυμός λειτουργεί επίσης ως τιμωρία με αποτέλεσμα να προκαλέσει συναισθηματικό πόνο στη γυναίκα. Με την τιμωρία της γυναίκας με θυμό η γυναίκα μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά της προκειμένου να αποφευχθεί η συναισθηματική τιμωρία στο μέλλον.

Η χρήση του θυμού από τον άνθρωπο μπορεί να μην είναι η προτιμώμενη επιλογή του. Αλλά η συμπεριφορά του θυμού είναι το αποτέλεσμα ενός ψευδούς παραδείγματος πεποίθησης. Ο άνθρωπος μπορεί να "ξέρει" διαφορετικά στο επίπεδο της διάνοιας του, αλλά η συμπεριφορά του βασίζεται στις ψευδείς πεποιθήσεις και στην κρυφή εικόνα που ωθεί τα συναισθήματά του.

Το πραγματικό αποτέλεσμα του ελέγχου του θυμού

Με το θυμό του, ο άνθρωπος παίρνει το αντίθετο αποτέλεσμα που ήταν κλιμακωτός για να πάρει ως παιδί. Ένας ενήλικας έχει γενικά μεγαλύτερη δύναμη να αντισταθεί στην τιμωρία της οργής από το παιδί. Η γυναίκα θα αποσυρθεί από αυτόν εξαιτίας της τάσης της να αποφεύγει το συναισθηματικά δυσάρεστο. Η αποχώρησή της θα ενεργοποιήσει τις πεποιθήσεις κρυφών εικόνων που εργάστηκε για να αποφύγει. Ο κύκλος πίστης-συναισθημάτων του ανθρώπου επιστρέφει στην αρχή. Αυτό είναι συναισθηματικά οδυνηρό.

Η ανάλυση μετά το περιστατικό

Μετά από περιστατικό ζήλια και θυμού, υπάρχει η ευκαιρία να εξετάσουμε και να αναλύσουμε τα γεγονότα. Για τον ζηλιάρη, αυτή τη φορά μπορεί συχνά να είναι πιο οδυνηρή συναισθηματικά. Αυτό είναι όταν η αυτο-κρίση του μπορεί να είναι στο χειρότερο.

Ο άνθρωπος παίζει στο μυαλό του τη συμπεριφορά του θυμού και του ελέγχου. Ωστόσο, τώρα εξετάζεται από την άποψη του Εσωτερικού Δικαστή στο μυαλό του. Ο Εσωτερικός Δικαστής κάνει την ανάλυση και τον καταδικάζει. Ο Εσωτερικός Δικαστής κρατάει συγκεκριμένα την προβαλλόμενη εικόνα και στη συνέχεια επισημαίνει ότι «απέτυχε» να ανταποκριθεί σε αυτό το πρότυπο. Με βάση το πρότυπο προβαλλόμενης εικόνας, μπορεί μόνο να συμπεράνει ότι είναι αποτυχία και δεν είναι αρκετά καλή.

Το περιστατικό θυμού, όταν θεωρείται από τον Εσωτερικό Δικαστή, είναι "απόδειξη" ότι είναι στην πραγματικότητα το πρόσωπο που ταιριάζει με την περιγραφή της κρυφής εικόνας. Η αποδοχή και η πίστη σε αυτή την κρίση οδηγεί στον άνθρωπο που αισθάνεται άδικο, ενοχές και ντροπή. Η πεποίθηση, το συναίσθημα και η οπτική του χαρακτήρα Hidden Image ενισχύονται

Ο Εσωτερικός Δικαστής δεν δίνει στον άνθρωπο μια δίκαιη δίκη. Είναι ένας κρατούμενος δικαστής. Ο Εσωτερικός δικαστής δεν αξιολογεί το ρόλο του συστήματος των πεποιθήσεων, των ψευδών εικόνων ή της οπτικής γωνίας. Ο άνθρωπος είναι στο έλεος των δυνάμεων στο μυαλό του ότι δεν έχει εκπαιδευτεί να δει και να αντιμετωπίσει. Με την συνειδητοποίηση αυτών των δυνάμεων και με κάποια συγκεκριμένη πρακτική, μπορεί να αρχίσει να αποκτά τον έλεγχο της συναισθηματικής του κατάστασης.

