Σχεδιασμός Ζώνες Ανάπαυσης και Χαλάρωσης

Σε πολλές οικογένειες, υπάρχουν άγραφοι κανόνες σχετικά με τον ιδιωτικό χώρο. Το den μπορεί να "ανήκει" στους γονείς - τα παιδιά καταλαβαίνουν ότι αυτός ο χώρος είναι η υποχώρηση της μαμάς και του μπαμπά. Παρομοίως, τα παιδιά χρησιμοποιούν συχνά τα υπνοδωμάτια τους καθώς διαφεύγουν από τις απαιτήσεις της οικογένειας.

Οι οικογένειες ADD πρέπει να θεσπίσουν γραπτές ρυθμίσεις σχετικά με τα όρια της ιδιωτικής ζωής. Κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να έχει τη δική του καθορισμένη ζώνη. Σε ένα μικρό διαμέρισμα, αυτός ο χώρος θα μπορούσε να είναι το μπαλκόνι, η αίθουσα ή το ήμισυ μιας κοινόχρηστης κρεβατοκάμαρας. Κάθε μέλος της οικογένειας έχει δικαίωμα στην προστασία της ιδιωτικής ζωής και χρειάζεται ένα ιδιωτικό καταφύγιο - ένα χώρο που είναι εκτός ορίων σε όλους τους άλλους. Τα μηνύματα "έξω από το μεσημεριανό" ή "προσωρινή διακοπή" μπορούν να υποδεικνύουν την τρέχουσα κατοχή μιας προσωπικής ζώνης.

Αυτή η διάταξη για εκτός χρόνου είναι απαραίτητο για την πρόληψη των αρνητικών συμπεριφορών απογοήτευσης. Κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να δηλώσει την ανάγκη του για χώρο. Όταν υποβάλλει το αίτημα, άλλα μέλη της οικογένειας δεν πρέπει να του μιλήσουν ή να περιμένουν απάντηση. Ισχύουν οι ίδιοι κανόνες για την επαφή. Εάν κάποιος δεν θέλει να αγγιχτεί, οι ευχές του πρέπει να γίνονται σεβαστές.

Από το "εσείς σημαίνει ότι δεν είμαι θλιμμένος, ανόητος ή τρελός ;!" από την Kate Kelly και τον Peggy Ramundo

Ενημερώθηκε στις 24 Απριλίου 2017