Αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματα και τις σκέψεις αυτοκτονίας
Δρ Άλαν Λιούις μιλάει για «Αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματα και τις σκέψεις αυτοκτονίας». Καλύψαμε επίσης τη διαφορά μεταξύ σκέψης για αυτοκτονία και θανάτου από αυτοκτονία, τα διαφορετικά επίπεδα κατάθλιψη, συμπτώματα κατάθλιψης και θεραπεία κατάθλιψης, την ικανότητα αντιμετώπισης και αντιμετώπισης δεξιοτήτων για το χειρισμό έντονου συναισθηματικού πόνου και το πώς μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο αυτοκτονίας.
Δαβίδ: Συντονιστής του HealthyPlace.com.
Οι άνθρωποι μέσα μπλε είναι μέλη ακροατηρίου.
Δαβίδ: Καλησπέρα, είμαι ο Ντέιβιντ Ρόμπερτς. Είμαι ο συντονιστής της διάσκεψης απόψε. Θέλω να καλωσορίζω όλους σε HealthyPlace.com. Το θέμα μας είναι «Αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματα και τις σκέψεις αυτοκτονίας». Ο καλεσμένος μας είναι ο Alan Lewis, Ph. D., ο οποίος έχει ιδιωτική πρακτική στην Τάμπα της Φλώριδας. Ειδικεύεται στη θεραπεία συμπεριφοράς.
Καλησπέρα, Δρ. Lewis και καλωσόρισα στο HealthyPlace.com. Εκτιμούμε ότι είστε απόψε από εδώ. Τι είναι αυτό σε ένα άτομο που τους επιτρέπει να διασχίσουν τη γραμμή από το να σκεφτόμαστε την αυτοκτονία στην πραγματικότητα να περάσει με αυτοκτονία;
Δρ Lewis: Όταν κάποιος αισθάνεται ότι ο πόνος του υπερβαίνει τους πόρους και την ικανότητά του να αντιμετωπίσει, η αυτοκτονία αρχίζει να φαίνεται σαν τη μόνη επιλογή.
Δαβίδ: Έτσι, ίσως σε αυτό το σημείο είναι καλό να μιλάμε για διαφορετικά επίπεδα κατάθλιψης. Μπορείτε να μας περιγράψετε πόσο καταθλιπτικός μπορεί κάποιος να είναι πριν οι σκέψεις αυτοκτονίας αρχίσουν να παίρνουν μια λαβή;
Δρ Lewis: Εξαρτάται από το άτομο. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι έχουν σκέψεις αυτοκτονίας, και αν τους ρωτήσετε εάν είναι καταθλιπτικοί αυτοί θα σας πουν "όχι". Συνήθως, όμως, κάποιος πρέπει να είναι σοβαρά καταθλιπτικός για μεγάλο χρονικό διάστημα, πριν επιχειρήσει αυτοκτονία. Αν και, αυτό δεν είναι ένας σκληρός και γρήγορος κανόνας.
Δαβίδ: Αυτό οδηγεί στην επόμενη ερώτησή μου. Μπορεί κάποιος που πάσχει από κατάθλιψη να πει πόσο καταθλιπτικά είναι στην πραγματικότητα;
Δρ Lewis: Μερικές φορές, η άρνηση είναι αρκετά ισχυρή. Πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα τα αρσενικά, δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι είναι καταθλιπτικοί. Το βλέπουν ως ελάττωμα χαρακτήρα ή σημάδι αδυναμίας (Κατάθλιψη στους άντρες: Κατανόηση της αρσενικής κατάθλιψης).
Δαβίδ: Θα μπορούσατε να μας δώσετε κάποιες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο μέτρησης όταν αντιμετωπίζετε πραγματικά προβλήματα;
Δρ Lewis: Λοιπόν, βοηθά να γνωρίζουμε το συμπτώματα κατάθλιψης:
- χαμηλή διάθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα
- σκέψεις απελπισίας
- αυτοκτονικές σκέψεις
- κοιμάται πάρα πολύ ή πολύ λίγο
- καμία ενέργεια
- δεν παίρνει την ευχαρίστηση από πράγματα που κάποιος συνήθιζε να απολαμβάνει
Δαβίδ: Ποιοι είναι οι πιο παραγωγικοί τρόποι Αντιμετωπίστε τις σκέψεις αυτοκτονίας?
