Αναφορές στην ψυχική ευεξία

Τι είναι η Wellness Ψυχικής Υγείας;

Manderscheid, R. W., Ryff, C. D., Freeman, Ε. J., McKnight-Eily, L. R., Dhingra, S., & Strine, Τ. W. (2010). Εξελιγμένες Ορισμοί της Ψυχικής ασθένειας και ευεξίας. Πρόληψη της χρόνιας νόσου, 7 (1), Α19.

Slade, Μ. (2010). Ψυχικές ασθένειες και ευεξία: Η κεντρική σημασία της θετικής ψυχολογίας και των προσεγγίσεων ανάκαμψης. BMC Health Services Research,10(1). doi: 10.1186 / 1472-6963-10-26

Wang, C., Bannuru, R., Ramel, J., Kupelnick, Β., Scott, Τ., & Schmid, C. Η. (2010). Tai Chi για ψυχολογική ευημερία: Συστηματική αναθεώρηση και μετα-ανάλυση. BMC συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική, 10(1). doi: 10.1186 / 1472-6882-10-23

10 Συμβουλές Ψυχικής Υγείας για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας

Guarino, G. (2018, 30 Μαρτίου). Φύλλο εργασίας βαθιάς αναπνοής. Ανακτήθηκε στις 14 Μαΐου 2018, από το https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

Rao, Τ. ΜΙΚΡΟ. S., Asha, Μ. R., Ramesh, Β. Ν., & Rao, Κ. ΜΙΚΡΟ. J. (2008). Κατανοώντας τη διατροφή, την κατάθλιψη και τις ψυχικές ασθένειες.

Indian Journal of Psychiatry, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

Taylor, C. Β., Sallis, J. F., & Needle, R. (1985). Η σχέση της σωματικής δραστηριότητας και της άσκησης με την ψυχική υγεία. Εκθέσεις για τη δημόσια υγεία, 100(2), 195–202.

Τι συμβαίνει σε ένα Κέντρο Ψυχικής Υγείας;

Hogan, Μ. F., Sederer, L. Ι., Smith, Τ. Ε., & Nossel, Ι. R. (2010). Δημιουργία χώρου για την ψυχική υγεία στο ιατρικό σπίτι. Πρόληψη της Χρόνιας Νόσου, 7 (6), Α132.

Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας και Ευεξίας. (2018, 13 Ιανουαρίου). Ανακτήθηκε στις 1 Μαΐου 2018 από το https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

Αυτό που κάνουμε. (n.d.). Ανακτήθηκε στις 1 Μαΐου 2018 από το http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

Πώς επηρεάζουν τα τρόφιμα την ψυχική υγεία σας

Bell, L., Lamport, D. J., Butler, L. Τ., & Williams, C. Μ. (2015). Μια ανασκόπηση των γνωστικών επιδράσεων που παρατηρούνται στους ανθρώπους μετά από την οξεία συμπλήρωση με τα φλαβονοειδή και τους σχετικούς μηχανισμούς δράσης τους. Θρεπτικά συστατικά, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

Hausenblas ΗΑ1, Saha D, Dubyak PJ, Anton SD. Κρόκος (Crocus sativus L.) και μείζων καταθλιπτική διαταραχή: μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών. J Integr Med. 2013 Νοε. 11(6):377-83. doi: 10.3736 / jintegrmed2013056.

McColloch, Α. (2006). Διατροφικά μυαλά Η επίδραση των τροφίμων στην ψυχική υγεία. Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας. Ανακτήθηκε στις 14 Μαΐου 2018, από το https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

O'Neil, Α., Quirk, S. Ε., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. Α.,... Jacka, F. Ν. (2014). Σχέση μεταξύ διατροφής και ψυχικής υγείας σε παιδιά και εφήβους: Συστηματική ανασκόπηση. American Journal of Public Health, 104 (10), e31-e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Φύλλα εργασίας ψυχικής ευεξίας, εφαρμογές για το ταξίδι σας ευεξίας

Αποτυπώστε τα συναισθήματά σας, βελτιώστε τις συνήθειες σκέψης σας. (n.d.). Ανακτώνται από http://moodnotes.thriveport.com/

Φύλλο εργασίας σχεδιασμού στόχων. (2017, 27 Νοεμβρίου). Ανακτήθηκε στις 15 Μαΐου 2018, από το https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

Διαλογισμός στο φύλλο εργασίας Destress. (2018, 14 Μαρτίου). Ανακτήθηκε στις 15 Μαΐου 2018, από το https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: Η ηλεκτρονική βιβλιοθήκη θεραπευτικών πόρων. (n.d.). Ανακτήθηκε στις 15 Μαΐου 2018, από το https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

Venditti, M. (2013, 20 Σεπτεμβρίου). Η ΤΩΡΑ: Μια απλή εφαρμογή iPhone μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε προσεκτικοί. Ανακτώνται από https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

Πώς να αναπτύξετε ένα σχέδιο ευεξίας ψυχικής υγείας

Pratt, R., MacGregor, Α., Reid, S., & Given, L. (2013). Εμπειρία του σχεδιασμού δράσης για την ανάκαμψη της ευεξίας σε ομάδες αυτοβοήθειας και αμοιβαίας υποστήριξης για άτομα που έχουν ζήσει εμπειρία από δυσκολίες ψυχικής υγείας. Το Επιστημονικό Περιοδικό, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

Σχεδιασμός και συντήρηση ευεξίας. (2013, 18 Νοεμβρίου). Ανακτώνται από http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 Βασικές Δραστηριότητες Ψυχικής Υγείας

Davidson, L., Amy, C. Β., Guy, Κ., & Er, R. ΕΝΑ. (2012). Υποστήριξη από ομοτίμους μεταξύ ατόμων με σοβαρές ψυχικές ασθένειες: Ανασκόπηση αποδεικτικών στοιχείων και εμπειρίας. Παγκόσμια Ψυχιατρική,11(2), 123-128. doi: 10.1016 / j.wpsyc.2012.05.009

Woodyard, C. (2011). Εξερευνώντας τα θεραπευτικά αποτελέσματα της γιόγκα και την ικανότητά της να αυξάνει την ποιότητα ζωής. Διεθνής Εφημερίδα της Γιόγκα,4(2), 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

Zschucke, Ε., Gaudlitz, Κ., & Ströhle, Α. (2013). Άσκηση και σωματική δραστηριότητα στις διανοητικές διαταραχές: Κλινική και πειραματική Απόδειξη. Εφημερίδα της Προληπτικής Ιατρικής & Δημόσιας Υγείας, 46(Suppl 1). doi: 10.3961 / jpmph.2013.46.s.s12