Τι σημαίνει η άφεση στη διπολική διαταραχή;

Λυπάμαι, αλλά πρέπει να διαφωνώ έντονα με κάποια από αυτά που λέτε. Έχω πολεμήσει διπολική διαταραχή για σχεδόν 30 χρόνια τώρα. Υποβλήθηκα σε κάθε ακραία, από βαθιά σκοτεινή κατάθλιψη, που μόνο από τη χάρη κάποιου υψηλότερου εγώ το έκανα, παρά την κάθε στενή προσπάθεια που έκανα για να τελειώσω τα πράγματα. Επίσης, υπέφερα από επεισόδια ακραίας μανίας, τα οποία οδήγησαν σε νομικά ζητήματα, νοσηλείες και πλήθος καταστροφικών συμπεριφορών, που ακόμα και τώρα θα επηρεάσουν για πάντα τη ζωή μου. Λόγω των ακραίων υψηλών και χαμηλών τιμών μου, μερικές φορές αγωνίζομαι να λειτουργήσω ακόμη και. Μερικές φορές μου λείπουν οι δεξιότητες για να φροντίζω τον εαυτό μου τόσο συναισθηματικά όσο και στα βασικά πράγματα που κάνουμε για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας φυσικά. Αγωνίστηκα με τις σχέσεις, με τον εαυτό μου, την οικογένειά μου, τους φίλους μου και μερικές φορές με οποιονδήποτε. Μερικές φορές κατάφερα να τη διατηρήσω μαζί σε κάποιο βαθμό, αρκετά για να ξεκινήσω μια καριέρα και να διατηρήσω και να επιτύχω σε μια πολύ αγχωτική και απαιτητική δουλειά από σχεδόν μια δεκαετία.

Η ασθένειά μου ήρθε στο κεφάλι περίπου πριν από 5 1/2 χρόνια, έχασα τη δουλειά μου, πολλές στενές σχέσεις μου και πολλά χρήματα, μεταξύ άλλων. Υποθέτω ότι θα μπορούσατε να πείτε ότι έφτασα στο βυθό και από εκεί δεν μπορούσα να πάω βαθύτερα, οπότε η μόνη μου επιλογή ήταν να αρχίσω. Δεν συνέβη εν μία νυκτί και δεν ήταν εύκολο, αλλά έμεινα στο πρόγραμμα, πήρα τα φάρμακά μου, άλλαξα τη νοοτροπία μου και αφιερώθηκα στη σκληρή δουλειά που χρειάζομαι για να θεραπεύσω τον εαυτό μου.
Αυτό με φέρνει σε κάτι που είπατε στο άρθρο σας, "Προσωπικά, ποτέ δεν σκέφτομαι τη διπολική απόσβεση. το μόνο που σκέφτομαι είναι τα επίπεδα συμπτωμάτων. Ποτέ δεν φτάνω στον τόπο όπου μπορώ να πω απλά, ναι, η διπολική διαταραχή μου είναι υπό έλεγχο. Ποτέ δεν φτάνω στον τόπο όπου δεν έχω αρκετά ενοχλητικά συμπτώματα, παρενέργειες και κύκλους. Το μόνο που σκέφτομαι είναι προσωρινές περίοδοι σταθερότητας. "
Σκέφτηκα αυτό τον τρόπο, στην πραγματικότητα σκέφτηκα αυτόν τον τρόπο για πολύ καιρό. Θα έχω σύντομα επεισόδια σταθερότητας, αλλά υπήρχε πάντα κάτι στο πίσω μέρος του μυαλού μου λέγοντας να μην νιώθω πολύ άνετα, ότι αυτή είναι μόνο μια στιγμιαία στιγμή φυσιολογίας και δεν πρόκειται ποτέ να συμβεί τελευταίος. Αλλά ακούω να σας πω, ότι δεν είναι αλήθεια! Ο μόνος που είναι ο φόβος και όλος ο φόβος είναι, είναι ψευδείς αποδείξεις που φαίνονται πραγματικές.
Εάν είστε διατεθειμένοι να έχετε πίστη, πίστη ότι υπάρχει μια καλύτερη ζωή που σας περιμένει στην άλλη πλευρά μιας διπολικής διάγνωσης, από ότι σας υπόσχομαι, μπορείτε να αισθανθείτε "φυσιολογική" και μια μέρα. Ήμουν σε διαγραφή τώρα για περισσότερα από 4 χρόνια, και μπορώ με σιγουριά να πω ότι η διπολική μου είναι υπό έλεγχο! Δεν βιώνω τα ενοχλητικά συμπτώματα, τις παρενέργειες και τους κύκλους και δεν επιβιώνω πλέον με κάθε ανασφάλεια ότι αυτό είναι κάτι προσωρινό, το οποίο δεν πρόκειται να διαρκέσει ποτέ. Αντ 'αυτού, τώρα είμαι υπό έλεγχο με τα συναισθήματά μου, γιατί ακόμη και οι «κανονικοί» άνθρωποι έχουν σκαμπανεβάσματα. Αν έχω μια "κακή" μέρα ή δύο, το αναγνωρίζω σίγουρα, αλλά δεν κάνω άλματα σε συμπεράσματα. Το συνειδητοποιώ και αν ανησυχώ για αυτό, λέω στους ανθρώπους. Μιλάω γι 'αυτό με τους ανθρώπους στη ζωή μου, αλλά και με τον γιατρό μου. Όσο περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αγωνίζομαι, με βοηθά να μείνω υπεύθυνος για το πόσο κάτω από αυτό κουνέλι τρύπα Αφήσω τον εαυτό μου να γλιστρήσει, και βοηθά να κρατήσει τα πράγματα υπό έλεγχο πριν έχουν την ευκαιρία να γίνει ένα πρόβλημα.