Δρ Lewis: Πρώτον, νομίζω ότι είναι χρήσιμο να πείτε στον εαυτό σας ότι οι άνθρωποι περνούν από κατάθλιψη και σκέψεις αυτοκτονίας. Είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζετε ότι υπάρχει βοήθεια και θεραπεία για την κατάθλιψη. Η δυσκολία, μερικές φορές, είναι να γνωρίζουμε πού και πώς να το αποκτήσουμε.
Δαβίδ: Αυτό είναι ένα καλό σημείο. Πού και πώς λαμβάνετε βοήθεια;
Δρ Lewis: Συνήθως είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από το γιατρό σας ή από τον γυναικολόγο, να αποφασίσετε ή να αποκλείσετε φυσικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη. Εάν οι φυσικοί παράγοντες αποκλείονται, ο επόμενος σταθμός είναι επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Συνήθως, ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος είναι αυτό που οι άνθρωποι σκέφτονται, αλλά υπάρχουν και άλλοι κλάδοι που σίγουρα μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη, καθώς και να παρέχουν μια διάγνωση.
Δαβίδ: Θέλω επίσης να αναφέρω, εάν τα χρήματα ή καμία ασφάλιση δεν είναι θέμα, ότι υπάρχουν νοσοκομεία ψυχικής υγείας νομού, πανεπιστήμιο τα ιατρικά σχολεία ψυχιατρικά τμήματα, η τοπική United Way δίνει παραπομπές, και τα καταφύγια των γυναικών προσφέρουν χαμηλό ή μη κόστος συμβουλευτική. Δεν χρειάζεται να κακοποιείτε για να επωφεληθείτε από τις υπηρεσίες τους.
Δρ. Lewis, πολλοί άνθρωποι, είμαι σίγουρος ότι κάποια στιγμή σκέφτεστε να πεθάνετε με αυτοκτονία. Τι τους εμποδίζει να ακολουθήσουν;
Δρ Lewis: Έχοντας ένα καλό σύστημα υποστήριξης βοηθά, αν και το πρόβλημα είναι ότι καθώς η κατάθλιψη χειροτερεύει, το κάνει και η απομόνωση από άλλους ανθρώπους.
Έχουμε πολλές ερωτήσεις για το κοινό. Ας ξεκινήσουμε με αυτό:
arryanna: Εάν η αυτοκτονία είναι κάτι που συχνά σκέφτομαι και προσπάθησα μία φορά, αυτό αυξάνει τις πιθανότητές μου να περάσω με αυτοκτονία μια μέρα;
Δρ Lewis: Ναι, ένα από τα πράγματα που μου ανησυχεί πολύ είναι αν κάποιος έχει κάνει προηγούμενη αυτοκτονική χειρονομία.
Cirafly: Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν αισθάνεστε αυτοκτονικά;
Δρ Lewis: Κατ 'αρχάς, δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να πείτε: "Πάω να περιμένω είκοσι τέσσερις ώρες πριν κάνω κάτι". Στη συνέχεια, δοκιμάστε να κάνετε κάποια ενέργεια για να αισθανθείτε καλύτερα. Μιλώντας σε έναν φίλο ή σε κάποιο πόρο όπως ένα τηλεφωνική γραμμή άμεσης αυτοκτονίας.
Ο ιστός έχει κάνει σίγουρα πληροφορίες και βοήθεια ευκολότερη. Το σημαντικό είναι να χρησιμοποιήσετε ό, τι είναι εκεί έξω.
