Το αυτοπεποίθηση στίγμα

Ήμουν ένας καταθλιπτικός έφηβος. Λοιπόν, αυτό είναι το είδος της το βάζοντας ελαφρά. Είχα σκέψεις αυτοκτονίας από πολύ νεαρή ηλικία και μεγάλο μέρος του χρόνου μου στο γυμνάσιο πέρασε είτε σκέπτεται την αυτοκτονία είτε πειραματίζεται με την αργή αυτοκτονία επικίνδυνων ναρκωτικών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της κατάθλιψης, έγραψα ένα ποίημα με τον τίτλο 'It All Falls Apart τον Φεβρουάριο'. Δεν θυμάμαι ούτε το ακριβές τις περιστάσεις της γραφής, αλλά το γενικό της θέμα ήταν ότι φαινομενικά κάθε χρόνο, θα έπεφτα μέσα Φεβρουάριος. Από εκείνη τη μέρα, έχει γίνει μια επικίνδυνη αυτοεκπληρούμενη προφητεία την οποία μόλις πρόσφατα γνώριζα.

Σκεφτείτε πιο έξυπνα - να είστε πιο ευτυχισμένοι

Μέσα από τη δουλειά μου, έχω την πολυτέλεια να βλέπω έναν ψυχολόγο μια φορά ανά τρίμηνο. Λόγω της φύσης της δουλειάς μου και της ανάγκης να ακούω καθημερινά τα δύσκολα και συχνά ενοχλητικά πράγματα, είναι μια εξαίρετη και συχνά απαιτούμενη εμπειρία. Ωστόσο, η τελευταία μου συνάντηση ήταν στις αρχές Ιανουαρίου και συνέχισα να αναφέρω το φόβο μου για τον Φεβρουάριο και αναφέρθηκα στο ποίημα που είχα γράψει στο γυμνάσιο.

Ο ψυχολόγος απλώς επεσήμανε ότι είχα δημιουργήσει αυτή την επικίνδυνη αυτο-εκπληκτική προφητεία που συνέβαλε στο θλιβερό παρελθόν του Φεβρουαρίου. Αντ 'αυτού, εάν έχω την άποψη ότι «σίγουρα, ο Φεβρουάριος ήταν ένας φοβερός μήνας, αλλά είμαι διαφορετικός άνθρωπος τώρα. Το παρελθόν δεν χρειάζεται να συνεχίσει να δημιουργεί τον εαυτό του. Έχω την επιλογή να επιλέξω ένα καλύτερο Φεβρουάριο, «τα πράγματα θα αποδειχθούν διαφορετικά.

Η ομορφιά της απλότητας

Ήταν τόσο απλό. Και πιθανώς το ίδιο ακριβώς θεραπευτικό ελιγμό που θα χρησιμοποιούσα με έναν πελάτη. Αλλά δεν μου είχε συμβεί ποτέ. Όλα αυτά πρέπει να πούμε, είναι ότι πάντοτε πληρώνει για να εξετάσει τις σκέψεις σας, καθώς πάντα οι σκέψεις σας προκαλούν τις αρνητικές σας διαθέσεις.

Φυσικά, βοηθάει τον θεραπευτή να βοηθήσει να καθοδηγήσει το μυαλό σας προς τη σωστή κατεύθυνση, αλλά κάθε άτομο μπορεί να αλλάξει τις σκέψεις του για να δημιουργήσει μια καλύτερη πραγματικότητα. Η κατάθλιψη αφορά μόνο τις εκπληκτικές προφητείες. Πάντα καταθλιπτίζω το χειμώνα ή «όλοι με αφήνουν πάντα μετά από μερικούς μήνες» ή «ποτέ δεν θα είμαι καλός στο σχολείο». Μόλις χρησιμοποιήσετε τις λέξεις ποτέ ή πάντοτε, περιορίζετε άμεσα τις επιλογές σας και θα επιλέγετε υποσυνείδητα μια διαδρομή που θα δημιουργήσει οποιεσδήποτε δύσκολες περιστάσεις φοβάστε περισσότερο του.

Βρείτε τον Φεβρουάριο σας

Αυτό το Φεβρουάριο είναι και θα συνεχίσει να είναι καταπληκτικό. Καθώς θα λάβω ενεργά μέτρα για να το καταφέρω.

Και μπορείτε να κάνετε το ίδιο.

Βρείτε τον Φεβρουάριο και αλλάξτε το.

ο Κρις Κάρρυ η ιστοσελίδα είναι εδώ. Ο Chris είναι επίσης σε εξέλιξη Google+, Κελάδημα και Facebook.