Βοηθήστε παιδιά, εφήβους να διαχειριστούν το σχολικό άγχος με αυτές τις στρατηγικές

Μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά και τους εφήβους να διαχειριστούν το σχολικό άγχος. Το σχολικό άγχος, είτε είναι πίσω στο σχολείο είτε οποιαδήποτε άλλη εποχή του σχολικού έτους, μπορεί να κάνει τη ζωή άθλια για παιδιά όλες τις ηλικίες και μπορεί να παρουσιάσει πολυάριθμες προκλήσεις για τους γονείς και τους άλλους ενήλικες στη ζωή ενός παιδιού ανησυχούντος για το σχολείο ή έφηβος. Σχολικό άγχος και άγχος μπορεί να κάνει τα παιδιά να ανησυχούν, μπορεί να τους κάνει να φοβούνται, και μπορεί να τους κάνει να βλάψουν. Το σχολικό άγχος μπορεί να επηρεάσει τις φιλίες και την επιτυχία του σχολείου. Όσο αποθαρρυντικό μπορεί να είναι αυτό, υπάρχουν στρατηγικές σχολικού άγχους για να βοηθήσουν τα παιδιά και οι έφηβοι να χειριστούν το άγχος.

Στρατηγικές σχολικού άγχους Αφήστε τα παιδιά και οι έφηβοι να χειριστούν το άγχος

Είναι κοινό για τα παιδιά, τους εφήβους και τους ενήλικες να θέλουν να φορτώσουν το σχολικό άγχος σε ένα μεγάλο κίτρινο λεωφορείο και να αφήσουν αυτό το λεωφορείο να πάει πολύ μακριά, ώστε το άγχος να μην μπορεί να επιστρέψει. Σίγουρα, είναι φυσιολογικό να θέλουμε να εξουδετερώσουμε το άγχος, αλλά η αποστολή του σε ένα σχολικό λεωφορείο δεν θα ήταν πραγματικά ικανοποιητική, διότι δεν θα υπήρχε καμία αίσθηση ενδυνάμωσης και δεν

Η ύπαρξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης αυξάνει την αποτελεσματικότητα των στρατηγικών διαχείρισης σχολικού άγχους. Όταν παρίστανται γονείς, δάσκαλοι, σύμβουλοι και άλλοι ενήλικες για να ακούσουν και να βοηθήσουν παιδιά και παιδιά οι έφηβοι χρησιμοποιούν στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους, οι στρατηγικές και οι τεχνικές γίνονται ακόμα πιο πολύ αποτελεσματικός.

Διαχειριστείτε το σχολικό άγχος με αυτούς τους τύπους στρατηγικών

Η διαχείριση του σχολικού άγχους στα παιδιά και τους εφήβους φαίνεται διαφορετική για κάθε άτομο που βιώνει άγχος. Είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη τα χαρακτηριστικά όπως η ηλικία, το φύλο και η προσωπικότητα όταν βοηθάτε τα παιδιά να βρίσκουν και να χρησιμοποιούν στρατηγικές για τη διαχείριση του σχολικού τους άγχους.

Άγχος παιδικής ηλικίας έχει τόσο ομοιότητες όσο και διαφορές από το άγχος των ενηλίκων. Τα νεώτερα παιδιά είναι συγκεκριμένοι, ασπρόμαυροι στοχαστές. Τα αφηρημένα παιχνίδια σύνδεσης λέξεων, για παράδειγμα, δεν είναι πιθανό να βοηθήσουν ένα παιδί δημοτικού να μειώσει το άγχος του. Οι στρατηγικές που είναι απλές και ευθείες έχουν τις μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας στη μείωση του σχολικού άγχους στους νέους μαθητές. Ωστόσο, τα μικρά παιδιά είναι συχνά πολύ ευφάνταστα, έτσι οι στρατηγικές που ενσωματώνουν το ευφάνταστο παιχνίδι μπορούν να φτάσουν πολύ στη μείωση του σχολικού άγχους στα παιδιά.

Απαιτείται επίσης μια μοναδική προσέγγιση tweens / teens και άγχος. Το γυμνάσιο, και πολλά γυμνάσια, οι έφηβοι είναι σε θέση να σκέφτονται και να αιτιολογούν αφηρημένα. Αυτοί οι έφηβοι μπορούν να επωφεληθούν από στρατηγικές που τους επιτρέπουν να γράφουν ή να μιλούν μέσα από τις δυσκολίες τους. Στρατηγικές σχολικού άγχους που τιμούν το κοινωνικό και το συναισθηματική φύση των εφήβων είναι επίσης πιθανό να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους.

Ένα βίντεο σχετικά με τις στρατηγικές για τη διαχείριση του σχολικού άγχους στα παιδιά, έφηβοι

Στο παρακάτω βίντεο, μοιράζομαι κάποιες συγκεκριμένες στρατηγικές που έχουν αποδειχθεί ότι ενδυναμώνουν τα παιδιά και τους έφηβους να διαχειριστούν το δικό τους σχολικό άγχος. Υπάρχουν περισσότερες τεχνικές από αυτές που μπορούν να συμπεριληφθούν σε ένα μόνο σύντομο βίντεο. Επέλεξα αυτά που έκανα διότι υποστηρίζονται από την έρευνα και επειδή έχω πετύχει από πρώτο χέρι την επιτυχία τους.

Κάθε παιδί, όπως κάθε ενήλικας, είναι μοναδικό, έτσι ώστε αυτές οι στρατηγικές σχολικού άγχους να μπορούν να αλλάξουν και να τροποποιηθούν για να ταιριάξουν μεμονωμένες προσωπικότητες. Η διαχείριση του άγχους είναι μια πολύ ξεχωριστή διαδικασία ανεξάρτητα από την ηλικία κάποιου.

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Tanya J. Ο Peterson πάνω της δικτυακός τόπος,Google+, Facebook, Κελάδημα, Linkedin και Pinterest.

Τάνια Γ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας των 101 τρόπων για να σταματήσει το άγχος, το περιοδικό ανακούφισης άγχους 5 λεπτών, το περιοδικό ευαισθητοποίησης για το άγχος, την ευαισθησία Βιβλίο εργασίας για το άγχος, δωρεάν διάλειμμα: Η αποδοχή και η δέσμευση θεραπεία σε 3 βήματα, και πέντε κριτικά-βραβευμένο, βραβευμένο μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.