Λαχεία: Κερδίστε 3 eBooks ADDitude

Η στιγμή μου "αχα" ήταν λίγο μετά την διάγνωση του γιου μου. Όλοι οι αγώνες που πέρασα στο σχολείο με την κλήση στο γραφείο του διευθυντή, βαθμούς που πέφτουν στο κολέγιο, όταν το απαιτούμενο ποσό ανάγνωσης και η αυτοκατεύθυνση που χρειάζονταν ήταν συντριπτικές.

Στην ηλικία 33 η ζωή ήταν μεγάλη: ένα νέο condo, μια καλά πληρωμένη δουλειά, πρόσφατα παντρεμένος με μια υπέροχη γυναίκα. Ναι, ξέχασα τα πράγματα ή έχασα το μυαλό μου όταν ξέσπασε διακοπές και περισπασμούς, αλλά αυτό ήταν δικό τους λάθος. Ο καθένας έχει την ίδια δυσκολία, οπότε είναι παράλογο να περιμένει κανείς να λειτουργήσει κάτω από αυτές τις συνθήκες. ή έτσι πίστευα. Και είχα αναπτύξει διαισθητικά μηχανισμούς αντιμετώπισης επειδή δέχτηκα τουλάχιστον κάποια ευθύνη για τις ενέργειές μου και την αποτελεσματικότητά μου, αλλά η ζωή ήταν πιο απογοητευτική από ότι ήθελα να πιστέψω.

Λίγο μετά το γάμο, η σύζυγος του σχολείου μου σκόνταψε στα σχολεία σχολικής βαθμίδας μου και μου έθεσε ερωτήσεις σχετικά με το σχολείο που ήθελα για μένα. Νόμιζα ότι ενδιαφέρθηκε απλά. μετά από όλα, η ζωή ήταν για μένα.

Λίγο καιρό αργότερα παρακολουθούσαμε ένα τοπικό πρόγραμμα περιοδικών ειδήσεων σχετικά με τους ενήλικες που αγωνίζονται στην καθημερινή ζωή και τις σχέσεις τους, λόγω της ADHD. Η σύζυγός μου με τράβηξε απαλά και είπε ευγενικά: "Αυτό είναι εσύ." "Ναι, όχι εγώ. Τι εννοείς? Γιατί το λες αυτό? Πραγματικά? Αλλά δεν αναπηδώ από τους τοίχους όλη την ώρα ή γίνονται εύκολα ενοχλημένοι. Δέχομαι? Χμμμ. " Ήξερα ότι είχε εκπαιδευτεί για να αναγνωρίσει τις μαθησιακές δυσκολίες, έτσι με ξεκίνησε να σκέφτομαι.

Στη συνέχεια, ένα ραδιοφωνικό πρόγραμμα παρουσίασε έναν ψυχολόγο που εξηγούσε την ADHD και πώς επηρέασε τη ζωή των παιδιών στο σχολείο και στο σπίτι. Όταν κάλεσα να κλείσω ραντεβού μαζί της, ήταν λίγο απρόθυμος επειδή η εστίασή της ήταν παιδιά - πολύ λίγοι ασκούμενοι έκαναν θεραπεία με ενήλικες τότε - αλλά συμφώνησε. Όταν συναντήθηκα, μου έκανε συνέντευξη για μισή ώρα και έπειτα μου έδωσε ένα ακουστικό τεστ επεξεργασίας.

Αποτελούσε μια ακολουθία εντολών που εκφώνησαν σε κασέτα (OK, αυτό ήταν το 1989), λέγοντας, "Point to ..." ένα από τα 4 απλά σχέδια σε μια κάρτα flip. Ένα παράδειγμα που θυμάμαι είναι, "Point to line", το οποίο αντιστοιχούσε σε ένα χέρι που κρατούσε ένα μολύβι και σχεδίαζε μια γραμμή. Στην ίδια κάρτα υπήρχε μια εικόνα ενός χεριού που κρατούσε έναν φακό με τη δέσμη του, που πήγαινε με το "Point to shine". Ένωση και ομοιοκαταληξία. Έτσι, πήρα 100% δεξιά στο πρώτο πέρασμα.

