Αίσθημα συμπόνιας για τους πάσχοντες από διαταραχές και επιζώντες

Πρόσφατα βρήκα τον εαυτό μου στο δρόμο για εργασία, ταξίδι και σύνδεση με πολλούς ανθρώπους και, ως εκ τούτου, δημιουργώντας υπέροχες αναμνήσεις μαζί τους. Όταν ήμουν μια ήσυχη στιγμή για τον εαυτό μου, ενώ περίμενα στο αεροδρόμιο, βρήκα ένα άρθρο γραμμένο από έναν διασημότερο. Το άρθρο ήταν ο πρώτος του απολογισμός μιας μακράς μάχης με την διατροφική διαταραχή της. Φυσικά, αισθάνθηκα υποχρεωμένος να το διαβάσω μόλις έλαβα τις πρώτες γραμμές και συνειδητοποίησα τι ήταν. Κάποια στιγμή στην ανάγνωσή μου όμως, η περιγραφή της αυτοτραυματισμού που ασχολήθηκε με αυτή τη γυναίκα έγινε πολύ γραφική για μένα και κάτι ασυνήθιστο συνέβη σε σχέση με την αντίδρασή μου σε αυτήν. Μετά την ανάγνωση μιας συγκεκριμένης παραγράφου, έκλεισα γρήγορα το δισκίο μου και το έβαλα στην τσάντα μου μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Με απλά λόγια, είχα βαθιά ενοχληθεί από αυτό που μόλις διάβασα και κάτι από μένα έσπασε. Τα λόγια που ήρθαν στο μυαλό πριν να σταματήσω να διαβάζω ήταν: "Πω πω, δεν θα το έκανα ποτέ", ακολουθούμενος από: "Περιμένετε, ήμουν εκεί. Ξέρω τι αισθάνεται. »Μόλις βρήκα τον εαυτό μου και εγώ σκέφτηκα ότι αυτό που είχα διαβάσει για τη συμπεριφορά αυτού του ατόμου ήταν ανησυχητικό, αλλά την ίδια στιγμή, συνειδητοποίησα

Ήμουν αυτός ο άνθρωπος κάποια στιγμή στη ζωή μου.

Η αίσθηση της συμπόνιας μου βοηθά να διατηρήσω τη διατροφική αναταραχή μου

Κάνοντας την αίσθηση της αντίδρασής μου, ηρεμήθηκα. Αμέσως ένιωθα ότι η καρδιά μου γεμίζει με την τεράστια συμπόνια για τον συγγραφέα ή για οποιονδήποτε άλλο που πάσχει από ή πάσχει από μια διατροφική διαταραχή. Αμέσως, αναγνώρισα πόσο εύκολο είναι να κρίνω την ιστορία κάποιου άλλου, ακόμα κι αν έχω βιώσει μια παραλλαγή των ίδιων μοτίβων στη δική μου μάχη ενάντια σε μια ψυχική ασθένεια. Το πιο σημαντικό, όμως, συνειδητοποίησα ότι η αντίδρασή μου σήμαινε επίσης ότι αυτό το κομμάτι της ζωής και του αγώνα μου έχει τελειώσει: ποτέ δεν θα ήμουν ξεφλούδισμα και καθαρισμός πάλι τον τρόπο που συνήθιζα. Απλώς δεν μπορώ να φανταστώ να αισθάνομαι υποχρεωμένος να το κάνω και να επιλέξω να εμπλακώ ξανά σε αυτό το είδος συμπεριφοράς. Αυτό που γνωρίζω επίσης είναι ότι για να επιτευχθεί αυτό, Πρέπει να κάνω μια καθημερινή επιλογή να επαναπροσδιορίσω αρνητικές σκέψεις για την εικόνα του σώματος όταν μπαίνουν στο μυαλό μου.

Θα ήταν εύκολο να αισθάνεστε ντροπή για την ανάκαμψη. Θα ήταν εύκολο να πω ότι είμαι "πάνω" που πέφτει πίσω στις παλιές συνήθειες - ότι είμαι πάρα πολύ καλά τώρα που έχω ανακάμψει για τα τελευταία έξι χρόνια. Αυτή είναι η παγίδα στην οποία δεν μπορώ να πέσω. αυτό είναι που βρίσκομαι σήμερα στο ταξίδι μου στην ανάκαμψη.

Η αίσθηση των συναισθημάτων μου είναι απαραίτητη στην αποκατάσταση της διατροφικής μου διαταραχής

Η αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής είναι μια δια βίου μάχη, γιατί ακόμη και τώρα που έχω κάνει με την αυτοτραυματισμό, εξακολουθώ να είμαι πρέπει να θυμάστε ότι αν ποτέ ήμουν να αφήσω την αρνητική σκέψη να πάρει το καλύτερο από μένα και να αποφασίσει να μην χρησιμοποιήσει το εργαλεία Έχω αναπτύξει όλα αυτά τα χρόνια να διαχειρίζομαι και να ελέγξω τους σκανδαλισμούς ή αν σταμάτησα να περιβάλλω τον εαυτό μου με τους σωστούς ανθρώπους στη ζωή μου για να διατηρήσω την ανάκαμψή μου, ίσως να έχω πρόβλημα.

Πάντα καταλήγω στο ίδιο συμπέρασμα: Ξέρω ότι αξίζω καλύτερα στη ζωή από ό, τι μου έμαθε η διατροφική μου διαταραχή να πιστεύω ότι άξιζα. Ξέρω ότι αξίζω ανάκαμψη. Όσο η ανάκαμψη ήταν πάντοτε μέσα μου, η ανάκτηση είναι μια αίσθηση που μεταφέρω μαζί μου οπουδήποτε Πηγαίνω και παρόλο που η προηγούμενη ιστορία μου με μια διατροφική διαταραχή είναι πολύ παρούσα στο μυαλό μου σε καθημερινή βάση, Δεν επιστρέφω στον τόπο που κάποτε βρήκα εγώ.

Τι γίνεται με εσένα και το ταξίδι σου στην ανάκαμψη; Βρίσκεστε ποτέ τον εαυτό σας να διαβάζετε ή να ακούτε για τον αγώνα ενός άλλου ατόμου με τη διατροφική του διαταραχή; Τι σας κάνει να σκεφτείτε;

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Patricia Lemoine Google+, Κελάδημα, Facebook, και Linkedin.