Όταν η διατροφική σας διαταραχή δεν είναι η μόνη σας ανησυχία (Μέρος 2)

Διατροφικές διαταραχές και ιατρικές συνθήκες

Στις αρχές του χρόνου, έγραψα για το πώς οι διατροφικές διαταραχές θα έρθουν συχνά μαζί με άλλες ψυχιατρικές διαταραχές και πόσο σημαντικό είναι να παραμείνετε στην κορυφή και των δύο για την ανάκαμψή σας. Ωστόσο, μερικές από τις επιπλοκές στην αποκατάσταση της διαταραχής του φαγητού μπορούν επίσης να προέλθουν από ιατρικούς προβληματισμούς. (Διατροφικές διαταραχές προβλήματα υγείας και επιπλοκές) Πολλές ασθένειες έχουν διατροφικές επιπτώσεις και αν δεν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε και τα δύο, η φυσική σας υγεία ή η ανάρρωσή σας θα υποφέρουν.

Το εύρος των ιατρικών θεμάτων που μιλάμε εδώ είναι τεράστιο. Μερικές φορές είναι μια δυσανεξία σε κάτι και μερικές φορές είναι κάτι πιο σοβαρό, όπως ο διαβήτης ή άλλη ενδοκρινική διαταραχή ή μια σοβαρή τροφική αλλεργία. Ανεξάρτητα, μπορεί να κάνει διατροφή ανάκαμψη διατροφής λίγο πιο περίπλοκη. Σαν να μην ήταν αρκετά περίπλοκο, σωστά;

Οι ιατρικές συνθήκες επηρεάζουν την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

Νωρίτερα φέτος, μίλησα με μερικούς φίλους για το πώς οι ιατρικές τους καταστάσεις επηρέασαν την ανάκαμψη της διατροφικής τους κατάστασης. Κάθε ένας από αυτούς είχε διαφορετική εμπειρία, φυσικά, αλλά έμαθα κάτι πολύτιμο από κάθε ένα από αυτά.

Ο φίλος μου με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είχε πολύ πρόβλημα με τις ορμονικές κούνιες στη διαταραχή και το αποτέλεσμα διατροφικές συμπεριφορές διαταραχής. Όχι μόνο έπρεπε να σπάσει τα πρότυπα διατροφικής διαταραχής, αλλά έπρεπε να συνεργαστεί με τους γιατρούς της για να αντιμετωπίσει την ιατρική πλευρά του PCOS. Η φίλη μου ήταν πολύ πιο ικανή να εργαστεί για την ανακούφιση της διατροφικής διαταραχής της, όταν ασχολήθηκε με τα ιατρικά θέματα. Το μήνυμα "πάρτε σπίτι"; Ακόμα κι αν η ιατρική σας ασθένεια δεν επηρεάζει απαραίτητα τα τρόφιμα που μπορείτε ή δεν μπορείτε να φάτε, η επίδρασή τους στη διάθεσή σας και το επίπεδο ενέργειας μπορεί ασφαλώς να επηρεάσει τις διατροφικές σας επιλογές.

Οι διαιτητικοί περιορισμοί μπορεί να είναι επικίνδυνοι για τη διατροφική σας διαταραχή

Έχω επίσης φίλους των οποίων οι ιατρικές διαγνώσεις επηρεάζουν άμεσα το τι μπορούν και δεν μπορούν να φάνε. Πολλοί από τους φίλους μου στην ανάρρωση έχουν τροφικές αλλεργίες. Μερικές από τις αλλεργίες τους, όπως οι μπανάνες (πραγματικά ;!) ή η σοκολάτα (φτωχή ψυχή), είναι αρκετά εύκολο να αποφευχθούν στην καθημερινή ζωή. Μπορεί να μην γνωρίζετε ποτέ την ευτυχία που είναι ζεστό ψωμί μπανάνας κατευθείαν από το φούρνο, αλλά γενικά, δεν θα χρειαστεί να κάνετε δραστικές αλλαγές στη διατροφή σας. ("Διατροφή" που σημαίνει "τρόφιμα που τρώτε κανονικά").

Αλλά τι γίνεται αν η αλλεργία σας είναι στο σιτάρι; Ή φιστίκια; Ή σόγια; Τι γίνεται αν ο διαβήτης υπαγορεύει τι είδους τρόφιμα μπορείτε να φάτε και πότε; Τι γίνεται αν κατά τη διάρκεια της διατροφικής σας διαταραχής, το σώμα σας έχασε την ικανότητα να αφομοιώσει τη λακτόζη; Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να σημαίνει σοβαρούς περιορισμούς σε ό, τι μπορείτε να φάτε και αν υπάρχει κάτι που αγαπά μια διαταραχή διατροφής, είναι δικαιολογίες. Είτε πρόκειται για ένα "oh, δεν μπορώ να το φάω αυτό" είτε μια βιώσιμη δικαιολογία για το λόγο ότι τρέχετε στο μπάνιο λίγο μετά τα γεύματα, η διατροφική σας διαταραχή θα τρέξει μαζί της αν της δώσετε την ευκαιρία.

