10 τρόποι να αυξηθεί ένα σίγουρο, ευτυχισμένο παιδί

Έχω διαγνωστεί με διαταραχή έλλειψης προσοχής και δυσλεξία, και έχω μάθει για αυτές τις συνθήκες όλη τη ζωή μου. Ως παιδί και ενήλικας ψυχίατρος, τους θεραπεύομαι από το 1981, όταν ήμουν συνεργάτης στην παιδοψυχιατρική. Έχω μαριναριστεί σε αυτά τα θέματα εδώ και πολύ καιρό. Γι 'αυτό και προκάλεσα τον εαυτό μου να καταθέσω έναν κατάλογο "Top 10" για την αύξηση ενός σίγουρου, ευτυχισμένου παιδιού που έχει ADHD. Εδώ είναι.

10. Μην ανησυχείς ποτέ μόνοι σου. Ως γονέας, θα ανησυχήσετε. Είναι εντάξει. Αλλά κάνετε την ανησυχητική σας παραγωγική, όχι τοξική, κάνοντας το με κάποιον άλλο. Ανησυχείτε με έναν ειδικό, έναν άλλο γονέα, τον σύζυγό σας, τον δάσκαλο του παιδιού σας, τον γιατρό ή οποιοδήποτε άλλο πρόσωπο που εμπιστεύεστε.

9. Μάθετε όσο μπορείτε για ADHD — από βιβλία, διαλέξεις, δημοσιεύσεις όπως αυτή, ομάδες υποστήριξης και άλλες αξιόπιστες πηγές. Προσοχή στο Διαδίκτυο! Είναι γεμάτο λάθος "πληροφορίες".

[Αυτοέλεγχος: Το παιδί μου έχει δυσλεξία;]

8. Πιστέψτε στο πιθανό μεγαλείο του παιδιού σας -

και βεβαιωθείτε ότι αυτός ή αυτή κάνει επίσης. Υιοθέτηση προσέγγισης βασισμένης στη δύναμη στην ADHD. Σίγουρα, κατανοήστε τις προκλήσεις που ενυπάρχουν στην κατάσταση, αλλά καταλαβαίνετε ότι, με σωστή, συνεχή βοήθεια, το παιδί σας μπορεί να γίνει πρωταθλητής. Συγκρίνω έναν εγκέφαλο ADHD με έναν κινητήρα Ferrari με φρένα ποδηλάτου. Λέω στα παιδιά ότι είμαι ειδικός στα φρένα. Πραγματικά, αυτή είναι η θεραπεία της ΔΕΠΥ: η ενίσχυση των φρένων σας, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της μηχανής σας για να κερδίσετε αγώνες.

7. Βρείτε το σωστό γιατρό να επιβλέπει τη θεραπεία ADHD. Έχω δει πάρα πολλά παιδιά στην εφηβεία τους που έχουν πεθάνει επειδή δεν είχαν την κατάλληλη καθοδήγηση και θεραπεία νωρίς. Ρώτα τριγύρω. Συζητήστε με τον παιδίατρό σας, τον τοπικό σας CHADD κεφάλαιο και τους δασκάλους και άλλους που γνωρίζουν στο σχολείο για συστάσεις σχετικά με τους καλύτερους εμπειρογνώμονες στην περιοχή σας.

6. Κάνετε ό, τι μπορείτε για να πάρετε το παιδί σας σε ένα σχολείο που "παίρνει" ADHD - και δεν τιμωρεί ή δεν ταπεινώνει τους σπουδαστές που το έχουν. Μόλις επιλέξετε το σχολείο σας, δημιουργήστε φίλους με τους εκπαιδευτικούς του παιδιού σας. Θα εργαστούν σκληρότερα για τους γονείς και τους σπουδαστές που τους αρέσει από ό, τι για εκείνους που τους αντιμετωπίζουν κακώς.

5. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει πολλή σωματική δραστηριότητα. Ο John Ratey έχει δείξει, πέρα ​​από κάθε αμφιβολία, ότι η άσκηση βοηθά δραματικά την ADHD. Εάν είναι δυνατόν, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει αυτό που ο Ιωάννης αποκαλεί «διαλείμματα εγκεφάλου», μια πιθανότητα να σηκωθεί και να κινηθεί γύρω, τουλάχιστον κάθε ώρα.

[Δωρεάν Λήψη: 13 στρατηγικές Parenting για παιδιά με ADHD]

4. Δώστε προσοχή στον ύπνο και τη διατροφή, και εξετάστε το ενδεχόμενο το παιδί σας να μάθει πώς να διαλογίζεται. Ναι, παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν σκέπτομαι!

3. Πάρτε τη δομή σοβαρά. Για κάθε πρόβλημα που προκύπτει, θεωρήστε μια νέα δομή ως πρώτη λύση. Για παράδειγμα, εάν το να σηκώνεστε είναι δύσκολο για το παιδί σας, αγοράστε ένα ζεστό ξυπνητήρι. Εάν η ανάμνηση εργασιών είναι πρόβλημα, σκεφτείτε να εργαστείτε σε ένα φορητό υπολογιστή από σπίτι σε σχολείο, με τη βοήθεια του δασκάλου. Έχετε απλούς, συνεπείς κανόνες, έτσι δεν χρειάζεται να τις κάνετε κάθε μέρα.

2. Μάθετε τα γεγονότα σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή πριν αποφασίσετε να το χρησιμοποιήσετε. Διεγερτικό φάρμακο, όταν χρησιμοποιείται σωστά, είναι ασφαλής και αποτελεσματική. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας αισθάνεται άνετα για τη λήψη φαρμάκων προτού το ξεκινήσει.

1. Δώστε στο παιδί σας ημερήσιες δόσεις θετικής ανθρώπινης επαφής, ή αυτό που αποκαλώ "άλλη βιταμίνη C", βιταμίνη Connect. Πολλά παιδιά με ADHD περνούν μια μέρα, ακόμη και μια εβδομάδα, χωρίς μια φιλική ματιά ή ενθαρρυντική λέξη. Εργαστείτε για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας παίρνει πολλές δόσεις της άλλης βιταμίνης C κάθε μέρα.

[Πώς ανεβαίνετε τα πνεύματα του παιδιού σας;]

Edward Hallowell, M.D., είναι μέλος του ADHD ADDD Medical Panel Review.

Ενημερώθηκε στις 2 Δεκεμβρίου 2019