Συνειρμική σκέψη με τη ΔΕΠΥ: Τι είναι αυτό; Πώς αισθάνεται;
Άτομα με Διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερδραστηριότητας (ADHD) συχνά σκέφτονται συλλογικά και όχι γραμμικά. Δεν είμαι μόνος στο άλμα από μια σκέψη σε μια άλλη (και άλλη) σε γρήγορη διαδοχή. Αν και πολλοί από εμάς δεν είναι σε θέση να παρακολουθήσουν τα βήματα που το μυαλό μας παίρνουν για να πάρουν από μια ιδέα σε μια προφανώς άσχετη, κάποιοι από εμάς είναι - συνήθως, μετά τα άλματα έχουν γίνει.
Πώς η Συνεργατική Σκέψη μπορεί να φανεί
Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να μιλήσει για τηλεοπτική εκπομπή που μου θυμίζει παρόμοια σειρά. Αυτό μου θυμίζει έναν πρώην φίλο που αγαπούσε την τελευταία σειρά, που αναδεικνύει τις σκέψεις του καλοκαιριού με αυτό το άτομο. Τότε θυμάμαι μια ξεκαρδιστική στιγμή με ένα άλλο τροχόσπιτο. Έτσι, ένα δευτερόλεπτο μετά το άτομο αναφέρει μια τηλεοπτική εκπομπή, καταλήγω να γελάω για κάτι που φαίνεται εντελώς άσχετο.
Το κάνουμε όλοι σε ένα βαθμό, αλλά αυτή η διανοητική εκδοχή των Six Degrees του Kevin Bacon φαίνεται ιδιαίτερα διαδεδομένη με τους ADHDers. Πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠΥ δεν τους αρέσει η σύγχυση που προκαλεί αυτό, αλλά μερικοί (συμπεριλαμβανομένου και εμού) απολαμβάνουν να εντοπίζουν το ταξίδι της σκέψης μας προς τα πίσω: πώς πήραμε από το σημείο Α στο σημείο Χ; Ήμουν ευτυχής να βρω ότι πολλοί
άτομα με ΔΕΠΥ να εκτιμήσουν αυτή την πτυχή του εαυτού τους.1 Αυτή η συνειρμική σκέψη μπορεί να βοηθήσει δημιουργικές, αναλυτικές και επίλυσης προβλημάτων. Δίνει τη δυνατότητα σε κάποιον να κάνει ασυνήθιστες και ενδιαφέρουσες συνδέσεις.Συνειρμική σκέψη και ανταλλαγή ιδεών ενάντια στην οργάνωση
Βοηθάει να εξηγήσω γιατί, όταν πρόκειται για τη συγγραφή, μου αρέσει συχνά brainstorming (όταν δεν είμαι υπό πίεση), αλλά αγώνας με την οργάνωση. Έχω έναν σκληρό χρόνο μετά από αδόμητα περιγράμματα. Μπορεί να αισθάνονται ότι είμαι μόνο σε θέση να οργανώσω ένα δοκίμιο, ενώ για φάρμακα. Ωστόσο, συνειδητοποίησα ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι περιγραφής, μερικοί από τους οποίους είναι μη γραμμικοί και συνεταιριστικοί, αλλά ακόμα δομημένοι. (Βλέπω "ΔΕΠΥ και γραφής" Για περισσότερες πληροφορίες.)
Αυτοί οι αγώνες και οι επιτυχίες μπορούν να ισχύουν και για άλλες δραστηριότητες εκτός από τη γραφή, φυσικά. Η συσχετιστική σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε πολύ μακρόχρονες συζητήσεις, όπως συχνά έχω με έναν από τους φίλους μου που έχει επίσης ADHD. Μερικές φορές θα απογοητευτούσα από τον εαυτό μου για να μην φτάσω στο σημείο, αλλά τώρα προσπαθώ να το αγκαλιάσω (μέσα σε λογικό πλαίσιο).
Είναι δύσκολο να ελέγξουμε την προσοχή μας, τόσο στο περιβάλλον όσο και στις σκέψεις μας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συναρπαστικές ανακαλύψεις.
Πώς βρίσκετε συσχετιστικά σκέφτεται έργα στον εγκέφαλο ADHD σας; Τα σχετικά τραγούδια εμφανίζονται συχνά στο κεφάλι σας, ανακαλύπτετε τον εαυτό σας αναρωτιέστε για τις αρχές του σύμπαντος μετά από συνεδρίαση σε μια καμαρωτή καρέκλα, ή μήπως το μυαλό σας δεν λειτουργεί καθόλου αυτό; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια.
Πηγή
- ADD Forums, "Συνασπιστική σκέψη-κάνετε αυτό;"Δεκ. 2010.
