Τα μαθήματα ψυχικής υγείας που έμαθα - Αντίο στο HealthyPlace

Τα μαθήματα ψυχικής υγείας που έχω μάθει ενώ γράφω για το HealthyPlace θα με εξυπηρετήσουν καλά καθώς η ζωή μου αλλάζει. Δεν είμαι ξένος μεγάλες αλλαγές της ζωής. Έχω υποστεί αρκετά λίγα τα τελευταία χρόνια, και πρόκειται να είναι λίγα περισσότερα. Για το λόγο αυτό, πρέπει να πω αντίο στο HealthyPlace αυτή την εβδομάδα, αλλά όχι πριν μοιραστώ τα μαθήματά μου για την ψυχική υγεία και σας ζητήσω τη δική σας.

Έχω να συμβεί τόσο πολύ τους ερχόμενους μήνες. Θα ταξιδέψω στη Γερμανία, θα μετακομίσω σε ένα νέο κράτος και θα ολοκληρώσω το πτυχίο μου. Επίσης, επεκτείνω τους ορίζοντές μου στην καριέρα μου στο γράψιμο και διαπιστώνω ότι υπάρχουν λίγες μόνο ώρες στην μέρα μου για να το ολοκληρώσω.

Τούτου λεχθέντος, μπορώ να ανακαλύψω πολλά καινούργια πράγματα για τον εαυτό μου ενώ γράφω για το HealthyPlace. Είμαι τόσο ευγνώμων που μου δόθηκε η ευκαιρία μοιραστείτε τις εμπειρίες μου με την ψυχική υγεία. Ελπίζω ότι θα μπορέσετε να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με την πρόοδο της ψυχικής υγείας κατά το τελευταίο έτος.

Τα μαθήματα ψυχικής υγείας που έμαθα

Έμαθα να αναγνωρίσω την πρόοδό μου

Όταν κοιτάω πίσω τα τελευταία χρόνια, μήνες και εβδομάδες, βλέπω την εκτεταμένη πρόοδο που έκανα. νιώθω πραγματικός ευτυχία τώρα, κάτι που δεν μπορούσα να το πω πριν από λίγα χρόνια. Βλέπω τον εαυτό μου να μεγαλώνει στο «πραγματικό πρόσωπο» που πάντα ήθελα να είμαι. Δεν αισθάνομαι πλέον ανήμπορος.

Έχω μάθει ότι μπορώ να χειριστώ τα συναισθήματά μου

Για πολύ καιρό, σκέφτηκα ότι τα συναισθήματα έπρεπε να ελέγχουν κάθε απόφαση που έκανα. Αυτός ο τρόπος σκέψης με οδήγησε να συμπεριφέρονται με αστάθεια κατά περιόδους. Η δική μου έλλειψη ελέγχου με οδήγησε να πιστεύω ότι αυτό ήταν φυσιολογικό και ότι δεν χρειαζόταν να προσεγγίζω τη λήψη αποφάσεων από άλλη οπτική γωνία.

Έχω μάθει ότι μπορώ να αφήσω να πάω

Έχω περάσει πολλά από τα τελευταία πέντε χρόνια λαχτάρα για κάτι που δεν υπάρχει. Το παρελθόν έχει φύγει και δεν είναι δική μου ευθύνη να το μεταφέρω στην πλάτη μου πια. Όταν δεν μπορώ να αλλάξω κάτι, δεν έχει νόημα να κατοικήσω ή να λυπούμαι για το γεγονός. Έχω τη δύναμη να επιλέξω το παρόν και το μέλλον στο παρελθόν.

Έχω μάθει ότι έχω πολλά να μάθω

Ενώ έχω σημειώσει τόσο μεγάλη πρόοδο πρόσφατα, έχω ακόμα έναν μακρύ δρόμο μπροστά μου. Ελπίζω να συνεχίσω να μεγαλώνω καθώς πλησιάζω τις επόμενες δουλειές μου.

Τα μαθήματά μου για την ψυχική υγεία

Παρακολουθήστε το βίντεο αντίο μου. Στη συνέχεια, ενημερώστε με τι μαθήματα ψυχικής υγείας που έχετε μάθει κατά το τελευταίο έτος.