Χρονολόγηση με κατάθλιψη: Πώς μπορώ να κρύψω την κατάθλιψη;

Η κατάδυση με κατάθλιψη μπορεί να είναι γεμάτη ανησυχίες. Είτε προσπαθείτε να συναντήσετε κάποιον ειδικό είτε έχετε μόλις συνάψει μια νέα σχέση, μπορείτε να αναρωτηθείτε αν πρέπει πείτε στο πρόσωπο που γνωρίζετε για την ασθένειά σας. Όλοι κάνουμε ένα ορισμένο ποσό προσποίησης όταν γνωρίσουμε για πρώτη φορά κάποιον. Θέλουμε οι νέοι ή μελλοντικοί εταίροι μας να δουν μόνο τις καλές πλευρές μας. Θέλουμε να μας αρέσουν οι άλλοι, γι 'αυτό προσπαθούμε όσο το δυνατόν καλύτερα για να θάψουμε τα μέρη μας που δεν νομίζουμε ότι είναι αγαπητά. Βάζοντας το καλύτερο πόδι σας προς τα εμπρός είναι ένα φυσικό μέρος της χρονολόγησης, αλλά πόσο μακριά πρέπει να πάει; Θα έπρεπε ποτέ ψέματα για την ψυχική σας ασθένεια ή να αποκρύψετε την κατάθλιψή σας όταν βρίσκεστε σε κατάσταση κατάθλιψης;

Οι προκλήσεις του χρονολόγηση με την κατάθλιψη

Η χρονολόγηση με την κατάθλιψη έρχεται με πολλές προκλήσεις. Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν συμπτώματα όπως κόπωση, χαμηλή αυτοεκτίμηση και σεξουαλικά προβλήματα, τα οποία όλα μπορεί να εμφανιστούν όταν κάποιος συναντά κάποιον νέο. Μπορείτε να αναρωτηθείτε αν πρέπει να είστε ενάντια στην αιτία αυτών των προβλημάτων ή να κρύψετε την κατάθλιψή σας από το άλλο άτομο.

Εάν αυτό δεν ήταν αρκετό για να αντιμετωπίσετε, είστε επίσης στο έλεος των ορμονών σας όταν συναντάτε για πρώτη φορά κάποιον και ερωτευτείτε. Σύμφωνα με την ερευνητή Donatella Marazziti του Πανεπιστημίου της Πίζας στην Ιταλία, η βιολογική απάντηση στο σώμα μας ότι είναι ερωτευμένη είναι παρόμοια με την λήψη κοκαΐνης. Οι πομποί νεύρων αδρεναλίνη και φαινυλαιθυλαμίνη αυξάνονται όταν προσελκύονται από κάποιον, στέλνοντας σας σε συναισθηματικό overdrive. Τα επίπεδα σεροτονίνης μειώνουν επίσης, κάτι που σημαίνει ότι μπορεί να έχετε μεγαλύτερη εμπειρία συμπτώματα κατάθλιψης από ό, τι συνήθως. Όλα αυτά μπορούν να αποσταθεροποιήσουν τη διάθεση, να δημιουργήσουν προβλήματα ύπνου και να σας κάνουν να αισθάνεστε πιο παρανοϊκοί από το συνηθισμένο, κάτι που μπορεί να είναι τρομακτικό για κάποιον με κατάθλιψη.

Πρέπει να αποκρύψετε την κατάθλιψή σας;

Εάν είστε χρονολογείται με κατάθλιψη, ειδικά χρονολογώντας κάποιον νέο, ίσως να αναρωτιέστε πώς να κρύψετε την κατάθλιψή σας - ή αν θα έπρεπε. Κανένας δεν μπορεί να σας πει πόσο πρέπει να αποκαλύψετε σε μια πρώτη, δεύτερη ή τρίτη ημερομηνία - που καταλήγει στο πόσο άνετα αισθάνεστε με το άτομο και αν νομίζετε ότι είναι απαραίτητο. Ωστόσο, όταν έχετε δει κάποιον για λίγο, η τιμιότητα είναι συνήθως η καλύτερη πολιτική.

