Ο φροντιστής του Alzheimer: Θλίψη και απώλεια

Πολλοί νοσηλευτές του Αλτσχάιμερ υποφέρουν από θλίψη και αίσθημα απώλειας καθώς ο ασθενής του Αλτσχάιμερ προχωράει μέσα από τη νόσο.

Οι φροντιστές του Αλτσχάιμερ: Αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματα της θλίψης και της απώλειας

Αν κάποιος κοντά σας αναπτύξει τη νόσο του Αλτσχάιμερ ή την άνοια είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα θλίψης και πένθους καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, όχι μόνο στην περίοδο μετά το θάνατό τους. Μπορεί να βοηθήσει να γνωρίζετε ότι τέτοια συναισθήματα είναι φυσιολογικά και ότι άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοιες αντιδράσεις.

Υπάρχουν τόσες πολλές μικρές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της φροντίδας για κάποιον με Αλτσχάιμερ ή άνοια ότι είναι δύσκολο για πολλούς φροντιστές να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους. Μπορείτε να προσαρμόσετε και να εξοικειωθείτε με ένα στάδιο της ασθένειας του ατόμου, μόνο για να διαπιστώσετε ότι η συμπεριφορά του μεταβάλλεται ή οι ικανότητές του μειώνονται περαιτέρω και η θλίψη σας αρχίζει ξανά.

Αίσθηση απώλειας για τον φροντιστή του Αλτσχάιμερ

Η αίσθηση της απώλειας είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που αντιμετωπίζουν οι φροντιστές. Ανάλογα με τη σχέση σας με το άτομο και τις προσωπικές σας περιστάσεις, μπορείτε να θρηνήσετε για:

• Απώλεια του ατόμου που ήξερα κάποτε
• Απώλεια του μέλλοντος που είχατε προγραμματίσει μαζί
• Απώλεια της σχέσης που κάποτε απολάβατε
• Απώλεια της συντροφικότητάς τους, υποστήριξη ή ειδική κατανόηση
• Απώλεια της δικής σας ελευθερίας εργασίας ή άσκησης άλλων δραστηριοτήτων
• Απώλεια οικονομικών ή ένας τρόπος ζωής που κάποτε θεωρήσατε ως δεδομένο

Περιορισμοί για τον φροντιστή

Όσο πολύ θέλετε να συνεχίσετε να νοιάζεστε, θα πρέπει να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι κατά καιρούς με τους περιορισμούς που επιβάλλονται στη ζωή σας. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι ότι τα πράγματα δεν έχουν αποδειχτεί όπως θα ελπίζατε.

• Εξετάστε τις δικές σας ανάγκες. Η τακτική απομάκρυνση από τη φροντίδα μπορεί να σας κρατήσει σε επαφή με τον έξω κόσμο και να αυξήσει το ηθικό σας.
• Κάνετε χρόνο για τον εαυτό σας κάθε μέρα. Απλά χαλαρώνοντας με ένα φλιτζάνι τσάι ή έχοντας μια καλή συνομιλία στο τηλέφωνο θα σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.

Διαδικασία προς τα επάνω και προς τα κάτω για τον φροντιστή

Η θλίψη είναι μια διαδικασία προς τα πάνω και προς τα κάτω. Στα προηγούμενα στάδια, μπορείτε να πετάξετε ανάμεσα στην απελπισία και την άγρια ​​αισιοδοξία ότι σύντομα θα βρεθεί μια θεραπεία. Μερικοί άνθρωποι αρνούνται ακόμη ότι κάτι δεν πάει καλά με το άτομο και προσπαθεί να καταστείλει τα συναισθήματά τους.

Αργότερα, όταν αποδεχτείτε την κατάσταση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν περίοδοι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλά και να κάνετε τα καλύτερα πράγματα. Σε άλλες εποχές, μπορεί να αισθανθείτε συγκλονισμένοι από θλίψη ή θυμό ή απλώς να αισθάνεστε μούδιασμα. Πολλοί φροντιστές είναι συγκλονισμένοι για να διαπιστώσουν ότι μερικές φορές επιθυμούν το άτομο να είναι νεκρό.

Αυτά τα συναισθήματα είναι ένα φυσιολογικό μέρος της θλίψης. Αλλά είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι είστε σε πολύ στρες και να αναζητήσετε συναισθηματική υποστήριξη για τον εαυτό σας.

