Εισαγωγή στη Melissa Renzi, Συγγραφέας της «Αντιμετώπισης του Άγχους»
Είμαι η Melissa Renzi, και είμαι ενθουσιασμένος που γράφω για το Αντιμετώπιση του άγχους blog στο HealthyPlace. Ενώ είμαι εξουσιοδοτημένος κοινωνικός λειτουργός και δάσκαλος γιόγκα, η μεγαλύτερη πιστοποίησή μου είναι η προσωπική μου ιστορία ως ευαίσθητη ψυχή που μαθαίνει να μεταμορφώνει το άγχος που έχω βιώσει από την πρώιμη παιδική ηλικία. Είναι εύκολο να αισθάνεσαι συγκλονισμένοι και μόνο όταν αντιμετωπίζουμε το άγχος. Πιστεύω ότι υπάρχει μεγάλη δύναμη και επούλωση στην κοινή χρήση ευπάθειας και πραγματικά ας προσδοκούμε να συνδεθούμε μαζί σας και να ακούσουμε την ιστορία σας.
Η εμπειρία της Melissa Renzi με το άγχος
Πολλά από τα άγχη που αντιμετωπίζω προέρχονται από τραύμα και η απώλεια που άγγιξε τη νεολαία μου και την πρώιμη ενηλικίωση. Ως μικρό παιδί με διαζευγμένους γονείς και οξεία άσθμα, γνωρίζω άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα καθώς αγωνίζομαι να είμαι μια Μελισσά σε δύο διαφορετικά νοικοκυριά. Ένιωσα συχνά ότι τα συναισθήματά μου ήταν εκτός ελέγχου μου. Σε όλη μου τη νεολαία, υπέμεινα την αστάθεια με μια μητέρα που αγωνίστηκε με ψυχική ασθένεια. Η απόδοσή της το 2007 ήταν ξαφνική και τραυματική για μένα. Έχω περιβάλλεται από πόνο, πόνο και
εθισμός στους ανθρώπους που αγαπώ και η δια βίου μου πρόκληση είναι να μάθω πώς να φροντίζω τον εαυτό μου και να ενσωματώσω αυτές τις προκλήσεις στην δική μου ελαστικότητα.
Το άγχος συνεχίζει να με επισκέπτεται μέχρι σήμερα. Ενώ είμαι επαγγελματίας ψυχικής υγείας που έχει οδηγήσει δεκάδες εργαστήρια και υποχωρήσεις σε αυτά τα θέματα, η επούλωση είναι μια διαδικασία και πρακτική για μένα επίσης. Για χρόνια πίστευα ότι υπήρχε κάτι με το δικό μου. Ένιωσα ότι οι ασυνέπειες στη διάθεσή μου σήμαιναν ότι βαθιά είμαι σαν τη μαμά μου. Δεν κατάλαβα γιατί αισθάνθηκα ανήσυχος και εύκολα συγκλονισμένος. Ήμουν τρομοκρατημένος να δεσμευτώ σε τίποτα ή σε οποιονδήποτε από το φόβο μήπως κάνουν λάθος επιλογές. Και σκέφτηκα ότι ήταν καλύτερο να κρατήσω τον αγώνα μου με άγχος στον εαυτό μου, επειδή φοβόμουν να τον αντιλαμβάνομαι ως αδύναμο, μια κοινή κριτική για εξαιρετικά ευαίσθητες εντάσεις σαν κι εμένα. Ωστόσο, αυτό που παρατήρησα ήταν ότι η προσέγγιση μόνο με άφησε λιγότερο αποδοχή και αγάπη για τον εαυτό μου, και πιο άγχος. Ήταν ένα ταξίδι, αλλά ανακάλυψα ένα καλύτερο μονοπάτι.
Πώς θεραπεύει το άγχος αλλάζει τη ζωή της Melissa Renzi
Με τα χρόνια, έμαθα να βλέπω τον εαυτό μου διαφορετικά, να διαχειρίζομαι το άγχος μου και να αγκαλιάω τις επώδυνες εμπειρίες ως ουσιαστικά μέρη του να είσαι άνθρωπος. Ανυπομονώ να ενσωματώσω τα εργαλεία και τις πρακτικές για τη θεραπεία του άγχους που έχουν αλλάξει τη ζωή μου και εκείνες των πελατών μου σε απλά μέσα για να ζήσετε περισσότερο εξουσιοδοτημένη ζωή. Χαίρομαι που είσαι εδώ για να με δεχτείς μαζί μου.
Περισσότερα για την κατεύθυνση της Melissa Renzi για την «αντιμετώπιση του άγχους»
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη Melissa Renzi και την κατεύθυνση που γράφει εδώ Αντιμετώπιση του άγχους θα το παρακολουθήσετε.