Πώς λοιπόν περιηγείστε στα ασταθή νερά της ανακούφισης των διαταραχών και των περιορισμών των τροφίμων;

Χρησιμοποιήστε το μυστικό όπλο σας: τον διαιτολόγο σας

Εντάξει, έτσι δεν είναι ένα τέτοιο "μυστικό" όπλο. Τα δικα σου ο διαιτολόγος αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ομάδας θεραπείας διαταραχής διατροφής. Δεν τον πληρώνετε $ 95 ανά ώρα (ή ό, τι συμβαίνει στην περιοχή σας) για να το διαβάσετε αριθμό σε μια κλίμακα και να λένε "καλό" ή "κακό". Ο θεραπευτής σας (ή ο γιατρός ή ο μέσος πρώτος γκρέιντερ) θα μπορούσε να κάνει ότι. Πληρώνετε τον διαιτολόγο σας επειδή πηγαίνει εδώ και χρόνια στο σχολείο για να καταλάβει τι χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει στην αιχμή του και πού μπορείτε να πάρετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

Ο διαιτολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο γεύματος που ανταποκρίνεται στις θερμιδικές και διατροφικές σας ανάγκες και διατηρεί το σώμα σας στο καλύτερο δυνατό. Ο διαιτολόγος σας μπορεί να έχει μερικές ιδέες που δεν είχατε σκεφτεί. Σίγουρα δεν θα είχα σκεφτεί ποτέ να χρησιμοποιήσω ρύζι ή πατάτες ως βάση για σάλτσες και κάρυδες περισσότερο παραδοσιακά τρώγονται με ζυμαρικά, αλλά αυτός είναι ένας τρόπος που ο διαιτολόγος του φίλου μου βοήθησε να περιηγηθεί στην κοιλιά νόσος. (Και χωρίς να πληρώνετε τη μύτη για εναλλακτικές λύσεις χωρίς γλουτένη σε κάθε γεύμα.)

Έχω δουλέψει με τον διαιτολόγο μου τις τελευταίες δύο εβδομάδες για να καταλάβω τι μπορώ και δεν μπορώ να φάω στο φάσμα των γαλακτοκομικών προϊόντων. Όταν κατάλαβα ότι το γαλακτοκομείο ήταν το πρόβλημα, υποθέτω ότι θα πρέπει να εγκαταλείψω τα πάντα. Αλλά μετά από τις συμβουλές του διαιτολόγου μου, άρχισα αργά να προσθέσω γαλακτοκομικά προϊόντα μετά από λίγες μέρες. Μου έδωσε μια πολύ συγκεκριμένη σειρά για να δοκιμάσω τα τρόφιμα και μετά από περίπου μια εβδομάδα, έμαθα ότι μπορώ ακόμα να φάω τυρί (που δεν έχει υδατάνθρακες - που είναι ό, τι είναι η λακτόζη) και μερικά γιαούρτια (οι καλλιέργειες βακτηριδίων αρχίζουν να διασπούν τη λακτόζη, πράγμα που είναι το στομάχι μου δεν μπορεί να κάνει).

Αν δεν είχα δουλέψει με τον διαιτολόγο μου σε αυτό το πρόβλημα, θα είχα ξεφορτωθεί όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα με αφήνει, ουσιαστικά, vegan. Αυτή είναι μια αρκετά έξυπνη δικαιολογία για να αποφύγετε πολλά τρόφιμα, σωστά; Σίγουρα - γι 'αυτό, για μένα, "Είμαι vegan" είναι συνήθως ένας πρόδρομος στο "Είμαι πίσω στη θεραπεία."

Υπάρχουν σίγουρα πολλά περισσότερα για να πούμε σε αυτό (συμπεριλαμβανομένης της διαφοράς μεταξύ των αλλεργιών και των δυσανεξιών και τι σημαίνει αυτό για το φαγητό σας), αλλά θα σας αφήσω να μασάτε για αυτό για λίγο. (Pun προορίζεται.) Θα ακολουθήσω την επόμενη εβδομάδα ή έτσι με μερικές ακόμη σκέψεις.

Έχετε διατροφικούς περιορισμούς δημιουργήσει δύσκολες καταστάσεις στην ανάκαμψη σας; Έχετε αλλεργίες ή άλλα θέματα τροφίμων ήταν ένας τρόπος για τη διατροφική σας διαταραχή να καμουφλάρετε τον εαυτό σας στο παρελθόν;

Ο Jess μπορεί επίσης να βρεθεί Google+, Facebook και Κελάδημα.