Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ψυχικής υγείας
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ψυχικής υγείας
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ψυχικής υγείας
Μπορείτε να πιστέψετε στον εαυτό σας ακόμα και όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ψυχικής υγείας. Οι ψυχικές ασθένειες δυσκολεύουν μερικές φορές να αισθάνονται σίγουροι. Αυτό το συναίσθημα, όμως, είναι απλά ένα άσχημο τέχνασμα ψυχικής ασθένειας που παίζει τις σκέψεις και τα συναισθήματα των ανθρώπων.
Ένα σημαντικό πρώιμο βήμα στην πίστη στον εαυτό σας, που ονομάζεται επίσης αυτο-αποτελεσματικότητα, θυμάται αυτό Πέντε δυνατότητες χαρακτήρων των ανθρώπων που ζουν με το άγχος. Η ψυχική ασθένεια είναι κάτι που ζείτε, αλλά δεν είναι η ταυτότητά σας. Ξεκινήστε να βλέπετε τον εαυτό σας ως ολόκληρο το άτομο που είστε. είστε περισσότερο από τα συμπτώματά σας. Ακολουθούν τρεις τρόποι να πιστεύετε στον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ψυχικής υγείας:
- Προσδιορίστε τα μοναδικά πλεονεκτήματα του χαρακτήρα σας, καθώς αυτά βρίσκονται στον πυρήνα σας.
- Παρακολουθήστε όλα τα επιτεύγματά σας. Ξεκινώντας από το να βγαίνεις από το κρεβάτι, ακόμη και όταν δεν νομίζεις ότι μπορείς, προσδιορίσεις τι κάνεις καλά όλη την ημέρα.
- Ορίστε ένα νέο στόχο καθημερινά, ανεξάρτητα από το πόσο μικρός. Όταν το επιτύχετε, γιορτάστε κάνοντας κάτι ξεχωριστό.
Εστιάζοντας σε αυτό που μπορείτε να κάνετε και όχι σε αυτό που δεν μπορείτε, είναι ένας ισχυρός τρόπος να πιστεύετε στον εαυτό σας. Η πραγματική εξέταση του ποιος βασίζεστε στις δυνάμεις και τις ικανότητές σας εμποδίζει τις προκλήσεις ψυχικής υγείας να επισκιάσουν τα πάντα υπέροχα για εσάς.
Σχετικά άρθρα σχετικά με την πίστη στον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ψυχικής υγείας
- Πέντε δυνατότητες χαρακτήρων των ανθρώπων που ζουν με το άγχος
- Παρά την παραλυτική ανησυχία, υπάρχουν τρόποι να κινηθείτε
- PTSD και αυτο-αποτελεσματικότητα: είναι σε θέση να προστατεύσετε τον εαυτό σας
- Η διαφορά μεταξύ αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης
- Σταματήστε τα σχέδια ακύρωσης λόγω χαμηλής εμπιστοσύνης
- Πώς να εμφανιστούν σίγουροι και αισθάνονται ασφαλείς
- Πώς καθορίζονταν οι προθέσεις βελτίωσαν την εμπιστοσύνη μου
- Πώς να ξεκινήσετε την κοινωνικοποίηση όταν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Με ποιους τρόπους οι προκλήσεις ψυχικής υγείας σας επηρέασαν την εμπιστοσύνη σας; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Κρατήστε μια εργασία όταν έχετε διπολική διαταραχή
- Πώς Κοινωνική Media Messes με την εμπιστοσύνη σας
- Προειδοποιητικά σημάδια μιας Διαταραχής Διατροφής
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Mind-Reading και προβολή σε κοινωνικό άγχος
- Πώς να έχετε λιγότερο άγχος κατά τη διάρκεια των διακοπών
- Απολυμαντική περίοδος διακοπών και πώς να το αντιμετωπίσετε
- Λαμβάνοντας μια μέρα ψυχικής υγείας από την εργασία όταν έχετε διπολική
- Τρεις τρόποι για να βοηθήσουν τα 12 βήματα εκτός από την εθιστική βοήθεια
- Είστε ευχάριστοι άνθρωποι; Μάθετε να βάζετε τον εαυτό σας πρώτα
- Χαλαρώστε το μυαλό σας μέσω του παιχνιδιού
- Η επίδραση του στιγματισμού της ψυχικής υγείας στις προσωπικές ιστορίες μας
- Binge Eating Διαταραχή Αυτοβοήθειας: Πού είναι το ιερό σας;
- Το Καλύτερο Δώρο Το Πνευματικά Ασθενής μπορεί να δώσει τις οικογένειές τους
- Αλκοολικός εθισμός: Είναι έμφυτος ή μια μαθησιακή κατάσταση;
- Σχιζοφρένεια και Γιορτάζοντας τις Διακοπές
- Το θάρρος για την αντιμετώπιση της διαταραχής μετατραυματικού άγχους (PTSD)
- Ανάκτηση PTSD: Πώς να αντιμετωπίσετε τις σκανδαλισμοί
- Διαχείριση του άγχους μας για τις τρομοκρατικές επιθέσεις
- Αγκαλιάζοντας την ατομικότητα των αλλαγών στο DID
- Επιλέγοντας την αποχή κατά τη διάρκεια της διπολικής ανάκαμψης
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό τόπο ή το ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Η έλλειψη ύπνου φαίνεται να επηρεάζει τα συναισθήματα κάποιου, οδηγώντας σε απώλεια προοπτικής
- Αντικαταθλιπτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που συνδέονται με τον αυτισμό
- Αναφορές Μελέτης Παιδικής Οικογένειας Διάρρηξη Σκληρότερα στην Υγεία των Κοριτσιών
- Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η βοήθεια των φίλων και των ξένων μπορεί να μετριάσει τις ανεπιθύμητες ενέργειες του άγχους
- Η ψυχοθεραπεία συνδέεται με τις αλλαγές στα μοτίβα ενεργοποίησης στον εγκέφαλο σε ασθενείς με BPD
- Το άγχος εμφανίζεται για να συμβάλει στην Αλτσχάιμερ
- Η αναπαραγωγή τρισδιάστατων βιντεοπαιχνιδιών βρέθηκε για να αυξήσει την απόδοση μνήμης κατά περίπου 12%
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
