Ζητείται βοήθεια? Πώς να βρείτε τα καταλύματα που χρειάζεστε στην εργασία

Μερικοί άνθρωποι επιτυγχάνουν, άλλοι δεν το κάνουν. Αφού ζήσατε με ADHD και LD και εργάζεστε με άτομα με αναπηρίες, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι η επιτυχία της σταδιοδρομίας εξαρτάται από το πόσο καλά υποστηρίζετε τον εαυτό σας. Η αυτοπροστασία είναι το κλειδί που ξεκλειδώνει την πόρτα στην επίτευξη.

Εάν πρέπει να υποστηρίξετε ένα κατάλυμα, μια αλλαγή στο φόρτο εργασίας σας, ή μια δεύτερη ευκαιρία, σκεφτείτε μέσα από αυτές τις ερωτήσεις παίρνετε αυτό που χρειάζεστε.

1. Ποιο είναι το πρόβλημα?

Πρέπει να αξιολογήσετε το πρόβλημα προτού βρείτε μια λύση.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

> Ποιο είναι, συγκεκριμένα, το πρόβλημα; Υπάρχουν περισσότερα από ένα;

> Γιατί είναι πρόβλημα;

> Ποια είναι όλα τα συστατικά του προβλήματος;

> Ποιος εμπλέκεται; Ποιο ρόλο παίζουν;

> Κάνω οτιδήποτε συμβάλλει στο πρόβλημα που μπορώ εύκολα να αλλάξω;

> Ποιος άλλος μπορεί να επηρεαστεί από αυτό το πρόβλημα; Πώς επηρεάζονται αυτά;

2. Ποιος μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε μια στρατηγική;

Κάνετε την έρευνά σας πριν να προτείνετε οποιαδήποτε λύση. Ρωτήστε τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε - την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας. Βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης που επιλέγετε έχει το καλύτερο συμφέρον σας στην καρδιά και θα κρατήσει την ομιλία σας εμπιστευτική.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

> Ποιος είχε παρόμοιο πρόβλημα στο παρελθόν;

> Τι έκαναν για να λύσουν το πρόβλημα;

> Η λύση τους θα λειτουργήσει για σας;

> Έχουν κάποιες συμβουλές, πέρα ​​από τις δικές τους εμπειρίες, που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε τι να κάνετε;

> Μπορούν να βοηθήσουν να εντοπιστούν τα λάθη στην περίπτωσή σας (ή όπου βρίσκονται οι αδυναμίες σας) και τι κάνατε σωστά (ή πού είναι τα δυνατά σας);

3. Ποιες είναι οι τρεις εύλογες λύσεις;

Μην παρουσιάζετε πρόβλημα στο αφεντικό σας χωρίς τουλάχιστον μία λύση. Εάν δεν το έχετε μια λύση που προτείνουμε, παραπονιέστε.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

> Είναι οι λύσεις εύλογες;

> Μπορούν να εφαρμοστούν εύκολα;

> Τι θα μπορούσε να τους κάνει δύσκολο να υλοποιηθούν;

>Έχετε το δικαίωμα σε αυτές τις λύσεις βάσει του Νόμου για τους Αμερικανούς με Αναπηρίες (ADA);

> Ποιες αλλαγές στο περιβάλλον εργασίας απαιτούνται για την εφαρμογή των λύσεών σας;

> Ποιον, εκτός από εσάς, θα επηρεάσουν αυτές οι λύσεις;

> Ποιος άλλος θα μπορούσε να επωφεληθεί από τις λύσεις σας;

> Πώς θα εξηγήσετε ότι η εργασία σας θα είναι καλύτερη εάν εφαρμοστούν οι λύσεις σας;

> Γιατί ο εργοδότης σας μπορεί να αρνηθεί αυτές τις λύσεις; Πώς θα αντιμετωπίσετε και θα απαντήσετε αυτές τις αντιρρήσεις;

> Ποιο θα είναι το επόμενο βήμα σας;

4. Ποιος μπορεί να το διορθώσει;

Αποφασίστε ποιος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις σας. Βρείτε ανθρώπους που είναι ενθουσιώδεις και έχουν τη δύναμη να κάνουν τα πράγματα να συμβούν.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

> Γνωρίζει ο διευθυντής σας τις προκλήσεις σας; Φαίνεται ότι είναι πρόθυμος να ικανοποιήσει τις ανάγκες σας?

