Είναι η ευτυχία πραγματική, ή είναι απλά χνούδι;
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Είναι η ευτυχία πραγματική, ή είναι απλά χνούδι;
- Πώς να επιτύχετε την ευτυχία
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Είναι η ευτυχία πραγματική, ή είναι απλά χνούδι;
Όταν πρόκειται για την ψυχική υγεία και την ευημερία, όχι μόνο η ευτυχία είναι πραγματική, είναι εφικτή σε όλους. Ενας ορισμό της ψυχικής υγείας είναι η συναισθηματική ευημερία κάποιου παρά τα προβλήματα της ζωής - συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής ασθένειας. Η ευτυχία δεν σημαίνει την απουσία προκλήσεων ψυχικής υγείας. Η ευτυχία είναι πραγματική και είναι για όλους.
Η ευτυχία δεν είναι χνούδι. Η ευτυχία δεν σημαίνει ότι δεν υποτίθεται ότι τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας δεν υπάρχουν ή ότι φαντάζονται τα χαμόγελα (αν και η πράξη του χαμογελαστή έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει θετικά τον εγκέφαλο και απελευθερώνει ενδορφίνες). Η ευτυχία αφορά τις δυνάμεις μας, τις σκέψεις μας, την προοπτική μας και την αντοχή μας.
Πώς να επιτύχετε την ευτυχία
Το πεδίο του η θετική ψυχολογία είναι η επιστήμη της ευτυχίας. Οι ερευνητές αφιερώνουν την προσοχή τους στη μελέτη της ευτυχίας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο επιτυγχάνεται, ποιος μπορεί να την επιτύχει (υπαινιγμός: ο καθένας) και πώς μπορεί να εφαρμοστεί. Άλλα πεδία, επίσης (θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς, θεραπεία εστιασμένη σε λύση, και άλλα) μας διδάσκουν πώς μπορούμε όλοι να επιτύχουμε την αληθινή ευτυχία, το αίσθημα της χαράς και της ικανοποίησης παρά τις σοβαρές δυσκολίες. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να φέρεις την ευτυχία στη ζωή σου:
- Δημιουργήστε καλές στιγμές κάθε μέρα για να καλλιεργήσετε την ευτυχία.
- Εστίαση στο θετικό. Αναφέρετε καλά πράγματα στη ζωή σας και χρησιμοποιήστε τη λίστα για να αναλάβετε δράση.
- Αγκαλιάστε τα πλεονεκτήματα και τα χαρακτηριστικά σας αντί να αφήσετε τα συμπτώματά σας να σας καθορίσουν.
Η ευτυχία δεν είναι μια τεχνητή, χνουδωτή έννοια. Είναι πραγματικό, είναι ρεαλιστικό και είναι εφικτό σε όλους.
Σχετικά άρθρα Η ενασχόληση με την ευτυχία
- Μεταμορφώστε τα συναισθήματα που προκαλούν το στρες γιατί θα ήσασταν μάλλον ευτυχισμένος
- Ξεκλειδώστε την ευτυχία τραβώντας τον εαυτό σας λιγότερο σοβαρά
- Τι κάνει την ψυχή σου χαμόγελο;
- Είναι αυτοεκτίμητη το κλειδί της ευτυχίας;
- Ξεκλειδώστε το μυστικό στην αγάπη και την ευτυχία
- Πώς να παραμείνετε θετικοί σε έναν αρνητικό κόσμο
- Χρησιμοποιήστε την Οργανωμένη Ζωή ως εργαλείο για την ευτυχία
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Τι κάνετε για να ενισχύσετε την εσωτερική σας ευτυχία ακόμη και όταν η ζωή ή η ψυχική ασθένεια προσπαθεί να την πνίξει; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Μπορεί μια αλλαγή λεκτικής κατάχρησης;
- Αυτό που ήθελα οι άνθρωποι γνώριζαν για την BPD και την οργή
- Φιλία και ψυχική ασθένεια
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Είναι μια επίθεση άγχους ή μια επίθεση άσθματος;
- Συμβουλές επιβίωσης για διακοπές με διαταραχή της κατάθλιψης
- Πολιτικός ακτιβισμός και σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
- Βρείτε τη χαρά στη ζωή κάνοντας τα πράγματα που αγαπάτε
- Νέο πρόγραμμα αποκατάστασης εθισμού: Βουδιστικό Δίκτυο Ανάκτησης
- Τέσσερις λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί το άγχος και η κατάθλιψη
- Άγχος και αίσθημα αμηχανίας: Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
- Πώς να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές βάρους στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής
- Πώς να βελτιωθεί η λήψη αποφάσεων παρά το άγχος
- Ρομαντική φαντασίωση στην οριακή διαταραχή της προσωπικότητας (BPD)
- Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για τον εθισμό σας
- Το TED μιλά για εμπιστοσύνη και κίνητρα
- Ανάκτηση PTSD: Βήματα 4, 5 και 6 της προσέγγισης 12 βημάτων
- Η θεραπεία με φως για την κατάθλιψη, η διπολική κατάθλιψη λειτουργεί;
- Ο αγώνας της τέλειας εικόνας σώματος
- Το καλό και το κακό της αυτο-διάγνωσης της ψυχικής υγείας
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό τόπο ή το ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Επίπεδο οξυτοκίνης στην εγκυμοσύνη Προβλέπει την επιλόχεια κατάθλιψη
- Τα άτομα με διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή είναι περισσότερο από δύο φορές πιθανό να έχουν τοξοπλάσμωση
- Η απώλεια βάρους με μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες μπορεί να βοηθήσει τους ενήλικες να κοιμηθούν καλύτερα
- Η τόνωση του εγκεφάλου μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα και να βελτιώσει τη λήψη αποφάσεων σε άτομα με ανορεξία
- Τα οφέλη από την παύση του καπνίσματος παραμένουν παρά το κέρδος βάρους σε ασθενείς με ψυχική ασθένεια
- Η άσκηση στην μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να προστατεύσει τη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης
- Η χρήση κοινωνικών μέσων και η κατάθλιψη συνδέονται σε μεγάλη μελέτη
- Τα κύματα ασβεστίου στον εγκέφαλο ανακουφίζουν από την καταθλιπτική συμπεριφορά στα ποντίκια
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