Λευκάκανθα: Έχω αυτοκτονήσει στο παρελθόν, και κοιτάζω μια τρίμηνη επέτειο από την έξοδο από το νοσοκομείο. Πώς μπορώ να παραμείνω έξω από το νοσοκομείο αυτή τη φορά και να κρατήσω σκέψεις αυτοκτονίας μακριά;
Δρ Lewis: Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην αντιδρούν καλά στις σκέψεις σου για αυτοκτονία. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στους φόβους τους, όχι σε κάτι για σας.
2psycho: Μήπως κάποιος παίρνει πάντα την αίσθηση ότι θέλει να πεθάνει;
Δρ Lewis: Εξαρτάται από την άρση της κατάθλιψης και από τις ικανότητες αντιμετώπισης που μπορείτε να μάθετε. Θυμηθείτε ότι οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι ένα σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος που έχουμε ορίσει ως κατάθλιψη.
ccunningham: Ο καλύτερος φίλος μου είναι καταθλιπτικός και συχνά έχει σκέψεις αυτοκτονίας και μου λέει γι 'αυτούς. Βλέπει ήδη έναν ψυχολόγο, αλλά τι μπορώ να κάνω για να την βοηθήσω όσο καλύτερα μπορώ;
Δρ Lewis: Να είστε υποστηρικτικός, να είστε εκεί γι 'αυτήν, αλλά συνειδητοποιήστε ότι είστε φίλος της και ότι δεν μπορείτε να είστε θεραπευτής της.
Keatherwood: Ως συντονιστής σε απευθείας σύνδεση διαφόρων ομάδων υποστήριξης ψυχικής υγείας, τι προτείνετε είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης άνθρωποι που έρχονται σε ομάδες λέγοντας ότι πρόκειται να αυτοκτονήσουν ή όταν λαμβάνω μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου λέγοντας το ίδιο πράγμα? Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι το πιο ενοχλητικό, καθώς αισθάνομαι την ανάγκη να ανταποκριθώ, αλλά ξέρουν ότι χρειάζονται βοήθεια πραγματικής ζωής.
Δρ Lewis: Ναι, αυτό θα σας τραβήξει πραγματικά όταν συμβαίνει αυτό. Βοηθά να είναι έτοιμοι μια λίστα με τα πιθανά πράγματα που μπορούν να κάνουν, αλλά και να έχουν ορισμένους σταθερούς κανόνες και οδηγίες σχετικά με το τι είναι ή δεν είναι αποδεκτό. Συχνά, πρόκειται για πράγματα όπως διαταραχές προσωπικότητας μαζί με την κατάθλιψη και τις αυτοκτονικές σκέψεις και δηλώσεις.
Δαβίδ: Εδώ είναι ο σύνδεσμος προς το HealthyPlace.com Κοινότητα κατάθλιψης. Μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο και να εγγραφείτε στη λίστα αλληλογραφίας στο πλάι της σελίδας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε εκδηλώσεις όπως αυτή.
HiddenSelf: Νιώθεις αυτό αυτοτραυματισμος είναι απλά ένα βήμα προς την αυτοκτονία; Ήμουν κατάθλιψη λίγα χρόνια πίσω και αυτοκτονία. Τώρα έκοψα, αλλά ο φίλος μου φοβάται ότι οι περικοπές μου θα επιδεινωθούν.
Δρ Lewis: Ο αυτοτραυματισμός, όπως και η κοπή, συνήθως σημαίνει ότι υπάρχει πολύ περισσότερο πόνο από ό, τι σε μια απλή κατάθλιψη. Οι άνθρωποι που κόβουν τους εαυτούς τους δεν θέλουν κατ 'ανάγκην να αυτοκτονήσουν, αλλά ο κίνδυνος είναι να προχωρήσουν πέρα από τον προορισμό τους.
Δαβίδ: Με την ευκαιρία, στο δικό μας συνέδρια συνομιλίας αυτοτραυματισμού, οι Γιατροί είπαν ότι αν και ο αυτοτραυματισμός δεν είναι ο ίδιος με την προσπάθεια αυτοκτονίας, πολλοί αυτοτραυματιστές υποφέρουν από κατάθλιψη και αισθάνονται αυτοκτονία.
