Πώς να ζήσετε για τον εαυτό σας: Δύο φορές εξαιρετικοί ενήλικες με ΔΕΠΥ

• Πρώτα στην οικογένειά μου να αποφοιτήσω από το κολέγιο, να συνεχίσω να ολοκληρώσω ένα μεταπτυχιακό και να ξεκινήσω ένα διδακτορικό πρόγραμμα
• μια επιτυχημένη καριέρα
• οικονομικά ανεξάρτητη από την ηλικία των 18 ετών

Αλλά σε αυτά τα επιτεύγματα κρύβονται οι πολλοί, πολλοί αγώνες και οι αποτυχίες που συνάντησα στην πορεία:

• πετάω έξω το πρώτο έτος του κολεγίου μου
• μου ζητήθηκε να παραιτηθώ από μια δουλειά για ένα λάθος στην κρίση που έκανα
• φεύγω από το διδακτορικό μου. πρόγραμμα λόγω αδυναμίας ολοκλήρωσης των εργασιών
• συσσώρευση χρέους πιστωτικών καρτών

Τελικά έμαθα ότι οι αποτυχίες μου - τόσο συγκεχυμένες και αντίθετες με τις επιτυχίες μου - οφείλονταν στην πραγματικότητα σε αδιάγνωστες και μη διαχειριζόμενες ΔΕΠΥ. ήμουν δύο φορές εξαιρετικό (ή 2e) όλο αυτό το διάστημα, και δεν είχα ιδέα.

[Διαβάστε: Μεγάλωσα προικισμένος και αυτιστικός — και υπέστη εξάντληση δύο φορές εξαιρετικού χαρακτήρα]

Το προπτυχιακό μου αντίγραφο είναι ένα θαυμάσιο παράδειγμα του νευρικού μου συστήματος που βασίζεται στα ενδιαφέροντα. Είχα As και Bs στα μαθήματα της κύριας μου, αλλά απέτυχα στη γιόγκα (που πιθανότατα είχε να κάνει με το παρορμητικό, αντιπολιτευτικό μου σερί).

Μετατόπιση προοπτικής: Από ποτέ αρκετά σε αρκετά καλό

Στα 29 μου, συνειδητοποίησα ότι η ζωή μου είναι δική μου και ενώ η επιδοκιμασία των άλλων είναι ωραία, δεν θα ένιωθα ποτέ ικανοποιημένη αν συνέχιζα να την κυνηγώ. Πήρα τη συνειδητή απόφαση να αφήσω το «μεγαλείο» όπως ορίζεται από τους άλλους και να αρχίσω να βιώνω τη ζωή όπως μου ήρθε.

Το να αφήσω το μεγαλείο με απελευθέρωσε ώστε να είμαι ικανοποιημένος με το σημείο που βρίσκομαι αυτήν τη στιγμή, αντί να προσπαθώ πάντα να κάνω περισσότερα ή να είμαι καλύτερος. Εξακολουθώ να έχω προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους, αλλά αυτοί οι στόχοι βασίζονται πλέον στις αξίες μου και όχι στις αξίες άλλων ανθρώπων.

Η στροφή μου από το «δεν είναι αρκετά καλό» στο «αρκετά καλό» έχει αλλάξει την άποψή μου για τον εαυτό μου από τεμπέλης, χωρίς κίνητρα και πεισματάρα σε αποτελεσματική, κατανοητή και παθιασμένη.

[Διαβάστε: «Το δύο φορές εξαιρετικό είναι ένα σκληρό δίκοπο μαχαίρι»]

Τώρα είμαι:

• εγγράφηκα σε διδακτορικό πρόγραμμα για να προωθήσω τη μάθηση και τις γνώσεις ΜΟΥ
• σε μια δουλειά μπορώ να δω τον εαυτό μου μακροπρόθεσμα, με ευκαιρίες να προχωρήσω ή να την αλλάξω, αν το επιλέξω
• γράφοντας αυτό το ιστολόγιο από ένα σπίτι που κατέχω αφού πλήρωσα το χρέος μου

Δεν πιστεύω ότι τίποτα από όλα αυτά θα ήταν δυνατό αν δεν είχα κάνει την επιλογή να ζήσω τη ζωή για μένα, αντί για μια εικόνα που δεν θα μπορούσα ποτέ να αποκτήσω ρεαλιστικά. Βρήκα μια ειδικότητα που αγαπώ και μια ζωή που τελικά νιώθω βιώσιμη.

Πώς να ζήσετε για τον εαυτό σας

Εάν είστε 2e σαν εμένα ή αν βλέπετε τον εαυτό σας στην ιστορία μου, ξεκινήστε να ζείτε τη ζωή για εσάς με αυτά τα βήματα:

1. Προσδιορίστε ξεκάθαρα τις τρέχουσες τιμές σας. Οι προσωπικές σας αξίες θα έρθουν να καθορίσουν και να πλαισιώσουν οτιδήποτε άλλο κάνετε στη ζωή.
2. Θέστε τουλάχιστον έναν στόχο για κάθε τιμή. Μπορούν να είναι τόσο ευρείες ή τόσο συγκεκριμένες όσο θέλετε. Για παράδειγμα, αν εκτιμάτε την οικογένεια, πώς θα δεσμευτείτε να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί της;
3. Αφήστε τη συνεχή αναζήτηση του μεγαλείου. Εάν σκέφτεστε πάντα πού θα μπορούσατε ή που θα έπρεπε να βρίσκεστε, σας στερεί μόνο την ικανότητα να εκτιμάτε ποιος και πού βρίσκεστε τώρα.
4. Θετός αυτοσυμπόνια. Είστε ένα πολύπλευρο άτομο. Η αξία σας δεν μετριέται άμεσα από την παραγωγικότητά σας ή τα επιτεύγματά σας.

2e και Πώς να ζήσετε για τον εαυτό σας: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση: «Ο χαρισματικός έφηβός μου έχει ΔΕΠΥ — και έτσι. Πολύ. Εκνευρισμός."
• Ανάγνωση: «Πού είναι η βοήθεια για τα χαρισματικά παιδιά με ΔΕΠΥ;»
• Ανάγνωση: Πώς οι ανθυγιεινές προσδοκίες τροφοδοτούν την απογοήτευση