Ισχυροί τρόποι να μοιραστείτε την ψυχική σας ιστορία
Όταν μοιράζεστε την ιστορία σας για την ψυχική υγεία, δημιουργείτε κάτι ισχυρό. Μου ψυχική ασθένεια είναι καύσιμο για τη δημιουργική μου δουλειά. Είναι κάτι για το οποίο σχεδιάζετε και γράφετε. Η ιστορία μου για την ψυχική υγεία μου έδωσε επίσης την ευκαιρία να βοηθήσω τους άλλους ως υποστηρικτές και εθελοντές. Ως καταναλωτές ψυχικής υγείας, αυτό που βιώνουμε είναι πολύ πραγματικό και ακατέργαστο. Σε κάποιο επίπεδο, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι περίεργοι και μπορούν να εναισθηθούν, ώστε να μοιραστείτε την ψυχική σας ιστορία και να δημιουργήσετε κάτι ισχυρό.
Μοιραστείτε την ιστορία της ψυχικής σας υγείας στην δημιουργική εργασία
Ήμουν μόνο στο υπόγειο μας κοιτάζοντας τα παλιά σχέδια και πίνακες ζωγραφικής - ακόμη και τα μαθήματα τάξεων - και επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τον αγώνα μου με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Έχω μάθει ότι η κατανομή της ιστορίας μου μέσω της δημιουργικής εργασίας μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση σε άλλους.
Όταν τελείωσα τελικά τη θεραπεία το 2004, ανακάλυψα την αγάπη μου για την τέχνη καθώς και τις θεραπευτικές της ικανότητες. Έλεγα κάθε μέρα την ιστορία μου με το σχέδιο και τη ζωγραφική. Όταν άρχισα να βλέπω την τέχνη μου, είδα ότι οι άνθρωποι θα αντιδρούσαν στο έργο μου και στην ιστορία μου. Νόμιζα ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος να μετατρέψω κάτι αρνητικό σε κάτι θετικό.
Δεν υπάρχει καμία έλλειψη συνδέσεων με τις μελέτες ψυχική ασθένεια και δημιουργικότητα και νομίζω ότι είναι κάτι που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας. Η ανταλλαγή της τέχνης, του σχεδιασμού, της μουσικής, του θεάτρου και της γραφής μας μπορεί να είναι μεγάλοι τρόποι να πούμε τις ιστορίες μας και να δώσουμε σε όλους μια ειλικρινή ματιά στην πραγματικότητα της ψυχικής ασθένειας.
Χρησιμοποιώντας την ιστορία σας για την ψυχική υγεία για να βοηθήσετε άλλους
Πέρασα τα τελευταία τρία χρόνια δουλεύοντας ως α peer support specialist για έναν μεγάλο οργανισμό ψυχικής υγείας. Συναντήθηκα πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους και έμαθα πολλά από τις ιστορίες τους. Ελπίζω ότι επωφελήθηκαν και από την ακοή μου. Νομίζω ότι είναι υπέροχο το γεγονός ότι υπάρχει μια πραγματική κατοχή για τους καταναλωτές που είναι πρόθυμοι να μοιραστούν την ιστορία τους και είναι παθιασμένοι με την ανάκαμψη.
Υπάρχουν επίσης πολλές πιθανότητες να βοηθήσετε άλλους με την ιστορία σας με εθελοντισμό. Έχω βρεθεί σε μερικά γραφεία ομιλητών όλα αυτά τα χρόνια και βλέπω το αποτέλεσμα στο ακροατήριο όταν ακούν με προσοχή και υποβάλλουν ερωτήσεις. Είναι υπέροχο να ακούτε μια ιστορία ψυχικής υγείας από το στόμα του καταναλωτή.
Ίσως δεν είσαι μεγάλος σε δημόσια ομιλία. Μπορείτε απλά να είστε ανοιχτοί στους ανθρώπους γύρω σας. Για παράδειγμα, το άνοιγμα μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά στην οικογένειά σας για να μην φοβούνται να συζητήσουν την ψυχική υγεία όταν είναι μεγαλύτερα.
Κρατώντας τον εαυτό σας με κίνητρο, μοιράζοντας την ιστορία σας για την ψυχική υγεία
Όταν μοιράζομαι την ιστορία μου μέσω της δημιουργικής δουλειάς μου ή της ομιλίας μου, μου θυμίζουν πού ήμουν - και το πιο σημαντικό - από πού είμαι τώρα. Είμαι περήφανος για το πόσο μακριά έχω έρθει και είναι σημαντικό για μένα να συνεχίζω να προχωράω. Μοιραστείτε την ιστορία ψυχικής υγείας μου με κρατά κίνητρα.
Οι ειλικρινείς και πραγματικές ιστορίες μας για ψυχικές ασθένειες είναι ένα ισχυρό εργαλείο στην υπεράσπιση, στην καταπολέμηση του στιγματισμού και ακόμη και στην ανάκαμψή μας. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και έχουμε διαφορετικά επίπεδα άνεσης για να μοιραστούμε τις ιστορίες ψυχικής υγείας, αλλά πιστεύω ότι υπάρχει σημασία σε κάθε μία. Οι ιστορίες μας μπορούν να είναι ισχυρές ανεξάρτητα από το πώς αποφασίζουμε να τους πούμε.
