ADHD ενηλίκων και ισορροπία
Η ισορροπία είναι πραγματικά το κλειδί στη ζωή. Εξισορροπήστε τη ζωή σας, η καριέρα σου, το σημαντικό σας άλλο, και τα παιδιά σας. Ισορροπία σας συμπτώματα διαταραχής προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD). Είμαστε στην πιο επιτυχημένη και πιο λειτουργική μας, όταν έχουμε επιτύχει την καλύτερη ισορροπία των πραγμάτων. Σήμερα, θα ήθελα να μιλήσω για το πώς τα πράγματα ξεφεύγουν από την ισορροπία, πρώτον, για όσους από εμάς με ADHD ενηλίκων. Τουλάχιστον, έτσι βλέπω πώς ζυγίζουν οι κλίμακες μας προς και από '.
Εξισορρόπηση ADHD ενηλίκων στο σχολείο
Έχω σκεφτεί πόσο σκληρά δουλεύω κατά τη διάρκεια του σχολείου για να παραμείνω ήρεμη, γνωστή και ως αντι-υπερκινητική. Μπορεί να μην σκέφτομαι πάντοτε συνειδητά να μην φωνάζω στην τάξη ούτε να αντισταθώ στην επιθυμία να αγωνιστώ γύρω από το δωμάτιο, αλλά ξέρω ότι είναι αυτό που κάνει το κεφάλι μου. Αν κοιτάξετε το σχέδιο και δείτε την κλίμακα με την ένδειξη "1", αυτό είναι το πώς αισθάνομαι το κεφάλι μου είναι όταν μου δημιουργούνται παρορμητικές σκέψεις και οι πορτοκαλί κύκλοι μου είναι συντονισμένοι με προσοχή και υπομονή την καταπολέμηση της. Μερικές φορές, όπως και στον αριθμό 2, χρειάζεστε ειδικά μπλε μπλοκ ισχύος για να ξεπεράσετε έναν μικρό αριθμό παρορμητικών σκέψεων. Νομίζω ότι ο αριθμός 3 είναι κάποιος που είναι "κανονικός. "Μπορεί να έχουν περασμένες σκέψεις, αλλά δεν χρειάζεται να εργάζονται πολύ σκληρά για να κρατήσουν το
απροσεξία / υπερκινητικότητα κλίμακα ισορροπημένη.Το πράγμα είναι, όμως, οι πορτοκαλί μπάλες μας και τα μπλε μπλοκ περιορίζονται με την ADHD ενηλίκων. Δεν έχουμε ένα άπειρο ποσό για να καταπολεμήσουμε τις ατέλειωτες απροσεξίας / υπερκινητικές μας συμπεριφορές. Τι συμβαίνει όταν συμβουλές κλίμακας μας και δεν έχουμε το πορτοκαλί ή μπλε για να ξεκουραστούν;
Ανισορροπία και ADHD ενηλίκων
Μερικές φορές, αυτό που συνέβη σε μένα την άλλη μέρα συμβαίνει. Ήμουν στην πισίνα με τάξη και, χωρίς να σκέφτομαι, έριξα τον συμμαθητή μου. Ήταν εντελώς ανούσια από την πλευρά μου και είχα μηδενική ικανότητα να σταματήσω τον εαυτό μου ή ακόμα και να σκεφτώ τις πράξεις μου πριν ή κατά τη διάρκεια αυτών. Ένιωσα φρικτή. Αισθάνθηκα κακό ότι έδιωξα κάποιον, αλλά και ότι η κλίμακα μου έφτασε. Ήμουν επικεντρωμένη τόσο σκληρά μέσα επειδή βρισκόμουν στο νερό και έκανα ό, τι ένιωσα σαν παιχνίδια (αν και ήταν μια τάξη). ¶Έτσι, η κλίμακα μου έφτασε και μου έριξα ένα άτομο.
Όταν συμβαίνουν αυτά τα πράγματα, πρώτα απ 'όλα, τα δικάστε. Ζήτησα συγγνώμη αρκετές φορές και στη συνέχεια έπρεπε να το χρησιμοποιήσω Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας να επιτρέψω στον εαυτό μου να προχωρήσει με τη νύχτα μου και να μην πάρω τόσο κάτω για τον εαυτό μου. Μερικές φορές, όμως, αυτά τα πράγματα συμβαίνουν ακριβώς. Δεν μπορούμε πάντα να έχουμε αρκετά στοιχεία για να εξισορροπήσουμε τις κλίμακες. Αν το κάναμε, θα είμαστε κύριοι του σύμπαντος και είμαστε απλοί άνθρωποι.
