Το αυτοσυγκράτημα της ψυχικής ασθένειας δεν πρέπει να είναι για πάντα
Έχετε ακούσει για τον όρο αυτό-στιγματισμό; Μόλις διαγνωστεί με μια ψυχική ασθένεια, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι κατά κάποιο τρόπο μολυσμένοι, κυρίως εξαιτίας στίγμα της ψυχικής υγείας. Δεν αισθάνονται μόνο αυτό προς τα έξω, αλλά και στο πώς αντιλαμβάνονται την εσωτερική τους αίσθηση για το ποιοι είναι ως άτομα. Δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνεις ντροπή της ψυχικής ασθένειας, και αντί να γνωρίζετε ότι είστε άτομο ο οποίος έχει μια ασθένεια, ξεχνάτε συχνά ότι δεν είστε κάποιος ποιος είναι την ασθένεια. Αυτό βρίσκεται στο επίκεντρο του αυτοσυγκέντρου.
Διάγνωση της ψυχικής ασθένειας και αυτοσυγκέντρωσης
Κατά τη διάγνωση με διπολική διαταραχή, δεν είχα αισθανθεί μια αίσθηση ανακούφισης όπως κάνουν πολλοί άνθρωποι. Οι άνθρωποι θα με ρωτούσαν: "Μη νιώθεις καλύτερα τώρα, γνωρίζοντας τι έχετε, ώστε να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;" Αυτό θα ήταν πιο λογικό ισχυρισμό, αλλά σε συναισθηματικό επίπεδο, ήμουν μπερδεμένος και δεν μπορούσα να σκεφτώ παρά μόνο τη μητέρα μου που έχει διπολική διαταραχή. Σκεφτόμουν πόσο δύσκολη ήταν η ζωή της και πόσο υπέφερε, και εξέφρασα σε μια νοσοκόμα ότι επρόκειτο να αντικατοπτρίζει τον πόνο και τη σύγκρουση της μητέρας μου με αυτή την ασθένεια. Με διαβεβαίωσε ότι αυτό ήταν αναληθές γιατί δεν ήμουν η μητέρα μου και θα μπορούσα να επιλέξω να αντιμετωπίσω την ασθένεια διαφορετικά.
Η μητέρα μου παρέμεινε χωρίς θεραπεία για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της και κατέληξε σε ψυχιατρικά νοσοκομεία καθ 'όλη μου την παιδική ηλικία. Θυμάμαι αίσθημα ντροπής για την ψυχική ασθένεια του γονέα μου και έφεραν την ενοχή του για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τώρα καταλαβαίνω το γεγονός ότι δεν ήξερα τα αποτελέσματα που μπορεί να έχει η διπολική διαταραχή σε ένα άτομο. Τώρα συγχωρώ τον εαυτό μου και γνωρίζω ότι δεν ήθελα να προκαλέσω πόνο στη μητέρα μου εξαιτίας της έλλειψης κατανόησης μου. Η μητέρα μου είναι τώρα ένα λαμπρό φως στη ζωή μου και με την κατάλληλη διπολική θεραπεία, οδηγεί τώρα μια πλήρη και άφθονη ζωή. Είναι ο ήρωάς μου και με βοήθησε να ξεπεράσω το αυτοσυγκράτημα της ψυχικής ασθένειας.
Η εύρεση ενός φωτός στον δικό μου στιγματισμένο κόσμο
Έζησα με ψυχική ασθένεια και αυτοσυγκράτηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά από μια σειρά δυσάρεστων περιστάσεων, ένα φως άρχισε να λάμπει στην καρδιά μου για πρώτη φορά σε μεγάλο χρονικό διάστημα. Καθώς βγαίνω από το ψυχιατρικό νοσοκομείο μετά από ένα μήνα, περπατούσα σπίτι, αναποδογυρίζοντας την πλαστική τσάντα ψυχοσωλήνων στο χέρι. Θυμάμαι να πηγαίνω στη νέα μου ευτυχία που βγήκα έξω από το νοσοκομείο και ήμουν ενθουσιασμένος για το τι έπραξε το μέλλον.
Βρισκόμουν σε αεροπλάνο στη Νότια Κορέα, μήνες αργότερα, για να διδάσκω αγγλικά για δύο χρόνια. Παρόλο που μου άρεσε ο χρόνος μου εκεί, αγωνιζόμουν ακόμα με το να μην μου αρέσει τόσο πολύ. Το αυτοσυγκράτημα ήρθε σε κύματα, όπως και η σοβαρότητα της ψυχικής μου ασθένειας. Μόλις επέστρεψα στον Καναδά συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν η ενσάρκωση αυτής της ασθένειας και μίλησα μπροστά σε 500 άτομα σε ένα σεμινάριο που τους έλεγε Δεν ήμουν η ασθένειά μου, και ότι απλώς απλά είχε διπολική διαταραχή. Αυτή η στιγμή ήταν καθοριστική και αν και ακόμα αγωνίζομαι, η προοπτική μου έχει βελτιωθεί πάρα πολύ με την πάροδο του χρόνου.
Έχω βιώσει πολλές παρενέργειες από τη διπολική φαρμακευτική αγωγή, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού βάρους και της ακμής. Έχω πάρει την προσέγγιση ότι δεν έχει σημασία τι βάρος μου, είμαι όμορφη, και οι άνθρωποι βλέπουν το φως στην καρδιά μου, όχι τη μέση της μέσης μου. Δίνω τόσα πολλά σε άλλους ανθρώπους και μόλις πρόσφατα άρχισα να δίνω πίσω στον εαυτό μου.
Όταν κοιτάω τον εαυτό μου στον καθρέφτη, βλέπω το δέρμα μου που έχει υποστεί φθορά και το παχουλό πηγούνι, αλλά απλά λέω "σε αγαπώ!" Το επαναλαμβάνω κατά καιρούς κατά καιρούς για να θυμηθώ ότι Είμαι άξιος αυτο-αγάπης και μια ευτυχισμένη ζωή και έτσι είστε εσείς. Η ζωή μας οδηγεί σε ένα μονοπάτι και μερικές φορές δεν είναι το ταξίδι που περίμενε κανείς, αλλά για να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η πιο ικανοποιητική πλευρά αυτού του ταξιδιού. Σταματήστε το αυτοσυγκράτηση λόγω ψυχικής ασθένειας στη ζωή σας.
Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Andrea Google+, Facebook, Κελάδημα, και στο BipolarBabe.com.
