Το τέλος του στίγματος της ψυχικής υγείας

Από τότε που άρχισα να γράφω αυτό το ιστολόγιο πριν από ένα χρόνο, παρατήρησα ότι παίρνω όλο και περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με τα σχέδιά μου σχετικά με τον τρόπο τερματισμού του στιγματισμού της ψυχικής υγείας στη ζωή μου (Τι είναι το στίγμα;). Φυσικά, είμαι τίμησε να λάβω αυτά τα ερωτήματα, αλλά δεν θεωρώ καθ 'οιονδήποτε τρόπο τον εαυτό μου εμπειρογνώμονα σε αυτό το θέμα. Αλλά, εδώ πάει ούτως ή άλλως. Μπορείτε να είστε ο δικαστής ως προς το αν είμαι ειδικός ή όχι.

Δεν παίρνει πολλά για να τελειώσει το στίγμα της ψυχικής υγείας

Πιστεύω ότι αυτό που έχω να κάνω είναι πολύ κοντά σε αυτό που πρέπει να κάνετε προκειμένου να τερματιστεί το στίγμα της ψυχικής υγείας. Αλλά μην μείνετε συγκλονισμένοι. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε ένα blog. Δεν χρειάζεται να έχετε μια στήλη στην τοπική εφημερίδα σας. Δεν χρειάζεστε μια θέση στα τοπικά νέα. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αρχίσετε να θεραπεύετε τους ανθρώπους με ψυχική ασθένεια με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που θα αντιμετωπίζατε όλους τους άλλους στη Γη.

Αποκτήστε άνετο με Λεξιλόγιο Ψυχικής Υγείας

Σταματήστε να επηρεάζεστε εμφανώς όταν κάποιος λέει τις λέξεις κατάθλιψη ή σχιζοφρένεια. Πρέπει να είστε τόσο άνετα με αυτά τα δύο λόγια όσο είστε με τις λέξεις γρίπη ή καρκίνο.

Πρέπει να είστε σε θέση να πείτε στους φίλους σας ότι ο γιος σας δεν έχει εργαστεί κατά το παρελθόν έτος λόγω της μάχης του με τη σχιζοφρένεια - όχι τη μάχη του με την ινομυαλγία.

Σταματήστε να προσποιείτε - Σταματήστε να στιγματίζετε τον εαυτό σας

Σταματήστε τη ζάχαρη να καλύπτει τη ζωή σας. Σταματήστε να προσποιείτε ότι δεν υποφέρετε από μια ήπια μορφή άγχους ή δεν έχετε υποστεί ποτέ κατάθλιψη.

Σταματήστε να το βλέπετε ως «εμείς εναντίον τους».

Τα άτομα με ψυχική ασθένεια είναι γύρω σου. Είστε εσείς. Είναι φίλοι σας. Είναι η οικογένειά σας. Σταματήστε να τα αντιμετωπίζετε διαφορετικά από ό, τι θα κάνατε άλλος. Επειδή είναι οποιοσδήποτε άλλος. Είναι, όλοι οι άλλοι.

Την επόμενη φορά που θα θέλατε να πείτε σε έναν φίλο σας ότι δεν θα μπορούσατε να φτιάξετε μια ημερομηνία καφέ εξαιτίας ενός κρυολογήματος, αντί να τους πείτε ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το κρεβάτι επειδή ήσασταν κατάθλιψη.

Μην επιτρέπετε στους μύθους της Ψυχικής Υγείας να εξαπλωθούν

Την επόμενη φορά που ακούτε κάποιον να λέει κάτι σαν «οι ψυχικά ασθενείς είναι βίαιοι», μην απλώσετε απλά και αφήστε τους να συνεχίσουν να διαδίδουν αυτή την άποψη. Κράτος, δυνατός και σαφής, ότι τα άτομα με ψυχική ασθένεια δεν είναι πιο βίαια από οποιονδήποτε άλλο. Στην πραγματικότητα, τα άτομα με ψυχική ασθένεια είναι πολύ πιο πιθανό να είναι βίαια προς τον εαυτό τους από ό, τι άλλοι άνθρωποι.

Μην είστε εφησυχασμένοι. Όταν ακούτε κάποιον που κάνει μια παρανοϊκή παρατήρηση σχετικά με κάποιον που πάσχει από ψυχική ασθένεια, σηκώστε και ακούστε τη φωνή σας. Όπως είπα σε προηγούμενες θέσεις, το στίγμα εξαπλώνεται μέσω παραπληροφόρησης. Επομένως, κάνετε την έρευνά σας, γνωρίζετε τα γεγονότα σας και βοηθήστε να σταματήσετε αυτή την εξάπλωση της παραπληροφόρησης που βρίσκεται στην καρδιά όλων των στίγματος.

Ο Κρις Κάρρυ η ιστοσελίδα είναι εδώ. Ο Chris είναι επίσης σε εξέλιξη Google+, Κελάδημα και Facebook.