Αντίληψη και αυτοσυγκέντρωση
Σίγουρα δεν χρειάζεται να πείσω κανέναν από τους αναγνώστες μου ότι στίγμα της ψυχικής υγείας είναι μια ζωντανή, αναπνευστική οντότητα που μπορεί να υπάρχει σε όλα τα κοινωνικά στρώματα. Αλλά ρωτήστε τον εαυτό σας πόσο από αυτό το στίγμα δημιουργείται στο μυαλό μας εξαιτίας των παραμορφωμένων αντιλήψεων μας για τον κόσμο γύρω μας;
Αν και δεν είναι ο αγαπημένος μου γιατρός για να παραθέσω, ο Δρ. Phil έχει στην πραγματικότητα το πει καλύτερα. "Δεν θα νοιαζόταν για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι για σένα αν ξέρατε πόσο λίγα έκαναν."
Αυτό το απόσπασμα μιλάει τόμους όταν πρόκειται για ανθρώπους που πάσχουν από προβλήματα ψυχικής υγείας και εθισμούς. Έχουμε μια τάση, όχι μόνο ως άνθρωποι με ψυχικές ασθένειες αλλά ως άνθρωποι γενικά, να πιστεύουμε ότι ο υπόλοιπος κόσμος βλέπει εμείς τον ίδιο τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας. Ευτυχώς, αυτό δεν συμβαίνει.
Οι άνθρωποι δεν σας βλέπουν τον ίδιο τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας
Ως ασθενής μείζονος κατάθλιψης, σε ύφεση για αρκετό καιρό, μπορώ σίγουρα να βεβαιώσω ότι πίστευα ότι όλοι οι άλλοι με εξέτασαν στο ίδιο φως που έβλεπα τον εαυτό μου. Αισθανόμουν ότι οι αποτυχίες και τα προβλήματά μου εμφανίζονταν ευρύτατα στο μέτωπό μου και ότι όλοι όσοι που διέσχισε το μονοπάτι μου θα μπορούσε αμέσως να πει πόσο διανοητικά ανισορροπία και σίγουρος για τον εαυτό μου ήμουν.
Ως κάποιος που έχει επίσης περισσότερο από το δίκαιό του μερίδιο ανησυχίες ανησυχίες, πίστευα επίσης ότι όταν μπήκα σε ένα δωμάτιο, όλοι με κοίταζαν και με κρίνω. Φυσικά, αυτό μπορεί να ισχύει σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι ανησυχούν πολύ περισσότερο για το πώς ενεργούν και αναζητούν και δεν θα μπορούσαν να ενδιαφέρονται λιγότερο για το πώς βλέπετε ή να ενεργείτε. Ανεξάρτητα από το πόσο καταθλιπτικοί και ανήσυχοι μπορεί να είστε στο εσωτερικό.
Η προσέγγιση των αντιλήψεων με την πραγματικότητα
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αντίληψη είναι πραγματικά το κλειδί όταν πρόκειται για στίγμα. Εάν αντιλαμβανόμαστε τον υπόλοιπο κόσμο να μας μεταχειρίζεται με διαφορετικό τρόπο, βλέποντας μόνο την ασθένειά μας και δεν μας παίρνει το άτομο κάτω από αυτό, θα αρχίσουμε υποσυνείδητα να συμπεριφέρονται με τρόπο που μετατρέπει αυτές τις αντιλήψεις σε πραγματικότητες.
Από τότε που βγήκα με τη δική μου ιστορία της ψυχώσεως που προκαλείται από τα φάρμακα, της μεγάλης κατάθλιψης, της μανίας και του άγχους στα απομνημονεύματά μου «Εντελώς στο μπλε: Αποστολές από την άκρη της παραφροσύνης 'Έχω συνειδητοποιήσει ότι πολλά από τα αντιλαμβανόμενα στίγμα συνδέονται άμεσα με το πώς παρουσιάζω την ιστορία μου οι υπολοιποι. Αν το αναμεταδώσω με τρόπο που δείχνει ότι «ναι, έχω πάει στην κόλαση και πίσω, αλλά είμαι ένα ζωντανό παράδειγμα του πώς κάποιος μπορεί να ξεπεράσει την ψυχική ασθένεια "οι άνθρωποι με σέβονται και είναι ενδιαφέρουσες και θέλουν να καταλάβουν αντί δικαστής. Μπορώ να φανταστώ ότι αν μου μεταδιδόμουν την ιστορία μου με διαφορετικό τρόπο, σφυρηλατημένη με αυτοπεποίθηση και ήττα, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο στιγματισμένη.
Stand Stand, Stand Loud και Stand Proud
Οι άνθρωποι έχουν μόνο τις πληροφορίες που τους δίνετε για να δημιουργήσουν μια γνώμη. Να γνωρίζετε τις πληροφορίες που παρέχετε. Οι άνθρωποι, γενικά, δεν θέλουν να στερεοτυπήσουν ψυχικές ασθένειες, αλλά αν δεν τους δώσετε νέες πληροφορίες που να στρέφονται κατά των πεποιθήσεών τους, δεν θα έχουν άλλη επιλογή.
Το κλειδί για την άρση των φραγμών του στιγματισμού έγκειται σε εμάς. κανένας άλλος.
Όταν μιλάτε γι 'αυτό, μην ντρέπεστε. Να είστε υπερήφανοι που είστε επιζώντες. Και κρατήστε το κεφάλι ψηλά.
ο Πλήρως στο μπλε η ιστοσελίδα είναι εδώ. Ο Chris είναι επίσης σε εξέλιξη Google+, Κελάδημα και Facebook.