2psycho: Τι κάνετε αν θέλετε πραγματικά να πεθάνετε, αλλά δεν θέλετε να σκοτώσετε τον εαυτό σας, γιατί θα βλάψετε τους ανθρώπους γύρω σας;
Δρ Lewis: Ορθή και φέρνει στο φως το πρόβλημα που συχνά οι άνθρωποι παλεύουν με περισσότερα από ένα προβλήματα: η κατάθλιψη σε συνδυασμό με το άγχος, μια διαταραχή της προσωπικότητας που περιπλέκει ή επιδεινώνει το άγχος και τον κατάλογο συνεχίζεται. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της επιθυμίας να πεθάνουν και της θέλησης να αυτοκτονήσουν. Αυτές οι διαφορές συνήθως διευθετούνται καλύτερα στην ψυχοθεραπεία.
gayisok: Έχω καταθλιφθεί όλη μου τη ζωή, τόσο πολλά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης που περιγράφεις είναι φυσιολογικά για μένα. Τι πρέπει να προσέχω εάν τα πράγματα κατεβαίνουν; Τι μπορώ να κάνω για να το γυρίσω;
Δρ Lewis: Είναι πραγματικά ένα πρόβλημα όταν κάποιος γίνει τόσο συνηθισμένος στην κατάθλιψη που αισθάνεται σαν την κανονική κατάσταση των πραγμάτων. Οι άνθρωποι κοντά σας, καθώς και ένας θεραπευτής που εμπιστεύεστε, μπορούν να χρησιμεύσουν ως οθόνη, ειδικά στο κλινικό τέλος, μέσω οργάνων που μπορούν να βοηθήσουν στη μέτρηση και τη μείωση της κατάθλιψης κάποιου. Το να κάνεις τα πράγματα είναι συνήθως ένας συνδυασμός της κατάλληλης αντικαταθλιπτικής φαρμακευτικής αγωγής και του κατάλληλου είδους ψυχοθεραπείας (όχι όλες οι ψυχοθεραπείες είναι ίσες).
Sarah_2004: Μπορεί κάποιος να πει ότι είναι καταθλιπτικός χωρίς να το πει ένας γιατρός; Θέλω να πω ότι είναι αληθινό;
Δρ Lewis: Σίγουρα, αν είναι καλά εξοικειωμένοι με τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ωστόσο, αυτές οι αποφάσεις συνήθως γίνονται συνήθως από κάποιον που έχει τα προσόντα να το κάνει.
σχοινιάΕκτός: Ντέιβιντ, θα ήθελα να ρωτήσω τον γιατρό αντικαταθλιπτικά φάρμακα, και σε ποιο σημείο θα πρέπει να ζητήσετε από έναν γιατρό να τα πάρει.
Δρ Lewis: Η "κομματική γραμμή" αυτές τις μέρες για μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη είναι ότι ένας συνδυασμός αντικαταθλιπτικών φαρμάκων και νοητική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι αυτό που λειτουργεί καλύτερα. Μερικοί άνθρωποι ανταποκρίνονται μόνο στη θεραπεία, αν και συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο, μερικοί άνθρωποι ανταποκρίνονται πολύ καλά στο φάρμακο (μετά από περίπου 2-6 εβδομάδες, ανάλογα με το φάρμακο).
blair: Είναι πιο πιθανό να επιχειρήσουν αυτοκτονία τα διπολικά άτομα λόγω των δραστικών αλλαγών της διάθεσης;
Δρ Lewis: Μεγάλη ερώτηση. Η απάντηση είναι ναι. Διπολική διαταραχή (επίσης γνωστή ως μανιοκαταθλιπτική διαταραχή) είναι θλιβερά υπο-διαγνωσμένη σε ενήλικες και παιδιά.
