Εργασία και διπολική διαταραχή - Dos και Don'ts για επιτυχία

Υποφέρω με διπολική διαταραχή τα τελευταία 35 χρόνια
Έχω χάσει τεράστια ποσά στη δουλειά μου
Κέρδισε πολλά νομικά ζητήματα
Συνεχίστε να προσπαθείτε να κάνετε μεγάλα πράγματα, τα οποία καταλήγουν σε κακά αποτελέσματα
Αλλά έχω επιτύχει πολλά μεγάλα πράγματα από την παιδική μου ηλικία
Έχει κερδίσει ένα καλό όνομα στην επιχείρηση και ένα πρότυπο σε μερικούς
Αλλά κρατήστε δανεισμό πάνω από τα όριά μου
Τεντώνοντας 100 φορές περισσότερο από την ικανότητά μου
Κάνοντας αυτοκτονικές σκέψεις συχνά
Η υγεία είναι εντελώς χαλασμένη

Είμαι διπολικός τύπος 2 και έχω δύο θέσεις εργασίας - μια εργασία μερικής απασχόλησης και έχω δημιουργήσει έναν backpackers / bar με έναν φίλο (μαντέψτε ποιο σημείο του κύκλου μου ήμουν όταν αυτό φάνηκε μια καλή ιδέα).
Οι τελευταίοι δύο μήνες, όμως, χτύπησα χαμηλά, ο καθένας και στις δύο θέσεις εργασίας ήταν πολύ υποστηρικτικός, γεγονός που με κάνει να αισθάνομαι χειρότερα. Δεν έχω χτυπήσει κάτω από το βράχο, αλλά φεύγω στα μισά του βάθους αυτού του νερού και δεν έχω τίποτα σταθερό για να σπρώξω για να με πάρει πίσω - ή τουλάχιστον επιτρέψτε μου να βυθίσει το υπόλοιπο της διαδρομής και να σπάσει έτσι μπορώ να κομμάτι πίσω και να σπρώξω πάτωμα.

Είμαι στα 40 μου και διπολικός - όταν μου διαγνώσθηκε, είπε ότι είμαι τέτοιος από τουλάχιστον δέκα χρονών.
Έχω επίσης επιλέξει να μην μεσολαβεί και ποτέ δεν υπήρξε.
Δεν θεωρώ ότι είμαι σπασμένος, αλλά πρέπει να διαχειριστώ τον εαυτό μου. Ευτυχώς, έρχομαι με ένα τεράστιο ποσό δύναμης. Έχω κανόνες και να τους κολλήσω.
Έκανα 12ωρη εργασία βάρδιας για χρόνια, και θα παραδεχτώ (ειδικά επειδή ήταν μια πολύ μεγάλη δουλειά στο στρες) μια τρομερή καταστροφή.
Επέστρεψα στο 9-5, στην κατώτερη μέση διαχείριση και χαίρομαι μίλια.
Αγαπάμε σε έναν κόσμο όπου η διπολική θεωρείται «τρελή» ή δικαιολογία.
Έτσι δεν επιτρέπω δικαιολογίες. Προτού να καλέσω άρρωστα στην εργασία, έχω έναν κατάλογο ο οποίος περνάω πριν επιτρέψω. Πράγματα όπως: βεβαιωθείτε ότι έφαγα, κοιμηθήκατε, ντους και ντυμένος (μαλλιά, μακιγιάζ) πριν τηλεφωνήσετε σε άρρωστο. Συνήθως, νιώθω καλύτερα και μπαίνω. Έτσι οι κλήσεις μου είναι εξαιρετικά χαμηλές.
Έμαθα επίσης τον σκληρό τρόπο να μην πω ποτέ στους ανθρώπους στην εργασία. Ποτέ. Πάντα. Ακόμα κι αν ένας συνεργάτης είναι φίλος, είναι πρώτος συνεργάτης, φίλος δευτερόλεπτα.
Η μητέρα μου είναι 74 ετών. Ζει μαζί μου, πράγμα που πραγματικά βοηθάει. Ποτέ δεν την άφησα να με βλέπει στις κακές μέρες μου, οπότε τις κρύβω πολύ καλά.
Τρελές ικανότητες αντιμετώπισης! Αλλά θα προτιμούσα να το κάνω από το να παίρνω φάρμακα. Δεν πίνω, κάνουν τα ναρκωτικά, καπνίζουν, ντα.
Η τιμή: αγαπώ ένα ψέμα όταν μερικές μέρες θέλω μόνο να μείνω στο κρεβάτι όλη την ημέρα και τις ημικρανίες. Κύριε, ημικρανίες !!

