Καθαρή ψυχική και σωματική ακαταστασία για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Καθαρή ψυχική και σωματική ακαταστασία για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Βίντεο: Κοινωνικό άγχος και διπολική διαταραχή: Τι αισθάνεται όπως
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Καθαρή ψυχική και σωματική ακαταστασία για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας
Είναι απογοητευτικό, αλλά αληθές: ο καθαρισμός ακαταστασία στο μυαλό σας καθώς και στο χώρο γύρω σας σας βοηθά να αισθάνεστε και να λειτουργείτε καλύτερα, ειδικά όταν συμπτώματα ψυχικής ασθένειας είναι χειρότερα. Ο καθαρισμός μέσα και έξω θα μειώσει το χάος στο κεφάλι σας, θα σας ενεργοποιήσει, θα σας χαλαρώσει, και μειώνουν το άγχος και στρες. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο και αποθαρρυντικό όταν ζείτε με ψυχικές ασθένειες.
Οποιαδήποτε διανοητική διαταραχή μπορεί να κάνει τη διοργάνωση και την αποπλάνηση δύσκολη. Μερικοί το κάνουν εξαιρετικά, όπως:
- Διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD)
- Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
- Κατάθλιψη
- Διπολική διαταραχή
Αυτές οι ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που οι άνθρωποι σκέφτονται και συγκεντρώνουν, ή μπορούν να επηρεάσουν τα ενεργειακά επίπεδα και τα κίνητρα. Όσοι ζουν με αυτές τις ψυχικές διαταραχές μπορούν να επωφεληθούν περισσότερο από την απογοήτευση και την οργάνωση. Δοκιμάστε αυτές τις προσεγγίσεις για να διευκολύνετε:
- Ξεκινήστε μικρό, εργάζεστε σε ένα δωμάτιο ή ένα μέρος του δωματίου.
- Σχεδιάστε αυτό που θέλετε και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.
- Χρησιμοποιήστε το χρώμα-κωδικοποιημένο totes για την ομαδοποίηση παρόμοιων στοιχείων.
- Αναπαραγωγή μουσικής για απόλαυση.
- Κάνω διαλλείματα. Ορίστε έναν χρονομετρητή υπενθύμισης, εάν χρειάζεται.
- Ζητήστε βοήθεια ή συντροφικότητα.
- Ανταμοιβάστε τον εαυτό σας όταν ολοκληρώσετε μια εργασία.
Η έκφραση του περιβάλλοντος σας αποκαλύπτει το μυαλό σας και επηρεάζει θετικά το πώς σκέφτεστε, αισθάνεστε και ζείτε. Μπορεί να είναι ένας ικανοποιητικός τρόπος για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία.
Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση της Decluttering και οργάνωσης
- Μειώστε την ακαταστασία για καλύτερη ψυχική υγεία
- ADHD και ακαταστασία: 5 συμβουλές για την οργάνωση
- ADHD και πώς να παραμείνετε οργανωμένοι
- Getting Organized βοηθά στην ευκολία των συμπτωμάτων άγχους μου
- Όταν η κατάθλιψη προκαλεί έλλειψη κινήτρων
- Πώς να Declutter το γραφείο σας και να βοηθήσει το διπολικό μυαλό σας
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Πώς θα βουτήξετε στην οργάνωση και την αποθάρρυνση όταν τα συμπτώματα ψυχικής ασθένειάς σας δυσκολεύουν; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες σας και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Οι διπολικές σχέσεις πάντοτε αποτυγχάνουν;
- 3 τρόποι να κάνετε τα πράγματα όταν δεν αισθάνεστε όπως σας
- Μια καθημερινή επιβεβαίωση για να νιώσετε περισσότερη αγάπη και ευδαιμονία
- Γιατί το άγχος βλάπτει και τι μπορείτε να κάνετε για να αισθάνεστε καλύτερα
- Βρίσκοντας τον εαυτό σας όταν έχετε κατάθλιψη
- Χρονολόγηση με χαμηλή αυτοεκτίμηση: Εδώ είναι πώς να το κάνουμε
- Μια απλή δεξιότητα για την αντιμετώπιση του φόβου το 2019
- Διαταραχές της εφηβείας και της διατροφής: Υπάρχει σύνδεση;
- Υπάρχει κάπου πέρα από σήμερα
- «Δεν είναι τόσο κακό»: Πώς η Self-Harm καταστέλλει την ευτυχία σου
- ADHD και Ακουστική Διαταραχή Επεξεργασίας
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Από το κανάλι YouTube για το HealthyPlace
Είμαι η Hannah. Έχω Διπολική 2
Κοινωνικό άγχος και διπολική διαταραχή: Τι αισθάνεται όπως
Τι νιώθετε όταν ζείτε τόσο με κοινωνικό άγχος όσο και με διπολική διαταραχή; Για όσους μπορεί να μην είναι εξοικειωμένοι με την κοινωνική αγχώδη διαταραχή, είναι έντονο άγχος ή φόβος να κριθεί, να αξιολογηθεί αρνητικά ή να απορριφθεί σε μια κοινωνική κατάσταση ή κατάσταση απόδοσης. Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στις ζωές όσων υποφέρουν από αυτήν. Έτσι μπορείτε να φανταστείτε τι είναι σαν να έχετε τόσο κοινωνικό άγχος και διπολική διαταραχή. Επηρεάζει αρνητικά τη ζωή και τις σχέσεις μας με τους άλλους. (Παρακολουθήστε τη Χάνα και εγγραφείτε στο κανάλι YouTube για το HealthyPlace για περισσότερα μεγάλα βίντεο ψυχικής υγείας.)
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Δύο Εξαιρετικές: Ψυχική Ασθένεια και το Ταλαντευόμενο Παιδί
- Όντας στο χρόνο και μειώνοντας την οργή του δρόμου για την ψυχική σας υγεία
- Συμβουλές άγχους ταξιδιού για άτομα που θέλουν να πάνε, αλλά δεν το κάνουν
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
"Μην ντρέπεσαι για την ιστορία σου. Θα εμπνεύσει άλλους. "
Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα ψυχικής υγείας.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook, stumbleupon ή google +) στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κύκλος HealthyPlace στο Google+, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω Υγιεινή για το Pinterest και μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