Δαβίδ: Ακολουθούν μερικά σχόλια από το κοινό σχετικά με όσα έχουν ειπωθεί μέχρι στιγμής, τότε θα συνεχίσουμε με τις ερωτήσεις:
gayisok: Ξέρω από την εμπειρία ότι δεν χρειάζεστε πολύ μεγάλο βαθμό κατάθλιψης για να επιχειρήσετε αυτοκτονία, αρκεί μια γενική δυσφορία.
lilangel: Είχα ένα παρόμοιο πρόβλημα με το "HiddenSelf". Κόβω για κάποιο χρονικό διάστημα, έπειτα έγινε αυτοκτονία. Οι γιατροί με παραδέχτηκαν σε νοσοκομείο, επειδή με πόνο αυστηρός κατάθλιψη. Είχαν δίκιο όταν είπαν ότι ήταν όλα στο μυαλό μου! Αυτό πίστευα στην αρχή και δεν ήθελα να πεθάνω!
shiloh: Εχω μία ερώτηση. Έχω καταθλιφθεί για αρκετά χρόνια, και έχω στη θεραπεία και για τα φάρμακα για περίπου ένα χρόνο. Ήμουν σε αυτο-τραυματισμό για λίγο και έγινε ανορεξία, τόσο για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου μου. Δεν έχω ικανότητες αντιμετώπισης, κάτι που προσπαθώ να εργαστώ στη θεραπεία. Το μόνο που μπορώ να κάνω όταν αισθάνομαι αβοήθητος είναι η κραυγή, η οποία δεν φαίνεται να βοηθά πολύ. Τι άλλο μπορώ να κάνω για να αντιμετωπίσω;
Δρ Lewis: Θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζετε το είδος της ψυχοθεραπείας που παίρνετε. Θεραπεία "talk talk" με ποικιλίες κήπου ή θεραπεία με ψυχαναλυτική διάθεση δεν φαίνεται να βοηθάει. Διδασκαλώντας κάποιον εναλλακτικές λύσεις στις αρνητικές ή καταθλιπτικές σκέψεις, στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους, όλα φαίνεται να κάνουν πολύ καλύτερα.
Δαβίδ: Για όσους στο κοινό, ενδιαφέρομαι να μάθω αν έχετε κάποιες προτάσεις για την αντιμετώπιση του ψυχολογικά ζητήματα που έχουν προκύψει απόψε, όπως η κατάθλιψη, η μοναξιά, ο χειρισμός σκέψεων αυτοκτονία. Ας ελπίσουμε ότι, μοιράζοντας κάποιες ιδέες εδώ, μπορούμε επίσης να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον.
Cirafly: Είναι κάποιος πιο πιθανό να αυτοκτονήσει αν κανείς δεν τα παίρνει σοβαρά; Πώς μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να τους πάρουν σοβαρά;
Δρ Lewis: Ναι, ειδικά εφήβους. Δυστυχώς, βλέπουν μια χειρονομία αυτοκτονίας ως τον μόνο τρόπο να πάρουν κάποιον να τους ακούσει και να δει ότι είναι πόνους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι χρήσιμο να δούμε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ζουν να παίρνουν αυτά τα πράγματα σοβαρά!
jaymedecas: Διστάζω να πω σε οποιονδήποτε στο σύστημα ψυχικής υγείας ότι αισθάνεται αυτοκτονία. Θα μου νοσηλεύσουν για να με κρατήσουν "ασφαλείς", αλλά οι κακοποιήσεις στο νοσοκομείο είναι οι λόγοι πίσω από τις αυτοκτονικές μου σκέψεις; Τι άλλο μπορώ να κάνω?
Δρ Lewis: Σίγουρα ένα δίλημμα. Υπάρχει μια διαφορά, όπως προανέφερα, για αυτό που ονομάζεται "αυτοκτονικός ιδεασμός" και έχοντας ένα σχέδιο, μια πρόθεση ή έχοντας διαπράξει μια αυτοκτονική χειρονομία. Οι σκέψεις και οι ιδέες δεν είναι αναγκαστικά ένας λόγος για κάποιον που βρίσκεται σε νοσοκομείο. Υποθέτω ότι εξαρτάται από το πόσο ικανός και αξιόπιστος είναι ο θεραπευτής σας.
