Διαχείριση χρόνου ADD / ADHD: Επικεντρωθείτε στα πλεονεκτήματα για την επιτυχία στην εργασία

Ο καθένας έχει πράγματα που κάνουν καλά και πράγματα που αγωνίζονται. Έχουμε την τάση να χρονοτριβούμε για τα πράγματα με τα οποία αγωνιζόμαστε. Είναι δύσκολο να πάρετε μια διαταραχή έλλειψης προσοχής υπερκινητικότητας (ADD / ADHD) για να κάνετε αυτό που απλά δεν θέλει να κάνει! Ενώ είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τις αδυναμίες σας, αν ξοδεύετε το μεγαλύτερο μέρος των [...]

Ο καθένας έχει πράγματα που κάνουν καλά και πράγματα που αγωνίζονται. Έχουμε την τάση να χρονοτριβούμε για τα πράγματα με τα οποία αγωνιζόμαστε. Είναι δύσκολο να πάρετε μια διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADD / ADHD) του εγκεφάλου να κάνει αυτό που απλά δεν θέλει να κάνει!

Ενώ είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τις αδυναμίες σας, εάν ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο σας για να τους μετριάσετε, θα έχετε λίγη ενέργεια για ό, τι κάνετε καλά. Καλύτερα να αναπτύξετε τις δυνάμεις σας. Περάστε περισσότερο χρόνο στα πράγματα στα οποία είστε καλοί και θα πετύχετε περισσότερα. Εκμεταλλευτείτε τα πράγματα στα οποία δεν είστε καλοί ή απλώς δεν απολαμβάνετε. Είναι καλό διαχείριση χρόνου.

Στο Σπίτι: Όταν διαιρείτε οικιακές ευθύνες, αφήστε τα μέλη της οικογένειας που δεν ανήκουν στην ομάδα ADHD να αναλάβουν καθήκοντα προσανατολισμένα στη λεπτομέρεια, τα οποία απαιτούν προγραμματισμό και οργανωτικές δεξιότητες. Πληρωμή λογαριασμού είναι ένα κλασικό παράδειγμα. Σε αντάλλαγμα, αναλάβετε περισσότερες εργασίες που κάνετε καλά. Θυμηθείτε ότι η ισότητα δεν είναι πάντα δίκαιη.

Στο δουλειά: Ζητήστε ευκαιρίες να αναλάβετε μεγαλύτερη ευθύνη σε τομείς στους οποίους υπερέχετε και να μεταβιβάσετε τις αδυναμίες σας σε άλλο μέλος της ομάδας. Εάν είστε δημιουργικός οραματιστής, θα πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε περιόδους στρατηγικής και λιγότερο χρόνο συμπληρώνοντας έντυπα. Δεν εκτοπίζετε ευθύνη. κάνετε την εταιρεία περισσότερα χρήματα από αξιοποιώντας αποτελεσματικά τα ταλέντα σας. Απλώς βελτιστοποιείτε τους πόρους.

Εάν είστε επιχειρηματίας: Μίσθωση κάποιος - ίσως Εικονικός Βοηθός - για να κάνετε τα καθημερινά σας καθήκοντα και γραφειοκρατία. Σκεφτείτε ότι δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά; Πόσο ξοδεύετε στο χρόνο και την απογοήτευση που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για δραστηριότητες που παράγουν έσοδα; Πάλι εδώ, βελτιστοποιήστε τους πόρους σας.

Ανησυχώντας ότι δεν υπάρχει κανένας ικανός να κάνει τη δουλειά; Σκεφτείτε το ως μια ευκαιρία κατάρτισης. Είτε είναι δικό σας παιδιά ή ένας νεαρός εργαζόμενος στην εργασία, πρέπει να μάθουν νέες δεξιότητες. Τους στερείτε από ευκαιρίες που μπορεί να εκτιμήσουν αν δεν τους μεταβιβάσετε. Ποιος ξέρει, η αδυναμία σας μπορεί να είναι το νέο τους πάθος.

Κάντε ένα βήμα πίσω: Ανακαλύψτε το πάθος σας: Υποθέτοντας σε όλα αυτά είναι η ιδέα ότι ξέρετε ακριβώς ποιες είναι οι δυνάμεις σας. Ίσως έχετε μια γενική ιδέα, αλλά όσο πιο συγκεκριμένα μπορείτε να είστε, τόσο το καλύτερο. Τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε είναι μια καλή ιδέα. Δημιουργήστε μια λίστα με τα συγκεκριμένα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας όσον αφορά τις λειτουργίες εργασίας στο σπίτι και στην εργασία. Στη συνέχεια, αναπτύξτε μια πρόταση για τα άλλα εμπλεκόμενα μέρη. Όπως και με οποιαδήποτε διαδικασία διαπραγμάτευσης, θέλετε να τους βοηθήσετε να καταλάβουν πώς θα τους ωφεληθεί η αλλαγή. Και πιστέψτε με, θα ωφεληθούν.

Γιατί να συνεχίσετε να χτυπάτε το κεφάλι σας στον τοίχο; Η αποστολή των πράξεων στις οποίες δεν είστε καλός, ή απλά δεν σας αρέσει, μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στον συνεχή αγώνα και μια ευχάριστη, επιτυχημένη ζωή.

Ενημερώθηκε στις 4 Μαρτίου 2010