Ισορροπία Εργασίας και Ζωής με ADHD ενηλίκων

Τον περασμένο μήνα έγραψα μια δημοσίευση εύρεση της σωστής εργασίας για να ταιριάζει με Συμπτώματα ADHD. Ένας αναγνώστης, Jeff, έγραψε για να δηλώσει ότι βρήκε τη δημοσιογραφία να είναι μια φανταστική καριέρα γι 'αυτόν, επειδή υπάρχει "πολλά ποικιλία [και η δημοσιογραφία] επιτρέπει αυθόρμητες αλλαγές στην κατεύθυνση σε όλο το ημέρα."

Μου αρέσει ο Jeff να σκέφτεται αυτό το ζήτημα επειδή, όπως δηλώνει το DSM IV,συχνά [έχουν] πρόβλημα να κρατούν την προσοχή στα καθήκοντα ή να παίξετε δραστηριότητες. "Έτσι, όπως και ο Jeff, προτιμώ πολύ ποικιλία στην μέρα μου καθώς και κάποια αυθορμητισμό.

Ισορροπία Εργασίας και Ζωής με ADHD ενηλίκων

Η πρόκληση για μένα ήταν η εξεύρεση της ισορροπίας μεταξύ ποικιλίας και αυθορμητισμού και η ώθηση για να γίνουν τα πράγματα που έρχονται ως αποτέλεσμα εργασίας για κάποιον άλλο. Βλέπετε, στο τέλος της ημέρας, ο Jeff εξακολουθεί να λογοδοτεί στον εργοδότη του. Επί του παρόντος, εργάζομαι σε διάφορες απομακρυσμένες θέσεις μίσθωσης χωρίς άμεση ή άμεση εποπτεία και αυτό αποτελεί πρόκληση για μένα, ειδικά στο σπίτι. Ναι, έχω ειδικά καθήκοντα και ναι, είμαι υπεύθυνος στους εργοδότες μου - έχω αρκετές - αλλά είναι εύκολο να αποστασιοποιηθεί, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτός ο μεταβατικός χρόνος για μένα καθώς κινούμαι από την εργασία σε μία θέση στην εργασία πολλαπλών θέσεων σε διάφορους τομείς και με διαφορετικά απαιτήσεις. Αυτό που βρίσκομαι πιο δύσκολο σήμερα είναι να οργανώσω το χρόνο και την ημέρα μου με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορώ να είμαι παραγωγικός τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά.

Η ισχυρή επικοινωνία στο εσωτερικό μέτωπο θα αποτελέσει κρίσιμο παράγοντα για την επιτυχία μου. Παρόλο που εργάζομαι ή συμφωνώ με πολλούς εργοδότες που απαιτούν από εμένα να δουλεύω έξω από το σπίτι μου, μεγάλο μέρος της δουλειάς μου περιλαμβάνει την εκτέλεση εργασιών εξ αποστάσεως μέσω του Διαδικτύου. Ένας άλλος παράγοντας που είναι κρίσιμος για την επιτυχία μου είναι να σχεδιάσω ένα πρόγραμμα ρουτίνας και στη συνέχεια να επικοινωνήσω αυτό το πρόγραμμα με τη γυναίκα μου και τα παιδιά μου. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και το αίσθημα συντριβής μου και θα βοηθήσει επίσης να διευκολύνει την απογοήτευση της συζύγου μου όσον αφορά το αν δουλεύω ή παίζω.

Ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής όταν η εργασία είναι στο σπίτι

Επειδή μεγάλο μέρος της δουλειάς μου γίνεται από το σπίτι, είναι δική μου ευθύνη να διασφαλίσω ότι θα εκπληρώσω τους στόχους μου και αν δεν εκπληρώσω αυτούς τους στόχους, πρέπει να κατηγορήσω μόνο τον εαυτό μου. Ένας άλλος αναγνώστης, Νικ, με πήρε στην αποστολή μετά από τη θέση μου στο "Η ADHD και ο χρόνος ανικανότητας μέτρησης. "Ο Νικ έγραψε:" Θέλετε να κατηγορήσετε όλες τις αποτυχίες σας για την ασθένειά σας; Όπως ένα παιδί που λέει «δεν μπορώ να το βοηθήσω». Είναι καιρός να μεγαλώσω και να είμαι ενήλικος, νομίζω. "Αρκετά, Νικ. Αυτό ακριβώς προσπαθώ να κάνω εδώ. Αναγνωρίζω τις αδυναμίες μου και προσπαθώ να τις αντισταθμίσω. Αναγνωρίζω επίσης τα δυνατά μου και τα πράγματα που μου αρέσει να κάνω, και προσπαθώ να κάνω μια δουλειά που νιώθω καλή, ικανοποιώντας ταυτόχρονα τις ανάγκες μου για ποικιλία, αυθορμητισμό και ανεξαρτησία. Είμαι επίσης ευάλωτος και συμμερίζομαι το ταξίδι μου σε αυτό που ελπίζω ότι θα είναι η πορεία μου προς την επιτυχία με τους αναγνώστες. Δεν τα έχω όλα ακόμα μαζί. Δεν έχω φθάσει ακόμα, αλλά κάνω το καλύτερό μου για να μάθω από τα λάθη του παρελθόντος και να παραλάβω τα κομμάτια καθώς συνεχίζω το ταξίδι μου στη ζωή με την ADHD. Θα ήθελα πολύ να ακούσω "ιστορίες επιτυχίας" από άλλους αναγνώστες εκεί έξω όπως τον Jeff που έχουν βρει σημαντικές σταδιοδρομίες που συμπληρώνουν τη ΔΕΠΥ τους.