Παίρνει δύο να κάνει το Tango ADHD

Εάν είστε παντρεμένοι με κάποιον με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), έχετε αναρωτηθεί πιθανώς πόσες φορές θα πρέπει να τον συγχωρήσετε. Η ΔΕΠΥ δεν είναι εύκολη - για όσους το έχουν ή για όσους ζουν μαζί τους! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι γάμοι ADHD μπορούν να επωφεληθούν από κάποιες συμβουλές για τις σχέσεις.

Εμείς που έχουν ADHD (εγώ, συμπεριλαμβανομένου) δεν μαθαίνουν συχνά από τα λάθη μας. Τους επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά. Αν η ερώτηση είναι, "Πόσες φορές πρέπει να σας πω;" η απάντηση μπορεί να είναι, "Εκατοντάδες, τουλάχιστον!" Αυτό σημαίνει ότι αξίζουμε μια κάρτα χωρίς φυλακή; Φυσικά και όχι. Η ADHD δεν αποτελεί δικαιολογία για την ανευθυνότητα. Είναι μια εξήγηση για τη συμπεριφορά και ένα σημάδι ότι το άτομο πρέπει να μάθει να αναλαμβάνει πιο αποτελεσματικά την ευθύνη.

Ακόμα και οι καλύτερες θεραπείες για τη ΔΕΠΥ δεν παράγουν τέλεια αποτελέσματα. Ζητάτε από τον σύζυγό σας από τη ΔΕΠΥ να βγάλει τα σκουπίδια και συμφωνεί. (Θα κρατήσω τον σύζυγο με ADHD αρσενικό σε αυτή τη στήλη, για χάρη της απλότητας). Στη συνέχεια, περπατά ακριβώς πέρα ​​από τα σκουπίδια, όπως μια νέα ιδέα τον παγιδεύει.

["Επιθυμώ ο σύζυγός μου να κατανοεί πόσο σκληρά προσπαθώ"]

Ζητάτε από τον σύζυγό σας από την ADHD να σας συγχαρεί εκ πρώτης όψεως, καθώς δυσκολεύεστε να τον υπενθυμίσετε ότι χρειάζεστε την προσοχή του. Ανησυχημένος και ντροπιασμένος, ζητά συγγνώμη και αποφασίζει να σας δώσει περισσότερη προσοχή. Ξέρεις ότι σημαίνει αυτό που λέει. Αλλά ακολουθεί; Όχι. Ζητάτε από τον σύζυγο της ADHD να σταματήσει τρέχουσες χρεώσεις σε πιστωτικές κάρτες με παρορμητικές αγορές. Και πάλι, κάπως αμήχανος, συμφωνεί. Δεν θέλει τεράστιο χρέος περισσότερο από εσένα. Αλλά την επόμενη μέρα βλέπει ένα κομμάτι λογισμικού που απλά δεν μπορεί να αντισταθεί, και το bingo, ένα νέο στοιχείο προστίθεται στο λογαριασμό.

Τι μπορείς να κάνεις? Ξέχνα το? Διαζύγιο τον; Τον χτύπησε πάνω από το κεφάλι με ένα αμβλύ όργανο;

Μόλις τελείωσα τη συγγραφή ενός βιβλίου που ονομάζεται Τολμήστε να συγχωρέσετε. Ένα από τα σημεία που κάνω σε αυτό είναι ότι η συγχώρεση δεν είναι άδεια να επαναλαμβάνω το ίδιο λάθος ξανά και ξανά. Έτσι, εάν συγχωρήσετε τον / την σύζυγό σας - και ελπίζω ότι θα - θα πρέπει επίσης να δημιουργήσετε ένα σχέδιο έτσι ώστε το ίδιο πρόβλημα να μην ανακύπτει ξανά και ξανά. Εάν το σχέδιο δεν λειτουργεί, αναθεωρήστε το και προσπαθήστε ξανά. Η αναθεώρηση των σχεδίων είναι η ζωή.

[10 τρόποι για να σώσει τη σχέση σας]

Συνειδητοποιήστε ότι αυτά τα προβλήματα δεν δείχνουν μια σκόπιμη αδιαφορία για εσάς ή την ευθύνη, αλλά μάλλον για μια ακούσια, διακεκομμένη αδιαφορία για τα πάντα. Αυτή είναι η διαβολική φύση της ADHD. Κρατήστε αυτό (και τις καλές του ιδιότητες) στο μυαλό όταν θέλετε να τον στραγγίσετε. Εφόσον είναι πρόθυμος να συνεργαστεί μαζί σας - και ίσως και με έναν επαγγελματία - η πρόοδος μπορεί να γίνει. Συνολική νίκη; Πλήρης θεραπεία; Όχι, αλλά πρόοδος.

Όπως τον βλέπετε να εργάζεται σκληρά για καλύτερη συμπεριφορά, πάρτε την καρδιά. Χτίζετε στο θετικό και την αυξάνετε. Κρατήστε την αίσθηση του χιούμορ σας. Μείνετε σε επαφή με άλλους που μπορούν να σας βοηθήσουν. Και θυμηθείτε ότι κάτω από το κέλυφος της ΔΕΠΥ χτυπάει μια καρδιά και νου γεμάτο ζεστασιά, δημιουργικότητα, παιχνιδιάρικο και απρόβλεπτο. Υπάρχουν αρκετά καλά, σχεδόν πάντα, για να αντισταθμίσουν τα κακά.

Αρκετά, ακόμη, για να κάνει ένα χαρούμενο γάμο και μια χαρούμενη ζωή.

Ενημερώθηκε στις 30 Ιανουαρίου 2018