Το δεύτερο μέρος της δοκιμής ήταν το ίδιο εκτός από το ότι υπήρχε έντονος θόρυβος καφετέρειας στο παρασκήνιο: συρρίκνωση ασημικών και πιάτων, συνομιλίες ». Το ποσοστό μου μειώθηκε στο 43%. Παραπονιόμουν πόσο ερεθιστικό ήταν ότι ο όγκος του θορύβου του περιβάλλοντος συνεχίζει να αυξάνεται, αλλά ο ψυχολόγος είπε ότι ήταν σταθερός. Πραγματικά? Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συνέντευξη και η δοκιμή έδειξαν μια «ήπια» περίπτωση ADHD. Ποιος. Ποια θα ήταν η "κακή" εμφάνιση; Τα συναισθήματα της συνείδησης, της ντροπής, της ενοχής και της απελπισίας σάρωσαν πάνω μου. Ένιωσα σαν ανήμπορο παιδί. Τότε αποφάσισα να απευθυνθώ στη ΔΕΠΥ μου.

Περισσότερο ιστορικό περιπτώσεων για τις πληροφορίες σας, αλλά δεν απαντά στην ερώτηση του διαγωνισμού
——————————————————————————–
"Τι πρέπει να κάνω;" Είπε ότι είχα αναπτύξει ήδη μερικές στρατηγικές αντιμετώπισης, αλλά θα πρέπει να ζήσω τη ζωή μου χαρτί όσο το δυνατόν περισσότερο και χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα λευκού θορύβου όταν έπρεπε να επικεντρωθώ σε θορυβώδη περιβάλλοντος. Αλλά ο ανεμιστήρας ενοχλούσε τους συναδέλφους μου και ήδη ζούγκραζα πολλά κομμάτια χαρτιού και λίστας.

Η σύζυγός μου με αγόρασε έναν ηλεκτρονικό διοργανωτή για να εισέλθω στις λίστες μου και να δημιουργώ μνημόνιες μπιπ για τους, καθώς και εκδηλώσεις. Αυτό ήταν μια μεγάλη βοήθεια. Ένας ψυχίατρος με δοκιμάσει στο Ritalin, το οποίο με έκανε καλωδιωμένο, και στη συνέχεια Welbutrin. Αυτό λειτούργησε καλά για μερικές δεκαετίες, αλλά τελικά έχασε την αποτελεσματικότητά της. Το Stratera ήταν λιγότερο αποτελεσματικό για μένα και οι παρενέργειές του ήταν κακές για μένα. Ο Adderall ήταν χειρότερος. Το Synaptol είναι αρκετά αποτελεσματικό.

Το πιο σημαντικό, δέχθηκα ότι ο εγκέφαλός μου είναι διαφορετικός από τους περισσότερους ανθρώπους και είμαι απόλυτα υπεύθυνος για τη συμπεριφορά μου, ακόμη και όταν με επηρεάζουν οι εξωτερικές συνθήκες. Τα σύγχρονα ηλεκτρονικά εργαλεία με βοηθούν να λειτουργήσω και να τα αντιμετωπίσω. Η εκμάθηση της εκτελεστικής λειτουργίας ήταν διαφωτιστική. Οι σχέσεις εξακολουθούν να είναι μια μεγάλη πρόκληση, έχω πλατφόρμα με τα φάρμακά μου και εξακολουθώ να αγωνίζομαι με συγκέντρωση, μνήμη και ακρίβεια. Εξακολουθώ να μην ξέρω πώς να είναι σύντομη - μεγάλη έκπληξη, έτσι; Αλλά έχω πολύ λιγότερο θυμό, ντροπή και ενοχή. αυτό βοηθάει εμένα και τους άλλους γύρω μου. Είμαι τώρα 62 ετών.

Η «αχα» μου στιγμή βρισκόταν στο πανεπιστήμιο, ήταν το τελευταίο μου εξάμηνο και δεύτερη φορά προσπάθησα να ολοκληρώσω ένα μάθημα (το είχα πέσει στο προηγούμενο εξάμηνο). Ήταν αδύνατο να μην το έκανα ακόμα και αφού κοιτούσα τη σελίδα για 14 ώρες. Ήξερα ότι έπρεπε τελικά να ζητήσω βοήθεια.

Αχα! η στιγμή για την κόρη μας ήρθε μόλις τον Μάρτιο όταν λάβαμε τη διάγνωσή της. Σίγουρα εξηγεί την ακατάστατη κρεβατοκάμαρα, το βρώμικο ντουλάπι, τις απογοητεύσεις στο σπίτι, τις πτώσεις που έχουμε βιώσει τα τελευταία χρόνια.