Δαβίδ: Εδώ είναι μερικοί θετικοί τρόποι αντιμετώπισης της σοβαρής κατάθλιψης και σκέψεων αυτοκτονίας:
Λευκάκανθα: Δύο πράγματα μου βοήθησαν. Κάποιος παίρνει ψυχολογική βοήθεια, και δύο μένουν απασχολημένοι. Όσο πιο έντονη είμαι, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να σκεφτώ την αυτοκτονία και να είμαι κατάθλιψη. Αν και μερικές φορές, αυτό είναι πολύ δύσκολο.
gayisok: Δεν έχω εκπαίδευση, αλλά μου φαίνεται ότι το καλύτερο φάρμακο είναι η αγάπη. Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε το άτομο, μπορείτε να δείξετε ότι τους νοιάζει.
MKW: Βρήκα ότι μετά από τη σοβαρή απόπειρα αυτοκτονίας μου, ένιωθα καλύτερα βοηθώντας τους άλλους από τις δύσκολες στιγμές τους.
trace79: Ποτέ δεν πίστευα ότι ήμουν αυτοκτονία, αλλά εμπιστεύομαι και εγώ όλο και λιγότερο. Ο πόνος στη ζωή είναι τόσο πολύ που το βρίσκω ανυπόφορο. Πώς μπορώ να διαβεβαιώσω ότι αυτό δεν είναι ο τρόπος;
Δρ Lewis: Πρέπει να ξέρετε ότι οι σκέψεις σας είναι μια αντίδραση στον πόνο. Η αρωγή είναι ένα συναίσθημα και πρέπει να ζείτε για να αισθανθείτε ανακούφιση. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε βαθιά ότι η βοήθεια είναι δυνατή και διαθέσιμη.
πέρασμα: Πώς μπορώ να ξεπεράσω τις σκέψεις μου για αυτοκτονία; Έχω μια κόρη εννέα ετών και την κόβει.
Δρ Lewis: Και πάλι, εξαρτάται από το τι οδηγεί ή προκαλεί αυτές τις σκέψεις. Εάν πρόκειται για κατάθλιψη, άγχος ή συνδυασμό, αυτά είναι πράγματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Δαβίδ: Ένα πράγμα που θέλω να αναφέρω εδώ, και δεν είμαι υποτιμημένος πέρα από το ντροπή, αλλά αναρωτιέμαι πώς αισθάνεσαι, δρ. Lewis, για να μοιραστείς την κατάθλιψή σου ή τον συναισθηματικό σου πόνο με τα παιδιά σου;
Δρ Lewis: Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουν τα παιδιά. Αυτό που μπορεί να συμβεί αν δεν είναι, είναι ότι αρχίζουν να αισθάνονται υπεύθυνοι για τα συναισθήματα και την ευημερία των γονιών τους. Στην ουσία, τους στερεί από την παιδική τους ηλικία και σίγουρα έχει αντίκτυπο σε αυτούς όταν γίνονται ενήλικες.
Morrissey: Είμαι ένα πολύ ανασταλμένο πρόσωπο. Κρατώ τα πάντα για τον εαυτό μου. Εξ όσων γνωρίζω, η οικογένειά μου δεν γνωρίζει τίποτα για την κατάθλιψη, τις αυτοκτονικές σκέψεις μου, ή ακόμα και την κοπή μου. Δεν μπορώ να μην τους ζητήσω βοήθεια (τουλάχιστον, δεν ξέρω πώς). Τι μπορώ να κάνω?
Δαβίδ: Υπάρχουν πολλοί έφηβοι, ακόμη και ενήλικες, που φοβούνται να μοιραστούν τα συναισθήματά τους με τους γονείς τους ή άλλα μέλη της οικογένειάς τους. Πώς προτείνετε να αντιμετωπιστεί;
Δρ Lewis: Εξαρτάται από πόσο χρονών είστε. Αν μπορείτε να αναζητήσετε βοήθεια, κάντε το γρήγορα. Ωστόσο, ο θεραπευτής σας βοηθά στην αντιμετώπιση της οικογένειάς σας. Εάν είστε κάτω από δεκαοκτώ ετών, μπορεί να θέλετε να βρείτε έναν σύμβουλο, κληρικό, κλπ. να βοηθήσω.
