Αναγνωρισμένες αγαπημένες μη ιατρικές θεραπείες

1. Κατασκευάστε καλές ρουτίνες.

“Συστήνω το σχήμα του γιου μου: τον ύπνο, τα σωστά τρόφιμα (αρ ζάχαρη στην α.μ.), άσκηση! "
- Ντιάνα, Κοννέκτικατ

2. Ανακαλύψτε τι να μην φάτε!

“Αποφεύγοντας τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά χρώματα, γεύσεις και συντηρητικά. Επίσης, εξαλείφοντας τα σαμπουάν και τα σαπούνια που περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες. "
- Ελισάβετ, Μασαχουσέτη

3. Αποκτήστε ή δώστε ποιοτική προσοχή.

“Ψάχνοντας έναν ψυχολόγο που με ακούει. Είμαι μια μοναδική, έξυπνη, ελκυστική γυναίκα ADHD, με πτυχίο μεταπτυχιακού τίτλου, που πάντα βρήκε σχέσεις προκλητικές. Η Susan, ο θεραπευτής μου, κατανοεί τα εμπόδια στις σχέσεις μου και μου δίνει πρακτικές στρατηγικές για χρήση όταν συναντώ κάποιον νέο ".
- Σαράλιν, Χαβάη

[Δωρεάν Λήψη: Ο Οδηγός ADDitude για την Εναλλακτική Θεραπεία ADHD]

“Δαπάνη ένα-σε-ένα χρόνο με το γιο μου."Του αρέσει η προσοχή και είναι πιο συμβατή. Θα παίξουμε το μπάσκετ ή το παιχνίδι των αλιευμάτων, στη συνέχεια να πάμε για μια βόλτα μαζί με το σκυλί.
- Μαρία, Νιου Τζέρσεϋ

4. Εξετάστε τα συμπληρώματα.

“Ritalin λαμβάνεται με συμπλήρωμα αμινοξέων. Κάθε πρωί, πριν από το πρωινό, ο γιος μας παίρνει ένα συμπλήρωμα αμινοξέων που ονομάζεται ExcitaPlus. Αμέσως μετά το πρωινό, παίρνει Ritalin και ιχθυέλαιο. Κάθε βράδυ, πριν από το κρεβάτι, παίρνει συμπλήρωμα αμινοξέων και ιχθυέλαιο. "
- Eugene και Janet, Νέο Μεξικό

5. Δοκιμάστε αθλήματα και άσκηση.

“Η τάξη του καράτε έχει κάνει θαύματα για το γιο μου. Ο sensei του είναι πολύ απαιτητικός και φέρνει το καλύτερο σε αυτόν. Αν χάσει μερικές τάξεις, γίνεται κακή. "
- Λιν, Γεωργία

["Κρατώ τα συμπτώματα ADHD μου υπό έλεγχο από ..."]

“Η άσκηση κάνει το τέχνασμα. Είμαι 23χρονη γυναίκα με ΔΕΠΥ και θεωρώ ότι η άσκηση μέτριας έντασης είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δόση βραχείας δράσης φαρμακευτική αγωγή.”
- Ντάνα, Μίτσιγκαν

“Ένα τραμπολίνο βοηθά πολύ. Όταν η 12χρονη κόρη μου αισθάνεται υπερβολικά ενεργητική, πηδάει για λίγο. Η ρυθμική κίνηση είναι μεγάλη για τη βοήθειά της απομνημονεύουν γεγονότα.”
- Κάρεν, Βόρεια Καρολίνα

Ενημερώθηκε στις 14 Αυγούστου 2017