Όχι μόνο θα σας πει ο συνεργάτης σας για την κατάθλιψή σας, θα σας βοηθήσει να σας καταλάβετε σε ένα βαθύτερο επίπεδο, αλλά θα διευκολύνει και τη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη όταν το χρειάζεστε. Αν δεν είστε σίγουροι ότι ο νέος συνεργάτης σας θα σας καταλάβει ή θα σας στηρίξει στην κατάθλιψή σας, είναι καλύτερα να το κάνετε να έχει αυτή τη συζήτηση νωρίτερα και όχι αργότερα για να αποφευχθεί η απογοήτευση ή οι απογοητεύσεις στη γραμμή.

Λόγοι για να είμαστε ειλικρινείς όταν χρονολογείται με κατάθλιψη

Στη χρονολόγηση με κατάθλιψη, η απόκρυψη της κατάθλιψής σας μπορεί μόνο να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας και να σας κάνει να αισθανθείτε ότι έχετε απομακρυνθεί από τον σύντροφό σας. Ωστόσο, πρέπει να περιμένετε έως ότου αισθάνεστε άνετα να ανοίξετε κάποιον νέο σχετικά με την κατάθλιψή σας.

Αν γνωρίζετε κάποιον νέο και αναρωτιέστε αν θα του πείτε για την κατάθλιψή σας, εδώ είναι ορισμένοι λόγοι για τους οποίους το άνοιγμα είναι μια καλή ιδέα:

• Ο συνεργάτης σας θα σας καταλάβει καλύτερα: Παρόλο που μπορεί να μην αισθάνεστε ότι η κατάθλιψη είναι μέρος του ποιος είστε, εξακολουθεί να αποτελεί μέρος της εμπειρίας σας. Η αναφορά στον συνεργάτη σας για την ασθένειά σας θα του δώσει την ευκαιρία να σας καταλάβει πραγματικά, που μπορεί να σας φέρει πιο κοντά.
• Δεν θα χρειαστεί να ψέψετε: Το να βρεθείς στις σχέσεις είναι ένας καταστροφικός παράγοντας για πολλούς ανθρώπους. Αν και είναι κατανοητό να θέλετε να αποκρύψετε την κατάθλιψή σας, θα έρθει μια εποχή που μπορεί να γίνει άβολα να ξαπλώσετε. Μπορεί να χρειαστεί να ακυρώσετε ή να αναβάλλετε σχέδια όταν έχετε μια ιδιαίτερα κακή μέρα, για παράδειγμα. Δεν θα ήταν καλύτερα να μπορέσετε να πείτε την αλήθεια παρά να πείτε ότι έχετε πονοκέφαλο;
• Μπορεί να σας φέρει πιο κοντά: Η κατάθλιψη είναι εξαιρετικά συχνή και οι περισσότεροι το έχουν βιώσει ή γνωρίζουν κάποιον που έχει. Η αποκάλυψη της εμπειρίας σας μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό σας και να σας δώσει μια κοινή εμπειρία που δεν γνωρίζατε ότι είχατε.
• Η ειλικρίνεια βοηθά στην αποσυγκέντρωση της κατάθλιψης: Όσο περισσότεροι άνθρωποι ανοίγουν για ψυχικές ασθένειες, τόσο λιγότερο σίγουρα γίνεται.
• Η κατάθλιψη μπορεί να ενισχύσει μια σχέση: Δεν θα ξέρετε πώς η κατάθλιψη επηρεάζει τη σχέση σας μέχρι να το ανοίξετε. Ίσως να εκπλαγείτε ευχάριστα και όχι όλα οι σχέσεις με την κατάθλιψη είναι καταδικασμένες να αποτύχουν.
• Ο σύντροφός σας θα ανακαλύψει αργά ή γρήγορα: Εάν η σχέση σας συνεχίζεται, ο σύντροφός σας θα πρέπει τελικά να γνωρίζει την κατάθλιψή σας - ειδικά εάν επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή. Είναι καλύτερα να μάθετε αν ο νέος αυτός συνεργάτης μπορεί να σας προσφέρει το είδος της αγάπης και της υποστήριξης που θα χρειαστεί να σας βοηθήσουμε σε δύσκολους καιρούς.

Μπορείτε να βρείτε σε βάθος, αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την κατάθλιψη στο HealthyPlace. Για τοπικές και σε απευθείας σύνδεση ομάδες υποστήριξης, επισκεφθείτε το Την κατάθλιψη και τη συμμαχία διπολικής υποστήριξης.

Ρίξτε μια ματιά στην άλλη πλευρά: Γνωρίζοντας κάποιον με κατάθλιψη: Είναι μια καλή ιδέα;

αναφορές άρθρων