Αυτή η αλυσιδωτή αντίδραση συμβαίνει πολύ γρήγορα

Ο άνθρωπος έχει περάσει από μια σειρά από συναισθήματα και αυτο-εικόνες στο μυαλό του, συνήθως πολύ γρήγορα. Συχνά η διαδικασία συμβαίνει τόσο γρήγορα που δεν γνωρίζει τι έχει κάνει το σύστημα μυαλού και πεποιθήσεων. Επίσης, το σύστημα αρνήσεων ωθεί το μυαλό του να μην αναγνωρίσει την Κρυφή Εικόνα, καθώς θα ήταν πολύ επώδυνη από συναισθηματική άποψη. Λόγω των πολλαπλών στοιχείων της αντίδρασης, είναι εύκολο να χάσετε κρίσιμα στοιχεία όπως η άποψη και οι υποθέσεις για το πώς δημιουργείται η συγκίνηση. Η απουσία αυτών των κρίσιμων στοιχείων στρεβλώνει τα συμπεράσματά μας και κάνει τις προσπάθειές μας να αλλάξουν αναποτελεσματικά.

Οι προσπάθειες αλλαγής συμπεριφοράς δεν φαίνεται να λειτουργούν

Το βασικό πρόβλημα στην ανάλυση είναι ότι ο άνθρωπος μελετά τα γεγονότα από την άποψη της κρίσης. Η απόφαση προσθέτει στην απόρριψη. Λειτουργεί επίσης για να ενισχύσει την πίστη στο πρότυπο της τελειότητας. Αυτή η άποψη ενισχύει τις πεποιθήσεις κρυφούς εικόνας και προβαλλόμενης εικόνας που αποτελούν μέρος της βασικής αιτίας. Το ίδιο το κομμάτι του νου μας που κάνει την ανάλυση ενισχύει πραγματικά τις βασικές αιτίες.

Ο άνθρωπος ψάχνει για μια λύση, και σε αυτό το πρότυπο αναξιότητας, η λύση μοιάζει να πρέπει να γίνει η «Προβλεπόμενη Εικόνα». Αν μπορεί να γίνει ο σίγουρος, ισχυρός, καλός και αγαπητός άνθρωπος που «ξέρει» ότι είναι, τότε θα αρέσει στον εαυτό του και η γυναίκα θα τον αγαπήσει και όλα θα είναι πρόστιμο. Δεν βλέπει ότι η Προβαλλόμενη Εικόνα σχηματίζεται στη φαντασία του.

Υπάρχουν άλλα προβλήματα με αυτήν την προσέγγιση.

1. Η πεποίθηση του ανθρώπου ότι είναι η προβαλλόμενη εικόνα υπονομεύεται από την πεποίθησή του ότι δεν είναι "αρκετά καλό". Οι πεποιθήσεις κρυμμένης εικόνας δημιουργούν ένα αίσθημα αναξιότητας. Το να είναι τέλειο μπορεί να αντισταθμίζει κατά περιόδους, αλλά το αίσθημα αναξιότητας θα διαρρεύσει μέχρι να αντιμετωπιστεί η κρυφή εικόνα.

2. Ακόμη και όταν ο άνθρωπος απομακρύνεται από το να είναι η τέλεια προβαλλόμενη εικόνα, οι πεποιθήσεις κρυφούς εικόνας θα έχουν μέρος του να αισθάνεται σαν απάτη. Σύμφωνα με τις κρυφές πεποιθήσεις εικόνας δεν είναι πραγματικά "Τέλεια" και δεν είναι "Άξιοι". Θα αισθανθεί ότι δεν είναι αυθεντικό εξαιτίας αυτών των αντιφατικών πεποιθήσεων. Το αίσθημα απάτης συχνά συμβαίνει όταν οι επιτυχίες του επαινούνται από άλλους. Όσο περισσότερη επιτυχία και αναγνώριση λαμβάνει αυτός που ταιριάζει στην προβαλλόμενη εικόνα, τόσο πιο έντονη είναι η Κρυφό Εικόνα που ωθεί τις αμφιβολίες στο μυαλό του.

Δεν μπορεί να είναι στην Συναισθηματική Ακεραιότητα εφ 'όσον συσχετίζει την ταυτότητά του με μία ή περισσότερες αντιφατικές εικόνες στο μυαλό του.

3. Οι προσπάθειες του ανθρώπου για τον έλεγχο του συναισθήματός του θα τον βγάζουν συνεχώς ενάντια σε μια έκρηξη ζήλια και θυμού. Αυτό το συναίσθημα "φρουράς" γεννιέται από φόβο ότι σε κάθε στιγμή μπορεί να πέσει και το συναίσθημα θα ξεπεράσει την προσοχή του. Αυτό το αίσθημα φόβου όχι μόνο φοράει ένα άτομο, αλλά καταπνίγει το συναίσθημα και δεν επιτρέπει την αίσθηση αυθεντικής Αγάπης και Ευτυχίας.