AHA στιγμή: Παρακολουθώντας την κόρη και τον φίλο να κάνει την εργασία μαζί. Η κόρη παίζει με μολύβι και χαρτιά, κοιτάζει γύρω, μιλάει για πράγματα που δεν σχετίζονται με το έργο κ.λπ. ενώ ο φίλος κάνει σταθερά την εργασία. Αστείος μέρος ήταν ο φίλος συνεχίζει να θέτει ερωτήσεις σχετικά με την εργασία την οποία η κόρη απάντησε ενώ βρισκόταν σε αναμονή για άλλα πράγματα.

Είμαι επαγγελματίας που αντιμετωπίζει συχνά το να βοηθά τους πελάτες να καθορίζουν εάν τα συμπτώματα που τους προκαλούν σύγχυση μπορεί να είναι η ADHD. Το βρίσκω ολοένα και πιο συνηθισμένο στη διάγνωση ενηλίκων και ιδιαίτερα γυναικών των οποίων τα συμπτώματα είχαν χαθεί στην παιδική ηλικία. Αυτό το περιοδικό είναι αυτό που απευθύνομαι για πληροφορίες για μένα και τους πελάτες μου.

Η στιγμή της αχά μου δεν είναι πραγματικά μια στιγμή, αλλά μια μακρά ιστορία, αλλά είμαι έκπληκτος ότι έχω ξεκινήσει την είσοδό μου, γιατί εγώ χρονοτριβώ, χρονοτριβώ, χρονοτριβώ !!
Θα τελειώσω; ποιός ξέρει!! 😜😍😊

Ως βοηθός δημοτικού σχολείου, δουλεύω με γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ και / ή μαθησιακές δυσκολίες. Τους βοηθώ να βρουν πόρους και να εντοπίσουν καταλύματα που θα βοηθήσουν το παιδί τους να φτάσει στο δυναμικό τους. Συχνά αναφέρομαι και συνιστώ το περιοδικό ADDitude Magazine. Ο νέος & βελτιωμένος ιστότοπος θα το κάνει ακόμα πιο εύκολο! Δεν μπορώ να περιμένω να μοιραστώ τα βελτιωμένα χαρακτηριστικά με τους γονείς και τους συναδέλφους μου. Ευχαριστώ ADDitude!

Είμαι δάσκαλος και παντρεμένος με έναν Ειδικό Εκπαιδευτή. Θα ήξερα αν είχα ADHD! Εγώ, ποτέ δεν το σκέφτηκα! Έτσι, όταν πήγα για μια ψυχολογική κρίση ήμουν πεπεισμένος ότι θα μου είπαν ότι το μόνο που χρειαζόταν ήταν ένα τσίμπημα στους αντικαταθλιπτικούς μου. Όταν είπε ότι σκέφτηκε ότι θα μπορούσα να έχω ΔΕΠΥ, σκέφτηκα ότι ήταν κουτσός. Προχώρησα σε υπερβολική εστίαση σε όλες τις πληροφορίες ADHD που μπορούσα να συνδεθώ για αρκετές ημέρες. Η στιγμή AHA ήρθε όταν είδα το βίντεο του Rick Green "Το ανεπίσημο τεστ για την ADHD". Την ακριβή στιγμή που σκέφτηκα "Καλά ο καθένας θα έλεγε ναι σε αυτά" είπε "Αν νομίζετε ότι όλοι θα απαντούσαν ναι σε όλα αυτά, δώστε στον εαυτό σας 100 πόντους" ήξερα... Ήξερα ότι δεν είχα καμία ιδέα για το τι ADHD ήταν όλα αυτά τα χρόνια, επειδή σκέφτηκα ADHD ήταν ο τρόπος που όλοι έζησαν. Ήξερα ότι είχα ADHD και ότι έπρεπε να επιστρέψω σε εκείνο το "quack" και να πάρω τον εαυτό μου τη βοήθεια που χρειαζόμουν.

Στα τέλη της δεκαετίας του '40, είχα ένα μεταπτυχιακό δίπλωμα, ήμουν σε ένα καλά σεβαστό επάγγελμα και είχα ρωτήσει αν είχα ADHD αρκετές φορές. Μου είπαν πολλές φορές ότι ποτέ δεν θα είχα φτάσει στο κολλέγιο αν το έκανα. (Χρησιμοποίησα κλασσική μουσική και πολλούς highlighters για να γράψω σε όλα τα βιβλία μου, τα σημειωματάρια μου, πήρε τρελά λεπτομερείς σημειώσεις, αλλά αυτή είναι μια άλλη ιστορία.)