> Πώς μπορείτε να εξηγήσετε το πρόβλημα με έναν μη αντιφατικό τρόπο;

> Πώς μπορείτε να προτείνετε μια λύση που δείχνει το μεγαλύτερο όφελος για την εταιρεία και τους συναδέλφους;

> Πώς μπορείτε να θέσετε το θέμα έτσι ώστε να μην επηρεάσει αρνητικά τους συναδέλφους των οποίων η καλή θέληση είναι σημαντική για εσάς; Εάν ο φόρτος εργασίας κάποιου συνεργάτη θα άλλαζε επειδή τα καταλύματα έγιναν για εσάς, μπορείτε να κερδίσετε την υποστήριξή του πριν γίνει η αλλαγή;

> Ποιος είναι ο ρόλος, αν υπάρχει, του τμήματος ανθρωπίνων πόρων ή της νομικής υπηρεσίας και σε ποιο σημείο πρέπει να τεθεί στη συζήτηση;

Θυμηθείτε αυτό πριν προπαγάγετε τον εαυτό σας

> Η ζωή σας εξαρτάται από εσάς. Έχετε δικαίωμα σε λογικές καταλύσεις στο ADA, αλλά κανείς δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας. Αφήστε τους προϊσταμένους σας και άλλους χρήσιμους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα.

> Γράψτε τους στόχους αυτού που θέλετε να πείτε. Ίσως γράψετε όλα όσα θέλετε να πείτε, λέξη για λέξη. Αυτό θα σας κρατήσει εστιασμένο και καθαρό. Η αυτοπροστασία είναι μια ζούγκλα και είναι καλύτερο να έχετε έναν οδικό χάρτη.

> Να είσαι ευέλικτος. Εάν ο εργοδότης σας προσφέρει μια λύση που μπορεί να λειτουργήσει, δοκιμάστε την. Αποφασίστε τι χρειάζεστε περισσότερο και συμβιβαστείτε όπου μπορείτε. Έχετε στο μυαλό σας έναν σαφή στόχο και μην μπλέκονται με λεπτομέρειες.

> Μην εγκαταλείπετε εύκολα. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε όχι για απάντηση, αλλά δεν χρειάζεται να σταματήσετε. Ρωτήστε γιατί ο άνθρωπος είπε όχι. Λάβετε συγκεκριμένους λόγους, ώστε να μπορείτε να τροποποιήσετε τις λύσεις σας ανάλογα και να βρείτε απαντήσεις που λειτουργούν και για τα δύο μέρη. Ρωτήστε αν υπάρχει κάποιος άλλος με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε ποιος μπορεί να έχει διαφορετική προοπτική.

> Να πάρει belligerent ποτέ δεν λύνει τίποτα. Ανεξάρτητα από το πόσο θεμιτό είναι το επιχείρημά σας, λίγοι άνθρωποι θα ακούσουν αν ακούγεται σαν να είστε στην τηλεόραση με τον Jerry Springer. Να είστε σταθεροί, σαφείς, αξιοπρεπείς και συνοπτικοί. Το πιο σημαντικό, να είστε σεβασμός, ακόμη και αν το πρόσωπο με το οποίο μιλάτε δεν είναι. Μην δίνετε κανένα πυρομαχικό για προσωπική επίθεση χάνοντας το ψηλό έδαφος.

> Παρακολουθήστε τις ημερομηνίες, τις ώρες και τα αποτελέσματα κάθε αλληλεπίδρασης που έχετε με τον προϊστάμενό σας, τους συναδέλφους ή το τμήμα HR που σχετίζεται με το πρόβλημά σας.

> Καταγράψτε την για τους επόμενους. Προτείνετε στον προϊστάμενό σας ότι θέλετε να θυμάστε όλα όσα λέει, οπότε θα θέλατε να καταγράψετε τη συνάντηση. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε όλους ειλικρινείς.

> Ακολουθήστε την εντολή ζευγαρώματος. Συζητήστε πρώτα με τον άμεσο προϊστάμενό σας. Αν δεν λάβετε την απάντηση που χρειάζεστε, ανεβείτε στη σκάλα. Εάν πηγαίνετε πάνω από το κεφάλι κάποιου ατόμου χωρίς να δώσετε στο άτομο αυτό την ευκαιρία να απαντήσει στο πρόβλημά σας, δημιουργεί δυσπιστία.

>Δεν πρέπει όλοι να γνωρίζουν το πρόβλημα σας. Εάν ένας συνεργάτης δεν εμπλέκεται άμεσα ή δεν έχει υποστεί και λυθεί το δικό του παρόμοιο πρόβλημα, πιθανότατα δεν χρειάζεται να το γνωρίζει. Πριν βεβαιωθείτε, αναρωτηθείτε αν το άτομο θα έχει οτιδήποτε να χάσει ή να κερδίσει από τις λύσεις στο πρόβλημά σας. Εκείνοι που θα επωφεληθούν θα είναι πιο πρόθυμοι να βοηθήσουν.

Το πιο σημαντικό στοιχείο της αυτοπροστασίας είναι ο "εαυτός". Γνωρίστε τις δυνάμεις σας και τις ανάγκες σας, και να είστε σε θέση να πείτε στον κόσμο γι 'αυτούς. Έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Τι θα κάνετε με αυτό;

Ενημερώθηκε στις 7 Απριλίου 2017