4. Η οικοδόμηση ισχυρών θετικών πεποιθήσεων και θετικής εικόνας του εαυτού μπορεί να συμβάλει στη μείωση της πλευράς αντίδρασης αλλά σε περιορισμένο βαθμό. Πρόκειται για ένα έμπλαστρο που μπορεί να βοηθήσει μερικές αλλά ταυτόχρονα βασικές ταυτότητες σε μια ψευδή εικόνα και όχι στην αυθεντικότητα και την ακεραιότητα. Δεν κάνει τίποτα για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα που προέρχονται από τις κρυφές εικόνες ή τις πεποιθήσεις αναξιότητας που βρίσκονται στον πυρήνα της συμπεριφοράς. Αυτά συχνά θάβονται στο υποσυνείδητο και εκδηλώνονται αργότερα σε περιόδους άγχους όταν είναι πιο καταστροφικές και είμαστε λιγότερο ικανοί να τις αντιμετωπίσουμε.

Συναισθήματα και ψευδείς πεποιθήσεις Δώστε τη συμπεριφορά

Όταν κάποιος εξετάζει τη συμπεριφορά της ζήλια και του θυμού ως μέσο για να ελέγξει και να κρατήσει κάποιον, η συμπεριφορά δεν έχει νόημα. Ο θυμός και η ζήλια δεν θα γοητεύσουν κάποιον να είναι πιο κοντά μας. Ο άνθρωπος που βρίσκεται στην κατάσταση μπορεί συχνά να κοιτάξει τη δική του συμπεριφορά και να δει ότι δεν έχει νόημα. Μπορεί να δει τη γυναίκα να αποχωρήσει από αυτόν ως αποτέλεσμα της συμπεριφοράς του. Ωστόσο, βλέποντας το αποτέλεσμα και γνωρίζοντας αυτό το πνευματικά δεν αλλάζει τη δυναμική της συμπεριφοράς του. Γιατί;

Η συμπεριφορά του δεν οδηγείται από τη σκέψη, τη λογική ή τη διανοητική γνώση. Επομένως, δεν μπορεί να αλλάξει με αυτούς τους τρόπους. Προωθείται από τις πεποιθήσεις, τις ψεύτικες εικόνες, την οπτική γωνία και το συναίσθημα. Αν θέλουμε να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας, πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτά τα θεμελιώδη στοιχεία με τρόπο διαφορετικό από το απλό πνεύμα και τη λογική. Γιατί να χρησιμοποιήσετε μια διαφορετική προσέγγιση από τη διάνοια και τη λογική; Ο Εσωτερικός Δικαστής θα χρησιμοποιήσει τη διάνοια και τη λογική για να δημιουργήσει κρίσεις και να ενισχύσει τις υπάρχουσες ψευδείς πεποιθήσεις.

Ένα μονοπάτι με αποτελέσματα

Η αλλαγή των πεποιθήσεων, των συναισθηματικών αντιδράσεων και των καταστροφικών συμπεριφορών είναι μέσα από την κατοχύρωση της άποψης, της προσοχής και της διάλυσης των ψευδών πεποιθήσεων στο μυαλό σας. Όταν μαθαίνετε να αλλάζετε την άποψή σας, μπορείτε κυριολεκτικά να μετακινήσετε τον εαυτό σας από μια πίστη και από ένα συναίσθημα. Από μια νέα οπτική γωνία, θα έχετε την ευαισθητοποίηση για να δείτε την λανθασμένη λογική των πεποιθήσεων πίσω από τη συμπεριφορά. Με την επίγνωση των ψευδών πεποιθήσεων πίσω από τις ενέργειές σας, θα είστε σε θέση να αποφύγετε την καταστροφική συμπεριφορά. Η εξάλειψη των ψευδών πεποιθήσεων εξαλείφει τους παράγοντες που προκαλούν τα συναισθήματά σας. Είναι η εξάλειψη των ψευδών πεποιθήσεων που θα διαλύσουν τον φόβο.

Αν έχετε αρκετή επιθυμία να αλλάξετε μια ζηλιάρη και θυμωμένη συμπεριφορά, θα πρέπει τελικά να κάνετε περισσότερα από το να μελετήσετε το πρόβλημα. Θα πρέπει να αναλάβετε δράση. Σας προτείνω να αρχίσετε με τις δωρεάν συνεδρίες ήχου. Ακούστε τις πληροφορίες και εξασκηθείτε στις ασκήσεις για μερικές ημέρες και δείτε τι μαθαίνετε. Μπορείτε να εγγραφείτε δωρεάν. Δεν απαιτούνται πληροφορίες πιστωτικής κάρτας.

Περισσότερα για τον συγγραφέα, Gary van Warmerdam