Να πάρει βοήθεια για έναν έφηβο που είναι αυτοκτονικός
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ή έναν φίλο ή συμμαθητή σας που σκέφτεστε να κάνετε αυτοκτονία. Και πώς οι έφηβοι μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους μετά από αυτοκτονία ενός φίλου.
Αν σκεφτήκατε την αυτοκτονία, πάρετε βοήθεια αμέσως, αντί να ελπίζετε ότι η διάθεσή σας θα βελτιωθεί. Όταν ένα άτομο αισθάνεται για τόσο πολύ καιρό, είναι δύσκολο να καταλάβει ότι η αυτοκτονία δεν είναι η απάντηση - είναι μια μόνιμη λύση σε ένα προσωρινό πρόβλημα. Συζητήστε με όποιον γνωρίζετε το συντομότερο δυνατό - ένας φίλος, ένας προπονητής, ένας συγγενής, ένας σχολικός σύμβουλος, ένας θρησκευτικός ηγέτης, ένας δάσκαλος ή οποιοσδήποτε έμπιστος ενήλικας. Καλέστε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης ή ελέγξτε στις πρώτες σελίδες του τηλεφωνικού σας καταλόγου τον αριθμό μιας τοπικής γραμμής κρίσης αυτοκτονίας. Αυτές οι γραμμές χωρίς χρέωση είναι στελεχωμένες 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα από εκπαιδευμένους επαγγελματίες που μπορούν να σας βοηθήσουν χωρίς να γνωρίζετε ποτέ το όνομά σας ή να βλέπετε το πρόσωπό σας. Όλες οι κλήσεις είναι εμπιστευτικές - τίποτα δεν έχει καταγραφεί και κανένας από εσάς δεν γνωρίζει ποτέ ότι έχετε καλέσει.
Εάν έχετε έναν φίλο ή έναν συμμαθητή που νομίζετε ότι σκέπτεται να αυτοκτονήσει, πάρτε αμέσως βοήθεια αντί να περιμένετε να δούμε αν θα αισθανθεί καλύτερα. Ακόμα κι αν ο φίλος ή ο συμμαθητής σας σας ορκιστεί στην απόρριψη, πρέπει να λάβετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό - η ζωή του φίλου σας θα μπορούσε να εξαρτηθεί από αυτό. Ένα άτομο που σκέφτεται σοβαρά την αυτοκτονία είναι καταθλιπτικό - και δεν μπορεί να δει ότι η αυτοκτονία δεν είναι ποτέ η απάντηση στα προβλήματά του.
Παρόλο που δεν είναι ποτέ η δουλειά σας να εμποδίζετε μεμονωμένα τον φίλο σας να προσπαθήσει να αυτοκτονήσει, μπορείτε να βοηθήσετε πρώτα να καθησυχάσετε τον φίλο σας και στη συνέχεια να πάτε σε έναν έμπιστο ενήλικα το συντομότερο δυνατό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να καλέσετε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης (911) ή τον αριθμό χωρίς χρέωση της Εθνικής Γραμμής Βοήθειας για την Αυτοκτονία - 1-800-SUICIDE. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε βοήθεια για τον φίλο σας, πρέπει να συμπεριλάβετε έναν ενήλικα - ακόμα κι αν νομίζετε ότι μπορείτε να χειριστείτε τον φίλο σας μόνοι σας, αυτό μπορεί να μην συμβαίνει.
Μετά την αυτοκτονία: Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας
Μερικές φορές ακόμη και αν λάβετε βοήθεια και οι ενήλικες παρεμβαίνουν, ένας φίλος ή συμμαθητής μπορεί να επιχειρήσει ή να αυτοκτονήσει. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι κοινό να έχουμε πολλά διαφορετικά συναισθήματα. Ορισμένοι έφηβοι λένε ότι αισθάνονται ένοχοι - ειδικά εάν αισθανόταν ότι θα μπορούσαν να ερμηνεύσουν καλύτερα τις ενέργειες και τα λόγια του φίλου τους. Άλλοι λένε ότι αισθάνονται θυμωμένοι με το άτομο που έκανε ή προσπάθησε να αυτοκτονήσει για να κάνει κάτι τόσο εγωιστικό. Ακόμη άλλοι λένε ότι δεν αισθάνονται τίποτε - είναι πολύ γεμάτοι από θλίψη. Όταν κάποιος προσπαθεί να αυτοκτονήσει, οι άνθρωποι γύρω του μπορεί να αισθάνονται φοβισμένοι ή ανήσυχοι για να μιλήσουν μαζί του γι 'αυτό. Προσπαθήστε να αντισταθείτε σε αυτήν την παρόρμηση. αυτή είναι μια περίοδος που ένα άτομο χρειάζεται απολύτως να νιώθει συνδεδεμένο με άλλους.
Όταν κάποιος αυτοκτονεί, οι άνθρωποι γύρω του μπορεί να γίνουν πολύ καταθλιπτικοί και ακόμη και να σκεφτούν την αυτοκτονία τους. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν πρέπει ποτέ να κατηγορείτε τον εαυτό σας για το θάνατο κάποιου - θα μπορούσατε να αναρωτηθείτε για πάντα, κάτι που θα σας κάνει μόνο δυστυχισμένους και δεν θα σας φέρει πίσω τον φίλο σας. Είναι επίσης καλό να γνωρίζετε ότι κάθε συναίσθημα που νιώθετε είναι κατάλληλο. δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να αισθάνεστε. Πολλά σχολεία θα αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της αυτοκτονίας ενός μαθητή και θα καλέσουν σε ειδικούς συμβούλους για να μιλήσουν με τους μαθητές και να τους βοηθήσουν να ασχοληθούν με τα συναισθήματά τους. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες κατά την αυτοκτονία ενός φίλου ή συμμαθητή σας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους πόρους ή να μιλήσετε σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε. Το να αισθάνεσαι θλίψη αφού ένας φίλος διαπράξει αυτοκτονία είναι φυσιολογικός. είναι όταν αρχίζει να παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή και μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε με κάποιον για τα συναισθήματά σας.
Το Εθνικό Δίκτυο Hopeline 1-800-SUICIDE παρέχει πρόσβαση σε εκπαιδευμένους τηλεφωνικούς συμβούλους, 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα. Ή για ένα κέντρο κρίσης στην περιοχή σας, Πήγαινε εδώ.
Επόμενο:Πώς να χειριστείτε μια απειλή αυτοκτονίας - Για εφήβους
~ άρθρα βιβλιοθήκης κατάθλιψης
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την κατάθλιψη
