Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό για άγχος;

Δεδομένου ότι η διαταραχή της ζωής και η δυστυχία που δημιουργεί ως άγχος μπορεί να είναι, είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζετε πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με τα συμπτώματα άγχους. Μάθηση όταν χρειάζεστε βοήθεια για το άγχος θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι και λιγότερο ανήσυχοι για την απόφασή σας. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω πληροφορίες για να βοηθήσετε να αποφασίσετε εάν και πότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για το άγχος.

Αν ανησυχείς για το δικό σου συμπτώματα άγχους και αναρωτιέστε αν θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό, τότε ίσως και να ανησυχείτε αν βλέπετε έναν γιατρό θα ήταν ανόητο ή άσκοπο επειδή ίσως το άγχος σας δεν είναι πραγματικά τόσο κακό. Αυτός ο τύπος ανησυχίας είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό του άγχους που είναι γνωστό ως μετααισθησία, ή άγχος για το άγχος σας.

Για όσους από εμάς το βιώσαμε, το μετα-άγχος δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά μπορεί να παραλύει. Έχοντας ανησυχία για το πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό για το άγχος μπορεί να πάρει στον τρόπο της θεραπείας. Υπάρχουν φορές που ένα ταξίδι στο γιατρό για να συζητήσετε το άγχος σας είναι μια πολύ καλή ιδέα που μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε στο παρελθόν από το άγχος.

Πότε πρέπει να δείτε τον γιατρό σας για συμπτώματα άγχους;

• Είτε αισθάνεστε για πρώτη φορά συμπτώματα άγχους είτε επιδεινώνονται τα υπάρχοντα συμπτώματά σας, είναι σημαντικό να κάνετε μια επίσκεψη στο γιατρό σας. Κάθε φορά που έχετε νέα ή επιδεινωμένα συμπτώματα σχετικά με οτιδήποτε, ένας έλεγχος είναι εντάξει. Θα δημιουργήσετε μια γραμμή βάσης που θα χρησιμοποιηθεί για τη μέτρηση της προόδου ή της παλινδρόμησης.
• Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για το άγχος, ειδικά γενικευμένη διαταραχή άγχους και συμπτώματα διαταραχής πανικού ή την εμπειρία του κρίσεις πανικού, για να αποκλείσετε τις υποκείμενες αιτίες του άγχους σας. Πολλές ιατρικές παθήσεις μιμούνται άγχος ή έχουν άγχος ως σύμπτωμα και πρέπει να αντιμετωπίζονται άμεσα.
• Έλεγχος μαζί του / της σχετικά με τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και φυτικές θεραπείες για το άγχος μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο κάτω μέρος του προβλήματος. Σύμφωνα με το WebMD, μερικά από αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν χημικές ουσίες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα άγχους.¹
• Θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας για άγχος αν αισθάνεστε ότι έχει αναλάβει τη ζωή σας και επηρεάζει αρνητικά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειές σας. Μια επίσκεψη στο γιατρό σας για το τι συμβαίνει είναι σημαντική για να λάβετε συστάσεις για την αντιμετώπιση του άγχους. Μπορεί να σας μιλήσει για φάρμακα και να σας δώσει μια συνταγή και / ή να σας παραπέμψει σε έναν αξιόπιστο θεραπευτή ή ψυχολόγο που ειδικεύεται σε διαταραχές άγχους.
• Να βλέπετε πάντα το γιατρό σας ή να πάτε κατευθείαν στο τμήμα έκτακτης ανάγκης του τοπικού νοσοκομείου σας, αν είστε έχοντας αυτοκτονικές σκέψεις.

Πού πρέπει να ξεκινήσετε όταν πρέπει να δείτε έναν γιατρό για άγχος;

Ο γενικός γιατρός σας μπορεί να αποτελέσει πλεονέκτημα στην αγχώδη σας θεραπεία. Ενώ αυτοί οι ασκούμενοι δεν ειδικεύονται σε ψυχιατρικές διαταραχές, είναι έμπειροι στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, πέμπτη έκδοση (DSM-5). Το άγχος είναι κοινό φαινόμενο και οι γιατροί γενικά γνωρίζουν πώς να ξεκινήσουν τη θεραπεία.

Οι γιατροί δεν είναι ψυχοθεραπευτές ή σύμβουλοι, ωστόσο, και θα τηρήσουν τα σωματικά συμπτώματα και τις ιατρικές πτυχές του άγχους. Είναι σε θέση να γνωρίζουν πόρους της κοινότητας και μπορεί να σας δώσει μια παραπομπή σε έναν ψυχίατρο, ψυχολόγο ή θεραπευτή εάν θέλετε κάποιος.

Όταν βλέπετε το γιατρό σας για τα συμπτώματα άγχους σας, θα κάνετε ένα σημαντικό βήμα για να επιστρέψετε τη ζωή σας. Το άγχος και το μετα-άγχος δεν θα παραμείνουν για πάντα στην ευτυχία και την ικανότητά σας να ευδοκιμήσετε.

Στο παρακάτω βίντεο, συζητώ το μετα-άγχος. Σας προσκαλώ να συντονιστείτε.

Τάνια Γ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας 101 τρόπων για να βοηθήσουμε να σταματήσουμε το άγχος, το περιοδικό ανακούφισης άγχους 5 λεπτών, το περιοδικό Mindfulness για το άγχος, την ευαισθησία Βιβλίο εργασίας για το άγχος, δωρεάν διάλειμμα: Η αποδοχή και η δέσμευση θεραπεία σε 3 βήματα, και πέντε κριτικά-βραβευμένο, βραβευμένο μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.