Έτσι πίσω στα τέλη της δεκαετίας του '40 (το adderal μου είναι ακόμα στο μπουκάλι σήμερα το πρωί, oops)... Έτρεξα πέρα ​​από την έξοδο του σπιτιού μου, μέχρι την επόμενη πόλη προτού το συνειδητοποιήσω. Αυτό ήταν περίπου 15 μίλια. Ήξερα ότι χρειάζομαι αέριο, αλλά δεν σχεδιάζω να το οδηγήσω τόσο μακριά. Στην επόμενη πόλη, συνειδητοποίησα ότι είχα ξεχάσει το πορτοφόλι μου και έπρεπε να σπάσω την αλλαγή για να αγοράσω φυσικό αέριο, λιγότερο από ένα δολάριο ήταν το μόνο που έτυχε να έχω. Κάλεσα τον άντρα μου να τον ενημερώσει ότι μπορεί να χρειαστεί να με σώσει και την επόμενη μέρα πήγα στο γιατρό. Δεν είχε ακόμη φτάσει. Σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να έχω ήδη ξεκινήσει άνοια! Αστείος ιστορία τώρα.

Ποτέ σε ένα εκατομμύριο χρόνια δεν θα μαντέψω ότι είχα ADHD. Αλλά όταν ο γιατρός μου πρωτοβάθμιας περίθαλψης αρνήθηκε να συνεχίσει να συνταγογραφεί το χάος της κατάθλιψης μου, είδα έναν ψυχίατρο. Το είδε αμέσως, κάτω από τις μάχες που κάθισα μόνο στο γραφείο της. Έκανε την πλήρη διάγνωση, με έβαλε στο Adderall και από τότε δεν είμαι η ίδια. Είμαι 46 ετών, μητέρα σε τρεις έφηβους γιους (η μία διαγνωσμένη μετά από τη δουλειά μου με την ADHD. ένα με τους Aspergers) και νιώθω σαν να ξυπνήσαμε από ένα κακό όνειρο ζωής. Έχω περάσει κυριολεκτικά ολόκληρη τη ζωή μου αναρωτιέμαι τι ήταν λάθος με μένα. Για πρώτη φορά, άρχισα να πιστεύω την αληθινή απάντηση: τίποτα!

Η στιγμή της "αχα" μου ήταν πολύ καιρό πριν, όταν είδα για πρώτη φορά τον Δρ Hallowell μιλώντας για την ADHD και το βιβλίο του, Driven to Distraction. Έτρεξα έξω, πήρα το βιβλίο και το περιστέρι δεξιά. Είναι ένα από τα λίγα βιβλία που δεν έχουν τελειώσει ποτέ. Κάθε σελίδα ήταν μια στιγμή "aha" για μένα, τελικά κάποιος εξήγησε σε με γιατί αγωνίστηκα, μου είπε ότι δεν ήμουν μόνος και υπήρχε ελπίδα.

Η στιγμή μου ήταν από καθαρό ατύχημα. Πέρασα ένα βιβλίο στη βιβλιοθήκη για να οργανωθεί. Μετά την ανάγνωση του πρώτου κεφαλαίου δεν κατάλαβα γιατί το βιβλίο μιλούσε για την ADHD αντί για την οργάνωση. Ξαναδιαβάζω το μπροστινό κάλυμμα και κάτω από τον κύριο τίτλο που δηλώνει για τα άτομα με ADHD.

Συνέχισα την ανάγνωση και ανακάλυψα μια λίστα ελέγχου και είπα ναι σε 9 από τις 10 ερωτήσεις. Την επόμενη εβδομάδα βρισκόμουν σε γραφείο ψυχολόγων που δοκιμάστηκε. Σίγουρα, σε ηλικία 45 ετών, ανακάλυψα ότι δεν ήμουν τρελός ή τεμπέλης.

Τώρα προσπαθώ να ανακαλύψω αργά πώς να επαναπρογραμματίσω τον τρόπο μου να κάνω πράγματα έτσι ώστε να ξεπεράσω τις προκλήσεις.