---

---

Τι μπορεί να βοηθήσει για τον φροντιστή του Αλτσχάιμερ

• Συζητήστε για τα συναισθήματά σας σε έναν επαγγελματία κατανόησης, σε άλλους φροντιστές, σε έναν έμπιστο φίλο ή σε υποστηρικτικά μέλη της οικογένειάς σας. Μην μπουκιάζετε τα συναισθήματά σας.
• Απελευθερώστε την ένταση με το κλάμα ή φωνάζετε ή χτυπάτε ένα μαξιλάρι. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το άτομο που φροντίζετε είναι ασφαλές και δεν ακούγεται ποτέ από εσάς ή μπορεί να σας διαταράξει.
• Προσπαθήστε να πείσετε τους φίλους να μπουν σε μια συζήτηση ή να σας τηλεφωνούν τακτικά.
• Βεβαιωθείτε ότι βλέπετε το γιατρό ή το θεραπευτή σας εάν αισθάνεστε χαμηλά ή ανήσυχα ή εάν είστε πολύ κουρασμένοι και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αποτρέψετε τα συνήθη συναισθήματα θλίψης σας από την ολίσθηση στην κατάθλιψη, η οποία είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Εάν το άτομο πηγαίνει σε μακροχρόνια περίθαλψη, μπορείτε να θρηνήσετε σε μια άλλη αλλαγή στη σχέση σας. Το ανάγλυφο που αρχικά αισθάνεστε μπορεί να αντικατασταθεί από τα συναισθήματα της απώλειας και της θλίψης, αναμιγνύονται με ενοχή, που μπορεί να διαρκέσει για μια εκπληκτικά μεγάλη χρονική περίοδο. Μπορεί να χάσετε την παρουσία του ατόμου. Μπορεί να έχετε αισθήματα κενότητας. Μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.

• Προσπαθήστε να το πάρετε εύκολο μέχρι να αισθανθείτε τα επίπεδα της ενέργειας σας να ανέβουν ξανά.
• Η δική σας δομή μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε από τους δύσκολους πρώτους μήνες.
• Μην πέσετε στην παγίδα της οικοδόμησης της ζωής σας γύρω από την επίσκεψη του ατόμου στο νέο σπίτι τους. Πρέπει να οικοδομήσετε μια νέα ζωή για τον εαυτό σας, η οποία περιλαμβάνει αυτές τις επισκέψεις.

---

Προς το τέλος

Στα τελικά στάδια της άνοιας το άτομο μπορεί να μην μπορεί να σας αναγνωρίσει ή να επικοινωνήσει μαζί σας. Αυτό μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό. Παρόλο που η σχέση φαίνεται ότι τελείωσε, δεν μπορείτε να θρηνήσετε πλήρως επειδή το άτομο είναι ακόμη ζωντανό.

Κρατώντας το χέρι του ατόμου ή να κάθεστε με το χέρι σας γύρω από αυτά μπορεί να είναι παρήγορο και για τους δυο σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορούσατε.

Όταν το άτομο του φροντιστή πεθάνει

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι θρηνούν τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της ασθένειας που δεν έχουν έντονα αισθήματα όταν το άτομο πεθάνει. Άλλοι άνθρωποι βιώνουν μια σειρά από συντριπτικές αντιδράσεις σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Μούδιασμα, σαν να τα παγιδεύουν τα συναισθήματά τους
• Αδυναμία αποδοχής της κατάστασης
• Σοκ και πόνο, ακόμη και αν ο θάνατος αναμένεται για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Ανακούφιση, τόσο για το άτομο με άνοια όσο και για τον εαυτό του
• Θυσία και δυσαρέσκεια για το τι συνέβη
• Ένοχος για κάποιο μικρό περιστατικό που συνέβη στο παρελθόν
• Θλίψη
• Συναισθήματα απομόνωσης.

Οι φροντιστές πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μπορεί να τους χρειαστεί πολύς χρόνος για να συμφωνήσουν με το θάνατο του ατόμου. Η φροντίδα θα είναι πιθανώς μια εργασία πλήρους απασχόλησης για μεγάλο χρονικό διάστημα και όταν τελειώσει θα αφήσει ένα κενό.

• Προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν σημαντικές αποφάσεις κατά τους πρώτους μήνες, αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε σοκαρισμένοι ευάλωτοι
• Αποδεχτείτε ότι, παρόλο που μπορεί να αντιμετωπίσετε γενικά, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που αισθάνεστε ιδιαίτερα λυπημένοι ή αναστατωμένοι
• Γεγονότα όπως επετείους ή γενέθλια είναι συχνά δυσάρεστα. Αν ναι, ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας για υποστήριξη
• Μείνετε σε στενή επαφή με το γιατρό ή το θεραπευτή σας. Είναι πιθανό να είστε πιο ευάλωτοι στη σωματική ασθένεια, καθώς και στο άγχος ή την κατάθλιψη μετά από ένα πένθος.

Επιστρέφοντας στα πόδια σας

Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι όταν κάποιος πεθάνει ή πάει σε μακροχρόνια περίθαλψη, θα έρθει η ώρα όταν είστε έτοιμοι να επαναφέρετε τη ζωή σας και να προχωρήσετε.

Μπορεί να αισθάνεστε απόλυτα αβέβαιοι από την αρχή και δυσκολεύεστε να λάβετε αποφάσεις, να κάνετε ευγενική συνομιλία ή να αντιμετωπίζετε κοινωνικές συγκεντρώσεις. Αλλά μην το εγκαταλείπετε. Η εμπιστοσύνη σας θα επιστρέψει σταδιακά Πάρτε τα πράγματα αργά και βεβαιωθείτε ότι έχετε μεγάλη υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους, τους επαγγελματίες και άλλους πρώην φροντιστές.

Πηγές:

Η κοινωνία του Alzheimer UK - Φύλλο συμβουλών του φροντιστή 507