EMDR Therapy: Τεχνικές αυτοβοήθειας για ανακούφιση τραυμάτων

Θεραπεία Αφαλάτωσης και Επανεπεξεργασίας της Κίνησης Ματιών (EMDR) χρησιμοποιείται κυρίως ως α θεραπεία του PTSD. Ανακαλύφθηκε και αναπτύχθηκε από τον Francine Shapiro, Ph. D., EMDR χρησιμοποιεί κινήσεις των ματιών, βρύσες ή τόνους για να επαναπρογραμματίσει την σκέψη θύματα τραυμάτων. Το τελικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι σχετικά γρήγορη ανακούφιση του Συμπτώματα PTSD, συμπεριλαμβανομένης της επανεμφάνισης του τραύματος και άλλων συμπτωμάτων που προέρχονται από τρομακτικά γεγονότα όπως ο βιασμός ή η μάχη. Το EMDR βοηθά επίσης τα τραύματα «μικρού t» να έχουν να κάνουν με τις πεποιθήσεις για τον εαυτό μας που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας.

Πώς λειτουργεί το EMDR;

Το EMDR χρησιμοποιεί μια ψυχαναλυτική προσέγγιση για να συνδέσει προφορικά τον τραυματισμό με τις μνήμες, ώστε ο εγκέφαλος να μπορεί να κινηθεί πέρα ​​από τον πόνο και να θεραπευτεί γρήγορα. Στην πραγματικότητα, πολλά εφάπαξ τραύματα μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά σε τρεις συνεδρίες 90 λεπτών με έναν εκπαιδευμένο κλινικό ιατρό EMDR (τα τραύματα στην παιδική ηλικία θα πάρουν περισσότερο χρόνο). Ένα από τα καλύτερα μέρη για το EMDR είναι ότι δεν περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενη ομιλία μέσω του τραύματος. Για παράδειγμα, τα θύματα βιασμού δεν θα πρέπει να ξαναζήσουν τον πόνο που ένιωσαν και η καταπολέμηση των θυμάτων δεν θα αναγκαστούν να ξαναζήσουν τα γεγονότα που προκαλούν το τραύμα τους.

Σχετικά με τον Francine Shapiro, Ph. D.

Ο Δρ Francine Shapiro είναι αποδέκτης του Διεθνούς Βραβείου για τη Ψυχοθεραπεία του Σίμμουντ Φρόιντ της Πόλης της Βιέννης, της Αμερικανικής Ψυχολογικής Ψυχολογίας Βραβείο Διαίρεσης για τις Εξαιρετικές Συνεισφορές στην Πρακτική στην Ψυχολογία του Τραυματισμού, και το Βραβείο Διάκρισης Επιστημονικής Επιτεύξεως στο Ψυχολογία, από την Καλιφόρνια Ψυχολογική Σχέση. Το νέο της βιβλίο, τόσο για τους λαϊκούς όσο και για τους κλινικούς, καλείται Πέρα από το παρελθόν σας: Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας με τεχνικές αυτοβοήθειας από την EMDR Therapy.

Ο Δρ Shapiro μας προσυπέγραψε σε αυτή την έκδοση της τηλεοπτικής εκπομπής HealthyPlace Mental Health για να συζητήσουμε το EMDR, αλλά το βίντεο δεν είναι πλέον διαθέσιμο. Αντ 'αυτού, Jami Deloe από μας Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD μοιράζεται την εμπειρία της EMDR.

Μοιραστείτε την εμπειρία σας

Έχετε βιώσει θεραπεία EMDR; Είστε ιατρικός κλινικός EMDR; Παρακαλώ αφήστε τα σχόλιά σας παρακάτω.