Δαβίδ: Όπως σκέφτομαι, είναι δύσκολο να πω σε κάποιον, αλλά αν δεν το κάνετε, πώς μπορείτε να περιμένετε να λάβετε βοήθεια; Έτσι, όπως είπε χθες το βράδυ η Judith Asner, ίσως απλά πρέπει να "γελάσετε" και να το ζητήσετε απευθείας (Survive Bulimia Conference Transcript).
Cirafly: Πώς βοηθάτε έναν αυτοκτονικό άνθρωπο να δει το φως στο τέλος της σήραγγας;
Δρ Lewis: Συνήθως, τα πράγματα που οι άνθρωποι αισθάνονται είναι απαίσια, απαγορευμένα και φαίνονται πολύ λιγότερο επικίνδυνα στο "φως της ημέρας". Μόλις το κάνετε είπε τα πράγματα δυνατά, γίνονται "βρώμικα πλυντήρια" και όχι "δαίμονες". Όπως έχουμε πει πριν, η εκπαίδευση και η γνώση είναι η κλειδί. Γνωρίζοντας ότι οι αυτοκτονικές σκέψεις και η κατάθλιψη μπορούν να βοηθηθούν είναι το πρώτο βήμα για να δούμε το φως στο τέλος της σήραγγας.
pavanne: Είναι εντάξει να πω κάτι απλό, όπως "η μαμά είναι λυπημένη" ή "η μαμά είναι κουρασμένη;" Τα παιδιά παρατηρούν ότι κάτι είναι λάθος και νομίζω ότι βοηθά να δοθεί μια απλή εξήγηση, αλλά τι νομίζετε;
Δρ Lewis: Αυτό είναι καλό, αλλά θυμηθείτε ότι τα παιδιά είναι πολύ πιο εξελιγμένα από ό, τι νομίζουμε ότι είναι. Είναι επίσης το θέμα του βαθμού πόσο συχνά η κόρη είναι «κουρασμένη» ή «λυπημένη» και παρεμβαίνει στις συνήθεις ρουτίνες γύρω από το σπίτι;
Δαβίδ: Υπάρχουν ειδικές προφυλάξεις, οι άνθρωποι πρέπει να αναλάβουν τις διακοπές, ο Δρ. Lewis;
Δρ Lewis: Οι διακοπές πάντοτε φαίνεται να αποτελούν πρόβλημα. Οι άνθρωποι έχουν τις προσδοκίες ότι έχουν "τα καλύτερα Χριστούγεννα" ή τα "καλύτερα δώρα". Αν οι άνθρωποι σταματούσαν και σκεφτόταν το πραγματικό νόημα των διακοπών, ίσως θα είχαμε λιγότερα "μπλε διακοπές".
Δαβίδ: Σας ευχαριστούμε, Δρ. Lewis, για το γεγονός ότι είμαστε οι πελάτες μας απόψε και για την ανταλλαγή αυτών των πληροφοριών μαζί μας. Σε όσους συμμετέχουν στο κοινό, σας ευχαριστώ που έρχεστε και συμμετείχατε. Ελπίζω ότι το βοήθησες.
Δρ Lewis: Ήταν χαρά μου. Σας ευχαριστώ!
Δαβίδ: Σας ευχαριστώ πάλι, Δρ. Lewis. Ελπίζω ότι ο καθένας έχει ένα καλό σαββατοκύριακο. Καληνυχτα.
Αποποίηση ευθυνών: Δεν συνιστούμε ούτε υποστηρίζουμε καμία από τις προτάσεις του καλεσμένου μας. Στην πραγματικότητα, σας ενθαρρύνουμε θερμά να μιλήσετε σχετικά με οποιεσδήποτε θεραπείες, θεραπείες ή υποδείξεις με τον γιατρό σας ΠΡΙΝ τις εφαρμόσετε ή κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη θεραπεία σας.
