Γυναίκες και άγχος: Δύο φορές πιο ευάλωτες ως άνδρες

Γυναίκες και άγχος: Δύο φορές πιο ευάλωτοι από τους άνδρες. Γιατί;

Εάν η σκέψη της παράδοσης μιας ομιλίας κάνει την καρδιά σας κούρσα, οι παλάμες σας ιδρώτα, και η στροφή του στομάχου σας, δεν είστε μόνοι. Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας κατατάσσεται μπροστά από την ασθένεια και το θάνατο. Γιατί; Πολλές γυναίκες φοβούνται τη δημόσια αμηχανία και ταπεινοφροσύνη που μπορεί να προέλθει από το να κάνει λάθος, να γίνει αντιληπτό ως ανίκανο ή να κριθεί.

Για μερικές γυναίκες, ωστόσο, αυτός ο φόβος γίνεται συντριπτικός σε σημείο που παρεμβαίνει στην καθημερινότητά τους. Μπορεί να υποχωρήσουν σε μια "ασφαλή" δουλειά με λίγη δημόσια επαφή ή να μειώσουν τη δουλειά που απαιτεί την πραγματοποίηση παρουσιάσεων. Όταν συμβαίνει αυτό, ο φόβος έχει κλιμακωθεί σε μια πιο έντονη κατάσταση - άγχος. Από βιολογική άποψη, το άγχος στηρίζεται στην αντίδραση "μάχης ή πτήσης" που προστατεύει τα ανθρώπινα όντα από πραγματικές φυσικές απειλές.

Το άγχος δεν είναι κακό. Μας ενθαρρύνει να βγούμε από τη βλάβη και είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής », σύμφωνα με τον Jerilyn Ross, M.A., L.I.S.W., και συγγραφέας

Triumph Over Fear: Ένα βιβλίο βοήθειας και ελπίδας για άτομα με άγχος, κρίσεις πανικού και φοβία. "Αλλά όταν το άγχος είναι δυσανάλογο προς την κατάσταση και οδηγεί στην αποφυγή της κατάστασης που προκαλεί φόβο και άλλων ανεπιθύμητων συνεπειών, θα πρέπει να αξιολογηθεί", λέει ο Ross.

Ο γυναικείος παράγοντας

Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος λόγω ποικίλων βιολογικών, ψυχολογικών και πολιτισμικών παραγόντων. Αν και η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, πρόσφατες έρευνες υποδηλώνουν ότι οι διακυμάνσεις στα επίπεδα του οι γυναικείες αναπαραγωγικές ορμόνες και οι κύκλοι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην αυξημένη ευαισθησία των γυναικών ανησυχία. Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι οι γυναίκες γίνονται πιο ανήσυχοι όταν τα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης είναι χαμηλά, όπως στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD), την κατάθλιψη μετά τον τοκετό και εμμηνόπαυση.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ψυχολογικοί και πολιτιστικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην τάση της γυναίκας προς το άγχος. Αυτές οι θεωρίες προτείνουν ότι οι γυναίκες είναι λιγότερο δυναμικές και έτσι πιο ευάλωτες στο στρες ή ότι είναι πιο αποδεκτό για τις γυναίκες να εκφράσουν φόβο. Ο Ross δεν αγοράζει αυτή τη θεωρία, την οποία πιστεύει ότι προάγει μια στερεότυπη εικόνα των γυναικών.

Τέλος, η γενετική παίζει ρόλο στην ευαισθησία στο άγχος.

Επόμενο: Διαταραχές άγχους μετά τον τοκετό
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας