Εξηγήστε την κατάθλιψη σε έναν φίλο

Η εξήγηση της κατάθλιψης σε έναν φίλο μπορεί να είναι τρομακτική και δύσκολη. Πριν από μερικές εβδομάδες, έγραψα περίπου μιλώντας με κάποιον για την κατάθλιψη. Η αφήγηση της οικογένειάς σας και των στενών φίλων σας για την κατάθλιψή σας έχει τις προκλήσεις της, αλλά η αφήγηση φίλων και γνωστών μπορεί να έχει και τις προκλήσεις - ειδικά όταν είναι άνθρωποι που γνωρίζετε από την εργασία.

Γιατί θα ενοχλούσατε ακόμη και μια γνωριμία για την κατάθλιψή σας; Ποια είναι η δουλειά τους; Καλές ερωτήσεις.

Η αποκάλυψη της κατάθλιψης σε έναν φίλο

Πρόσφατα, είδα έναν φίλο πρώην εργάτη που δεν είχα δει μέσα σε ένα χρόνο. Μπήξαμε ο ένας στον άλλο σε ένα τοπικό κατάστημα ειδών ένδυσης. Ένα περίεργο μέρος για να δούμε έναν φίλο της δουλειάς, γελάσαμε που έσκαψαν ο ένας στον άλλο και ρώτησαν τα τυπικά "τι κάνεις εδώ;" και "έρχεσαι συχνά εδώ;" ερωτήσεις. Της ρώτησα πού δούλευε τώρα και ρώτησε τα παιδιά της και την υγεία της. Μου είπε πού δούλευε, τα παιδιά της ήταν καλά και η υγεία της ήταν καλή.

Τότε, με ρώτησε... "Πώς λοιπόν;"

Μετά από τη γρήγορη ζύγιση των επιλογών, αποφάσισα να πραγματοποιήσω ένα πείραμα με ειλικρίνεια.

[caption id = "attachment_NN" align = "ευθυγραμμισμένο" width = "256" caption = "Η εικόνα προσφέρθηκε από τον Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/λεζάντα]

Ποτέ δεν είχα βγει και απλά μίλησα για την κατάθλιψη μου απροσδόκητα, σαν να ήταν η γρίπη ή ένα σπασμένο οστό. Γιατί όχι? Λοιπόν, είναι προφανές σε οποιονδήποτε υποφέρει από ψυχική ασθένεια - απλά δεν το κάνετε. Στο όνομα του τερματισμού του στίγματος (αυτοσυγκράτηση ειδικότερα), αποφάσισα να το λέω αυτό δυνατά.

"Λοιπόν, πήρα λίγο χρόνο. Βλέπετε, υποφέρω από την κατάθλιψη. "

Έσκυψε το τόξο της, γύρισε το κεφάλι της και είπε: "Ω, λυπάμαι."

«Ευχαριστώ», απάντησα, στη συνέχεια μίλησα, αποφάσισα ότι θα κάθισα μια κακή εξυπηρέτηση στον φίλο μου αν την άφησα να την πληρώσει για να γεμίσει την αναπόφευκτη σιωπή που θα είχε ακολουθήσει εκείνο το «λυπάμαι».

Της είπα για το πώς υποφέρω χρόνια κατάθλιψη και πόσο περίπου έξι φορές το χρόνο, αναβοσβήνει το άσχημο κεφάλι του και παίρνω πολύ λυπημένος και κουρασμένος και δεν έχω ενέργεια... το κίνητρο μου χάλια και δεν μπορώ να επικεντρωθώ και είμαι γενικά μακρινός. Αρκετές φορές κατά τη σύντομη διατριβή μου, αγκάθιζε ξανά το φρύδι της και γύρισε το κεφάλι της και ζήτησε συγγνώμη. Αναρωτήθηκα τι σκέφτηκε ενώ μίλησα, αλλά για την πίστη της, ποτέ δεν αισθάνθηκα να κρίνω ή να αρέσει λιγότερο από ένα άτομο.

Το πείραμα ήταν επιτυχές... αυτή τη φορά.

Πείτε σε έναν φίλο που έχω κατάθλιψη γρηγορότερος με το χρόνο

Κάθε φορά που λέω τα λόγια έξω δυνατά - "έχω κατάθλιψη" - είναι λίγο πιο εύκολο. Βοηθά (ελπίζω) να εκπαιδεύσω τους ανθρώπους που λέω. Συνήθως, βοηθά να διαχέει το δικό μου στιγματισμό και με κάνει πιο ισχυρό.

Σημείωση: Μπορεί επίσης να θέλετε να διαβάσετε: Είπα το αφεντικό μου για την κατάθλιψή μου