Αποκάλυψα την κατάθλιψή μου στο αφεντικό μου
Παίρνει μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας για να κρύψει την κατάθλιψη από την οικογένεια και τους στενούς φίλους. (Εξηγήστε την κατάθλιψη σε έναν φίλο) Παίρνει εκθετικά περισσότερη ενέργεια για να κρατήσει την κατάθλιψη μυστικό στην εργασία. Αλλά ήρθε ένας χρόνος, όχι πολύ καιρό πριν, όταν έπρεπε τελικά να πω - ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ!
Επιλογές για να μιλήσω στο αφεντικό μου για την κατάθλιψη μου
Πριν από δύο χρόνια, βγήκα σε ένα πολύ αγχωτικό έργο στην εργασία. Επιπλέον, είχα ένα νέο (προσωρινό) αφεντικό. Αυτό ήταν το ίδιο έτος που είχα αρχίσει να έχω συχνή κατάθλιψη-βουτιά η οποία, εκτός από την απογοήτευση και την αποδιοργάνωση, μου έκανε πολύ δύσκολο να κάνω τη δουλειά μου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Είχα μόλις επιβιώσει μια εβδομάδα κατάθλιψης με την οποία πήρα μερικές μέρες μακριά, δούλευα από το σπίτι για μερικές μέρες - τα συνήθη πράγματα που πρέπει να κάνω για να επιβιώσω μια βουτιά. Όταν επέστρεψα στην εργασία την επόμενη Δευτέρα, είχα αρκετό. Προφανώς πάλευα και κάτι έπρεπε να δώσει.
Είχα μερικές επιλογές:
- Παραιτούμαι από την δουλειά μου. (Δεν είναι πραγματικά μια επιλογή - πρέπει να πληρώσετε τους λογαριασμούς).
- Πηγαίνετε στη βραχυπρόθεσμη αναπηρία και πάλι. (Επίσης, δεν είναι πραγματικά μια επιλογή - θα χρειαστώ ιατρικά στοιχεία - αυτά δεν είναι μείζονα καταθλιπτικά επεισόδια).
- Ζητήστε να αφαιρεθεί από το έργο. (Μια πιθανή επιλογή - θα ήθελα να βρω έναν λόγο και αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημα για την επόμενη φορά).
- Πες τους ότι υποφέρω από την κατάθλιψη. (Μια πολύ τρομακτική, επικίνδυνη επιλογή - μόλις βρεθεί εκεί έξω, είναι εκεί έξω).
Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν είστε καταθλιπτικός είναι να κάνετε μια βιαστική απόφαση. Τούτου λεχθέντος, σκέφτηκα μόνο αυτές τις τέσσερις επιλογές για περίπου δύο λεπτά, πριν μπήκα στο γραφείο των αφεντικών μου, έκλεισα την πόρτα και κατέστρεψα με δάκρυα. Ήταν πολύ υπομονετικός ενώ προσπάθησα να ελέγξω αρκετά τα συναισθήματά μου για να πω τα λόγια.
Είπα στο αφεντικό μου ότι υποφέρω από την κατάθλιψη
"Πάω από την κατάθλιψη," hiccup... hiccup... sniff... "και, κάθε δύο μήνες, έχω αυτές τις βουτιές κατάθλιψης", sniff... κλαίνε... hiccup... "και με εμποδίζει να είμαι φυσιολογικός - αν και αυτό είναι φυσιολογικό; - και δεν έχω πει ποτέ σε κανέναν στη δουλειά, έτσι αυτό είναι εμπιστευτικό και πολύ τρομακτικό και δεν ξέρω τι θα συμβεί τώρα... "hiccup... sniff... κλαίνε.
Μίλησα χωρίς διακοπή (εκτός από τους λόξυγγες και τα μωρά) για περίπου τρία λεπτά. Χύνω τα ένστικτά μου, έριξα, καθαρίστηκα.
Και τότε περίμενα. Περιττό να πούμε ότι λέγοντας στον προϊστάμενό σας ότι έχετε κατάθλιψη μπορεί να είναι το πιο τρομακτικό που κάνετε ποτέ.
Πείτε στο αφεντικό σας ότι έχετε κατάθλιψη
Για την πίστη του, πρώτα μου ευχαρίστησε για την ειλικρίνεια μου. Τότε, μου εξήγησε πόσο ευκολότερο θα ήταν, και για τους δυο μας διαχειρίζονται αυτά τα φορές τώρα που γνώριζε τις προσωπικές μου προκλήσεις. Μιλήσαμε λίγο περισσότερο, έφυγα και η ζωή συνεχίστηκε. Ποτέ δεν ένιωσα κρίση ή διακρίσεις.
Μετά τη λήξη της θητείας του ως προσωρινό αφεντικό μου έληξε (έξι μήνες αργότερα), μου έδωσε μια τελευταία συμβουλή. "Νομίζω ότι θα ήταν καλή ιδέα να πείτε στο νέο σας αφεντικό τι μου είπατε για την κατάθλιψή σας. Ήταν πολύ πιο εύκολο και για τους δυο μας, αφού μου είπες, δεν συμφωνείς; "Συμφωνώ. "Αλλά," είπε, "είναι η απόφασή σας."
Εγώ έκανε πείτε στον νέο διευθυντή μου. Ήταν λιγότερο προσαρμόσιμη, συνολικά, αλλά συνεργάστηκε μαζί μου όσο καλύτερα μπορούσε. Αν έπρεπε να πω τίποτα για την εμπειρία μου μαζί της, θα ήταν ότι συνολικά δεν ήταν ενσυναισθητική το άτομο, από τη φύση του, στερήθηκε έτσι τη συμπόνια που πρέπει κανείς να αρχίσει να σχετίζεται με κάποιον με κατάθλιψη.
Σήμερα, έχω νέο διευθυντή. Της είπα και για την κατάθλιψη μου. Ήταν ενθουσιώδης και συμπονετικός και γενικά υπέροχος.
Είναι χτύπημα-και-miss και είμαι τυχερός. Πολύ τυχερός.
Έρχεται μια εποχή που πρέπει απλά να πείτε: "Αρκετά αρκεί. Έκανα κρυμμένο το γεγονός ότι έχω κατάθλιψη! "Αν δεν είναι τίποτε άλλο, είναι απίστευτα καθαρό.
Φωτογραφία δύο γυναικών από Ντέιβιντ Κάστιλο Δομινίτσα, ευγενική προσφορά του freedigitalphotos.net