Η δουλειά μου για 2 μήνες ήταν πλήρης καταστροφή. Έχω αποτύχει σε απλές εργασίες. Κυριολεκτικά, ξέχασα πώς να κάνω απλούς υπολογισμούς. Μου αμηχανία από το πόσο κακό ήταν, αλλά ήμουν τόσο καταθλιπτικός / ανήσυχος. Το περιβάλλον είναι υψηλό στρες και πολύ τοξικό (αρνητικότητα παντού). Είναι πολύ κακό που δεν συμπεριλήφθηκε στην περιγραφή της θέσης εργασίας. Είμαι απογοητευμένος από την επίδραση που είχε αυτό σε με, αλλά συνεχίζω να πάω στη θεραπεία και να πάρω τα φάρμακά μου. Αν και, αισθάνομαι σαν ένας ηλίθιος γιατί δεν βρήκα αμέσως άλλη δουλειά.

Μετά από ένα ψυχωτικό διάλειμμα και διάγνωση της διπολικής 1, Μου είπαν ότι ποτέ δεν θα δούλευα ξανά. Τελικά μπόρεσα να κάνω το λάθος να αποκαλύψω. Τεράστιο λάθος. Πολύ υψηλή πίεση και εργασία πίεσης, που θα μπορούσα να χειριστώ - αλλά, μετά από δέκα χρόνια εργασίας - οι συνάδελφοί μου έκαναν τη διαταραχή μου ένα εργαλείο για να με "έξω από εκεί". Τελικά αποσύρθηκα, και επειδή ήταν μια θέση εργασίας της ομοσπονδιακής κυβέρνησης, κέρδισα την υπόθεσή μου και έλαβα οφέλη πολύ ανώτερα από ό, τι SS. Είπα σε ένα μικτό κράτος για 6 μήνες πριν από τη συνταξιοδότησή μου. Για μένα; Νομίζω ότι είναι η έκταση της κατάστασης.

Όταν διαγνώσθηκα το 1994, μια κανονική σταδιοδρομία δεν ήταν πλέον βιώσιμη επιλογή. Ωστόσο, ήμουν απίστευτα τυχερός. Πρώτα βρήκα επιτυχία ως ανεξάρτητος συγγραφέας και συντάκτης, ο οποίος ταιριάζει απόλυτα με τη θεραπεία. Τότε είχαμε την πιο εκπληκτική άφιξη που δεν ήταν μόνο προσιτή σε όλους μας, αλλά συνδέσαμε όλοι μας ο ένας με τον άλλο - το Διαδίκτυο. Ξαφνικά ο κόσμος είχε προσγειωθεί στην αγκαλιά μου και με τους δικούς μου όρους - και έτρεξα με αυτό. Γι 'αυτό και είμαι καπετάνιος του δικού μου πλοίου και οι ήρεμες θάλασσες μετατρέπονται σε βόλτες. Το κλειδί της επιτυχίας ήταν να μείνω κάπως στον έλεγχο του τι κάνω και πότε το κάνω. Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που η SS Flipperface τρέχει και λίγο ή τίποτα δεν παράγεται. Αλλά και αυτό είναι μέρος του να είσαι επαγγελματίας με διπολική διαταραχή - να κάνεις σχέδια και να κάνεις αποθέματα κατά τη διάρκεια των καλών ημερών έτσι ώστε να έχεις ένα οικόπεδο χαρτογραφημένο όταν ο άνεμος έχει πέσει χαλαρή. Συγγνώμη για όλες τις ναυτικές αναφορές. :)

Έχω βρει για μένα - η ύπαρξη του ελέγχου του πότε και πώς δουλεύω είναι απαραίτητη. Υπάρχουν ημέρες που είναι ευκολότερες από άλλες. Έχω τη δική μου επιχείρηση κατοικίας που μένω στα σπίτια των ανθρώπων. Έχω πετύχει αυτό εδώ και 6 χρόνια. Δεν μπορώ να ξεκινήσω μια επιχείρηση με τους υπαλλήλους, γι 'αυτό το κρατώ απλό. Επιπλέον εργάζομαι στην υπηρεσία εξυπηρέτησης πελατών που μου προσφέρει συνεχείς ώρες - αλλά αυξάνει τα υψηλά μου.