Αλλά για όλους εσάς που πάσχετε εκεί, υπάρχει ελπίδα. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι έχετε καταστρέψει όλες τις πιθανότητες να είστε "κανονικοί" ή ευτυχισμένοι, δεν έχετε! Όταν άρχισα να κάνω τα πράγματα που χρειαζόμουν, για να διαχειριστώ αυτή την ασθένεια, άρχισα να αισθάνομαι καλύτερα και πιο δυνατά με κάθε μέρα. Με την πάροδο του χρόνου, και με το να είμαι ειλικρινής με τον πιο σημαντικό τον εαυτό μου, καθώς και τους ανθρώπους γύρω μου, ότι είχα κάνει πολλά βλάβη εξαιτίας της ασθένειάς μου, ήμουν σε θέση να επιδιορθώσω πολλές από τις άσχημες σχέσεις μου που είχα με τους φίλους και τους φίλους μου οικογένεια. Όσο για τη δουλειά που έχασα, δεν θα μπορούσα να το πάρω πίσω, ούτε το θέλησα. Αποφάσισα ότι αυτή η καριέρα, έστω κι αν ένα μέρος από μένα την αγάπησε, ήταν πολύ αγχωτική και μόνο βοήθησε να ενεργοποιήσω τα επεισόδια μου. Αντ 'αυτού αποφάσισα να ξεκινήσω και επέστρεψα στο σχολείο. Δεν ήμουν ποτέ καλός φοιτητής, αλλά βρισκόμουν στο κολλέγιο τώρα για 3 χρόνια και με εκπλήσσει να πω ότι είμαι στην κορυφή της τάξης μου. Φροντίζω τον εαυτό μου τώρα, τόσο μέσα όσο και έξω, και μερικές φορές είμαι ακόμα εκεί για να βοηθήσω και άλλους. Και εγώ, με 100% εμπιστοσύνη, μπορώ να πω τώρα, ότι τα πράγματα σίγουρα δεν είναι τέλεια, αλλά μου αρέσει η ζωή μου, μου αρέσει που έχω γίνει και είμαι χαρούμενος που είμαι ζωντανός.
Εάν υπάρχουν συμβουλές που μπορώ να δώσω σε οποιονδήποτε άλλον εκεί έξω που αγωνίζεται είναι;
Μείνετε στα φάρμακά σας και αν δεν έχετε βρει τα σωστά, δοκιμάστε συνεχώς!
Φροντίζετε για τα πράγματα που κάνετε και για το πρόσωπο που έχετε κάνει ως αποτέλεσμα του διπολικού σας, θα είστε εκπλήσσει το πόσο πολλοί άνθρωποι θα συγχωρήσουν αν είστε ειλικρινείς στην ιδιοκτησία και την επίλυσή σας σφάλματα.
Μην αποξενώσετε τον εαυτό σας, η διπολική δεν είναι κάτι που μπορείτε να ξεπεράσετε μόνοι σας, να οικοδομήσετε και να χρησιμοποιήσετε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης, είτε πρόκειται για γιατρούς, για φίλους ή για οικογένεια.
Αδράξτε την ημέρα, αν σήμερα ήταν μια καλή μέρα τότε θυμηθείτε και χρησιμοποιήστε την για να σας παρακινήσει σε περισσότερες ημέρες όπως σήμερα. Αν σήμερα δεν ήταν η μέρα σας, να το αναγνωρίσετε, να το καταλάβετε, να μάθετε από αυτό, αλλά μην το σταθώτε, το αύριο θα είναι καλύτερο.
Μείνετε θετικοί, μια καλή σκέψη σχεδόν πάντα οδηγεί σε μια άλλη, και αυτό ισχύει και για τους κακούς, για αυτό να είστε προσεκτικοί.
Μιλήστε στον εαυτό σας, στο τέλος της ημέρας πρέπει να είστε ο καλύτερος μαζορέτα σας. Μου μιλάω καθημερινά, είτε πρόκειται να με αποτρέψω από την υπερβολική σκέψη, από την ταλαιπωρία μου, να με εμποδίσω να είναι παρορμητικό ή από την εμπλοκή σε αρνητικές συμπεριφορές και, φυσικά, να θυμίσω τον εαυτό μου να παραμείνει θετικός και να συνεχίσει να κινείται προς τα εμπρός.
Και τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, ΔΕΝ ΔΙΕΥΘΥΝΕΤΕ! Η ζωή πέρα ​​από τη διπολική αξίζει έτσι, και το καλύτερο μέρος είναι, για μένα τουλάχιστον, ότι εκτιμώ ότι αισθάνομαι καλά πολύ περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο, διότι γνωρίζω από πρώτο χέρι τι είναι να ήμουν από την κόλαση και πίσω.
ΜΕΙΝΕ ΔΥΝΑΤΟΣ!!!