Υγιεινή λήψη αποφάσεων, επιλογές ζωής και ψυχική υγεία
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Υγιεινή λήψη αποφάσεων, επιλογές ζωής και ψυχική υγεία
- Πώς να κάνετε υγιεινές αποφάσεις
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταία Ψυχική Υγεία Νέα
Υγιεινή λήψη αποφάσεων, επιλογές ζωής και ψυχική υγεία
Η υγιής λήψη αποφάσεων μπορεί να είναι δύσκολη όταν ζείτε με κάθε είδους πρόκληση ψυχικής υγείας (Κατάθλιψη και ακρίβεια). Η ψυχική ασθένεια επηρεάζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. καθένα από αυτά παίζει ρόλο στη λήψη αποφάσεων. Για να παίρνουμε υγιείς αποφάσεις, βασιζόμαστε στις ορθολογικές, οργανωμένες σκέψεις μας, στα ισορροπημένα συναισθήματα και στις δράσεις που υποστηρίζουν τις αποφάσεις μας. Ωστόσο, οι ψυχικές ασθένειες μπορούν να παρεμβαίνουν και να αντιμετωπίζουν μια μεγάλη επιλογή ζωής συντριπτική (Κάνοντας τις μεγάλες αποφάσεις όταν έχετε διπολική).
Πώς να κάνετε υγιεινές αποφάσεις
Τούτου λεχθέντος, οι προκλήσεις της ψυχικής υγείας δεν καθιστούν τα άτομα αδύνατα να λάβουν αποφάσεις. Αυτές οι συμβουλές για υγιή λήψη αποφάσεων είναι στρατηγικές που πολλοί άνθρωποι έχουν βρει χρήσιμες:
- Σπάστε μια μεγάλη απόφαση σε μικρά κομμάτια, και τα εξετάζουμε μία προς μία. Πώς αισθάνεστε για μια συγκεκριμένη επιλογή; Ποιες συνέπειες, θετικές και αρνητικές, μπορείτε να προβλέψετε; Τι ενέργειες χρειάζονται;
- Όποια και αν είναι η απόφαση ζωής που αντιμετωπίζετε, σκεφτείτε το. Πού θέλετε να σας πάει; Τι ψάχνετε πραγματικά;
- Εξετάστε τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Όποια και αν είναι η επιλογή σας, ταιριάζει καλά με άλλες σημαντικές πτυχές της ζωής σας, όπως ποιος θέλετε να είστε μαζί σας, πώς θέλετε να περάσετε το χρόνο σας και πού θέλετε να ζήσετε;
Για υγιή λήψη αποφάσεων, αναπνεύστε βαθιά και κοιτάξτε τα μικρά κομμάτια στη μεγάλη εικόνα.
Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση της λήψης αποφάσεων και της ψυχικής ασθένειας
- PTSD και λήψης αποφάσεων: Πώς να θέσετε ενέργεια στη διαδικασία σας
- Ασήμαντες αποφάσεις και διπολική κατάθλιψη
- Αποφάσεις που έγιναν (ή όχι), άγχος-στυλ
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Η σημερινή ερώτηση: Ποιες υγιείς στρατηγικές λήψης αποφάσεων χρησιμοποιείτε όταν αντιμετωπίζετε μια επιλογή ζωής; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Πώς να σταματήσετε να είστε τελειομανής
- Θα είμαι καταθλιπτικός για πάντα;
- Πώς Κοινωνική Media Messes με την εμπιστοσύνη σας
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Το μη εντοπισμένο τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση ουσιών (Ψυχοθεραπεία Κύκλος Θεραπεία Blog)
- Συμβουλές για το ταξίδι με την κατάθλιψη (Αντιμετώπιση του Blog κατάθλιψης)
- Όταν η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) σας επιβραδύνει (Άγχος-Σμυγχία Blog)
- Βρείτε Bliss μέσα από Δραστηριότητες Fall Fun (Ζώντας ένα blog ευτυχισμένης ζωής)
- Όταν οι διπολικές καταστρέφουν τις διακοπές σας (Σπάζοντας διπολικό blog)
- Είναι η σεξουαλική κακοποίηση μια επιδημία; (Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια Blog)
- Ανάκτηση PTSD: Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε εσωτερικές ασκήσεις παιδιών (Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD)
- Σταματήστε να κόψετε τα πράγματα που απολαμβάνετε μόνο και μόνο επειδή δεν είστε σίγουροι (Οικοδόμηση Blog Αυτο-Εκτίμησης)
- Ανάκτηση από τη ναρκισσιστική κακοποίηση χωρίς επικύρωση (Το Blog Ψυχικής Υγείας σας)
- Το στίγμα της ψυχικής υγείας διδάσκει ότι οι ψυχικές ασθένειες είναι σπάνιες (Επιβιώνοντας Blog Ψυχικής Υγείας Στίγμα)
- Fad Διατροφή και Binge διατροφική διαταραχή (Binge Eating Blog αποκατάστασης)
- Οι κίνδυνοι της έλλειψης ύπνου που σχετίζεται με το άγχος (Θεραπεία Blog Άγχος)
- Μητρότητα με μια αόρατη ψυχική ασθένεια (Ψυχική ασθένεια στο οικογενειακό ιστολόγιο)
- Δημιουργία υγιεινών σχέσεων κατά την ανάκτηση ψυχικής ασθένειας (Σχέσεις και ψυχική ασθένεια Blog)
- Πώς να αποφύγετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και να σταματήσετε να προκαλέσετε τον εθισμό σας (Debunking Blog για τον εθισμό)
- Σχιζοφρένεια και γιατί το ψυχωσικό επεισόδιο μου εξακολουθεί να έχει σημασία (Δημιουργική σχιζοφρένεια Blog)
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό σας τόπο ή στο ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Η πρόωρη γέννηση εμφανίζεται να εξασθενεί τις εγκεφαλικές συνδέσεις
- Η μυρωδιά του θανάτου μπορεί να πυροδοτήσει την πάλη ή την πτήση στους ανθρώπους
- Έντονοι μπαμπάδες επηρεάζουν την εξέλιξη του εγκεφάλου του απογόνου μέσω του σπέρματος
- Η υψηλή δίαιτα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον εγκέφαλο που οδηγούν στο άγχος και την κατάθλιψη
- Η βαριατρική χειρουργική μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα αυτοεξαρτησίας, αυτοκτονίας
- Η έλλειψη επαφής πρόσωπο με πρόσωπο σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο κατάθλιψης για τους μεγαλύτερους ενήλικες
- Η έρευνα CAMH δείχνει πάνω από το μισό των εργαζομένων με κατάθλιψη δεν αναγνωρίζουν την ανάγκη για θεραπεία
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