Συμφωνώ μαζί σας και την πρακτική σε κάποιο βαθμό. Θα πρέπει να υπάρχει μια αποποίηση σε αυτό. Ειλικρινά, βρισκόμουν σε περιβάλλον με υψηλό άγχος από τότε που έχω περάσει 5 χρονών, οι μαθηματικές μου δεξιότητες αναπτύχθηκαν πολύ νωρίς, παρόλο που είμαι από μια "αναπτυσσόμενη" χώρα. Τέλος πάντων, κατέληξα να γίνω μηχανικός και ως γυναίκα σε αυτό το περιβάλλον και έχοντας διπολική, η διπολική κατάθλιψη μου έγινε χειρότερη και χειρότερη κάθε χρόνο. Αν και έχω πραγματικά πολλά υποσχόμενες ιδιότητες ηγεσίας, ξέρω σε αυτό το σημείο πρέπει να πάω για μια λιγότερο αγχωτική δουλειά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα τρέξω μια πολύ επιτυχημένη εταιρεία μια μέρα.
Ευχαριστώ τη Νατάσα, αισθάνομαι σαν κάθε μήνυμα να φτάνει στο σωστό πρόσωπο την κατάλληλη στιγμή.

"Κάνετε μια εργασία χαμηλού άγχους"; Καταλαβαίνω ότι μπορεί να αισθανθείτε ότι χρειάζεστε αυτό για τον εαυτό σας, αλλά γιατί θα θέλατε να περιορίσετε άλλους με Διπολική Διαταραχή; Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι διπολικοί που είναι εξαιρετικά λειτουργικοί όπως ηθοποιοί, διευθύνοντες σύμβουλοι, χειρουργοί κλπ. Ακριβώς επειδή αισθάνεστε ότι χρειάζεστε μια δουλειά όπου, όπως λέτε, μπορείτε να περάσετε τις περισσότερες μέρες στη πιτζάμα σας, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να κατηγοριοποιήσετε ΚΑΘΕ με αυτή τη διαταραχή. Παρακαλώ, αν πρόκειται να δημοσιεύσετε συμβουλές όπως αυτό στο μέλλον, τουλάχιστον μετά από μια αποκήρυξη ότι υπάρχει μια άλλη πλευρά σε αυτό. Διαφορετικά, υπονοώντας ότι αυτό είναι ένα "σαφές do" μπορεί να συναντήσει ως αποθαρρυντικό σε κάποιον που μπορεί να έχει μόλις διαγνωσθεί με διπολικό, και θα ήταν κρίμα για τους ανθρώπους να περιορίζουν άσκοπα τους εαυτούς τους.

Διπολική και έχω μια δουλειά υψηλού προφίλ. Έχω επίσης έναν διακόπτη on and off που συχνά είμαι υπό τον έλεγχο. Αλλά μερικές φορές όχι. Το χρησιμοποιώ πολύ 5 ημέρες την εβδομάδα. Αυτές τις μέρες, όταν αγωνίζομαι επίσης με εποχιακές αλλεργίες και είμαι καταραμένος κοντά στην αυτοκτονία. Είμαι τυχερός που αναγνωρίζω τις μέρες και τις νύχτες μου. Είμαι τυχερός να έχω κάποιον που να μου θυμίζει να πάρω τα φάρμακά μου. Βρείτε κάποιον που θα σας υπενθυμίσει να πάρετε τα φάρμακά σας.

Θα ήθελα να επιστρέψω στη δουλειά επίσης, αλλά είμαι τόσο φοβισμένος θα βρωμίσω ξανά. Έχω 3 δουλειές φέτος και δεν θα μπορούσα να τα κάνω και μετά από να κτυπήσω τον εαυτό μου αρκετά κακά μετά. ο ψυχίατρος μου είπε ότι δεν ήμουν έτοιμος, αλλά αισθάνθηκα τόσο... κακός γιατί δεν συνεισφέρω να βοηθήσω τον σύζυγό μου. Ζούμε σε μια πολύ ακριβή πόλη και νιώθω τόσο ένοχος καθημερινά ότι δεν δουλεύω δεξιά ΒΟΗΘΕΙΑ! Μερικές φορές σκέφτομαι ότι θα ήταν καλύτερα χωρίς εμένα.