Πόσιμο αλκοόλ για χαλάρωση
Μπορεί να μετριαστεί η βοήθεια για το πόσιμο ανακουφίζει από το στρες και την κατάθλιψη Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Τι είναι αυτό?
Το αλκοόλ (χημική ονομασία αιθυλική αλκοόλη ή αιθανόλη) είναι ένα υγρό που παρασκευάζεται από σάκχαρα από τη δράση της ζύμης. Τα προϊόντα μπορεί να είναι μεθυσμένα στην αρχική τους μορφή (για παράδειγμα, μπύρα και κρασιά), ή μετά την ενίσχυση (για παράδειγμα, σέρι, λιμάνι και οινοπνευματώδη ποτά).
Πώς λειτουργεί;
Το αλκοόλ έχει περίπλοκες επιδράσεις σε πολλά μέρη του εγκεφάλου και αυτά δεν είναι πλήρως κατανοητά. Μια επιρροή είναι να μειωθούν οι συναισθηματικές επιδράσεις των αγχωτικών καταστάσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.
Είναι αποτελεσματικό;
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος έχει θετικές επιπτώσεις στη διάθεση των ανθρώπων, αλλά αυτές δεν έχουν χρησιμοποιήσει ομάδες ατόμων που έχουν επιλεγεί επειδή είναι καταθλιπτικές. Πολλές έρευνες το έχουν βρει επίσης οι μέτριοι πότες υποφέρουν λιγότερο από την κατάθλιψη
από τους μη πότες. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό εάν η κατανάλωση οινοπνεύματος προκαλεί αυτή τη διαφορά.Υπάρχουν κάποια μειονεκτήματα;
Υπάρχουν πολλά μειονεκτήματα της χρήσης αλκοόλ για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του στρες. Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί δηλητηρίαση. Μακροπρόθεσμα μπορεί να βλάψει τη σωματική και ψυχική υγεία και μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό. Η έντονη κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με τη βία και με άλλες αντικοινωνικές συμπεριφορές. Οι αλκοολικοί και τα άτομα που έχουν άλλα προβλήματα με τη χρήση αλκοόλ συχνά υποφέρουν από κατάθλιψη. Ακόμη και σε μικρότερες ποσότητες, το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τις ικανότητες οδήγησης και την ικανότητα να εκτελεί άλλα καθήκοντα (για παράδειγμα, στην εργασία) και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ατυχημάτων. Μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα που θα μετανιώσουν αργότερα ή θα αισθάνονται ένοχοι. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών, αν και επιτρέπεται συνήθως η κατανάλωση ναρκωτικών.
Σύσταση
Η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, αλλά οι επιπτώσεις της στην κλινική κατάθλιψη είναι άγνωστες. Η βαριά κατανάλωση δεν συνιστάται (βλ Αποφυγή αλκοόλ). Ακόμη και οι ελαφρύτεροι πότες πρέπει να γνωρίζουν ότι μπορεί να υπάρξουν βλαβερές συνέπειες για την εργασιακή απόδοση ή τις προσωπικές τους σχέσεις. Η κατανάλωση οινοπνεύματος μαζί με αντικαταθλιπτικά ή άλλα φάρμακα πρέπει να συζητείται με γιατρό.
Βασικές αναφορές
Baum-Baicker C. Τα ψυχολογικά οφέλη της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ: μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας. Drug and Alcohol Dependence 1985; 15: 305-322.
Chick J. Μπορεί να ελαφρύνει ή να μετριάσει την ψυχική υγεία; Ευρωπαϊκή Έρευνα Εθισμού 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodsky Α. Εξερευνώντας τα ψυχολογικά οφέλη που σχετίζονται με τη μέτρια χρήση αλκοόλ: ένα απαραίτητο διορθωτικό στην αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της κατανάλωσης αλκοόλ; Η εξάρτηση από τα ναρκωτικά και το οινόπνευμα 2000; 60: 221-247.
Rodgers Β, Korten ΑΕ, Jorm AF, Jacomb ΡΑ, Christensen Η, Henderson S. Μη γραμμικές σχέσεις σε συνενώσεις κατάθλιψης και άγχους με χρήση αλκοόλ. Psychological Medicine 2000; 30: 421-432.
πίσω στο: Εναλλακτικές θεραπείες για κατάθλιψη