Aha μου! η στιγμή ήταν όταν διαβάζω το βιβλίο του Matlen, Συμβουλές επιβίωσης για γυναίκες με ADHD. Θα μπορούσα να αναφερθώ πλήρως σε κάθε περιγραφόμενη κατάσταση. Πήρα το βιβλίο γιατί ήθελα να βοηθήσω έναν φίλο στην εργασία και κατέληξα να βοηθάω και εγώ!

Η «αχά» στιγμή μου ήταν κατά την ανάγνωση των Δρ. Το βιβλίο Hallowell και το βιβλίο του Ratey, "οδηγείται στην αποστασία". Την διάβαζα επειδή είχαμε τον πιο ηλικιωμένο γιο μου δοκιμάσει όταν ήταν 12 ετών. Έχει προταθεί λίγες φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, ξεκινώντας από την προσχολική ηλικία, που ίσως πρέπει να δοκιμαστεί. Πήρα πραγματικά να διαβάζω μερικές από τις ιστορίες του βιβλίου. Πραγματικά χτύπησαν το σπίτι για μένα και για το γιο μου. Η ανάγνωση αυτού του βιβλίου γύρισε πραγματικά τη ζωή μου. Ήταν μια τέτοια ανακούφιση για να διαπιστώσετε ότι δεν υπήρχε τίποτα "λάθος" μαζί μου ή το γιο μου. Ούτε είμαστε "ηλίθιοι και τεμπέληδες". Επιθυμώ μόνο ότι τα μέλη της οικογένειας ήταν πιο υποστηρικτικά, κατανόηση και αποδοχή της νέας μου γνώσης. Κάνοντας κάποιες προσαρμογές στάσης και αλλαγές συνήθειας δεν ήταν εύκολη και εξακολουθεί να είναι έργο σε εξέλιξη. Η ευαισθητοποίηση ήταν ένα τεράστιο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Ο γιος μου ήταν πάντα πολύ δραστήριος και όταν οι δάσκαλοι μου έλεγαν ότι μετά από καιρό μου είπε στο σχολείο του ότι είχε πρόβλημα με προσοχή, άρχισα να σκέφτομαι την ADHD. Έτσι μαζί με την αναζήτηση ειδικών εγώ υπέγραψα αυτό το περιοδικό για να πάρω μερικές συμβουλές για να βοηθήσω στη διαχείριση της συμπεριφοράς του.

Μόνο όταν άρχισα να λαμβάνω τα άρθρα από εσάς, όπως "συμβουλές για την οργάνωση του σπιτιού σας" συνειδητοποίησα ότι το περιοδικό σας ήταν συμπαθητικά χρήσιμο για σχεδόν όλα τα προβλήματα με τα οποία είχα αγωνιστεί η ζωή μου! Έτσι άρχισα να διαβάζω τα άρθρα σας για ενήλικες και γυναίκες με ADHD, και παρακολουθούσα ένα video you tube από τον Thomas Brown. Αυτό ήταν όταν συνειδητοποίησα ότι πραγματικά χρειαζόταν να κλείσω τον εαυτό μου για μια αξιολόγηση επίσης. Το έστειλα επίσης στη μαμά μου και εκείνη έλεγε ότι θα μπορούσε πραγματικά να συσχετιστεί επίσης ..
Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για όλες τις χρήσιμες στρατηγικές μέχρι στιγμής και τα θετικά σας άρθρα για τους επιτυχημένους ανθρώπους με ADHD. Είναι πολύ καθησυχαστικό για την οικογένειά μου και το ταξίδι μας για ADHD 🙂

Πάντα ήξερα ότι κάτι διαφορετικό για το μυαλό μου, αλλά ποτέ δεν ήξερα γιατί. Ήξερα για τη ΔΕΠΥ και ορισμένα από αυτά μου έκαναν εφαρμογή, αλλά σκέφτηκα "ποτέ δεν είμαι υπερκινητικός, αυτό δεν μπορεί να είναι αυτό". Μια μέρα όπως ήμουν περιήγηση διανοητικές ασθένειες και διαταραχές προσωπικότητας στη Wikipedia Βρήκα απροσεξία ADD και ξαφνικά διάβασα εγώ ο ίδιος! Ήμουν τόσο χαρούμενος που τελικά έχω ένα όνομα γι 'αυτό και ένα μονοπάτι για να ζήσω μαζί του.