Αντιμετωπίζοντας το COVID-19 ως Θεραπευτή

Η αντιμετώπιση του COVID-19 ως θεραπευτή είναι διπλή. Πρέπει να παρηγορήσουμε και να εκπαιδεύσουμε τους πελάτες μας, αλλά πρέπει επίσης να αντιμετωπίσουμε το άγχος της πανδημίας για τον εαυτό μας και τις οικογένειές μας, όπως και οι περισσότεροι.

Το COVID-19 άλλαξε τη ζωή για ολόκληρο τον κόσμο. Τα πράγματα άλλαξαν τόσο γρήγορα και τόσο δραστικά, εξακολουθούμε να ξεφεύγουμε από αυτό. Οι επιχειρήσεις προσπαθούν να παραμείνουν σχετικές σε έναν κόσμο όπου η πρόσωπο με πρόσωπο επιχείρηση έχει σχεδόν κλείσει εντελώς. Οι άνθρωποι παραμένουν μαζικοί και απολύονται. Οι οικογένειες προσπαθούν να καταλάβουν πώς θα πληρώσουν τα υποθήκες τους. Τα παιδιά αντιμετωπίζουν ξαφνικά καλοκαιρινές διακοπές πέντε μηνών. Το ποσό της αλλαγής που είχαμε να προσαρμόσουμε άμεσα λόγω του κορανοϊού είναι τεράστιο.

Όσοι από εσάς διαβάζετε το ιστολόγιό μου για λίγο γνωρίζουν ότι είμαι κλινικός ψυχολόγος. Εγώ ειδικεύονται στη θεραπεία του τραύματος. Είναι περίεργη στιγμή να είσαι θεραπευτής. Όλος ο κόσμος αντιμετωπίζει τώρα ένα συστηματικό τραύμα μαζί. Συνήθως, είμαι ο βοηθός. Χρησιμοποιώ την εκπαίδευση που έλαβα στο μεταπτυχιακό σχολείο και πέραν αυτής για να βοηθήσω τους πελάτες

απελευθερώστε το τραύμα και αφήστε τους αυτοπεριοριζόμενες πεποιθήσεις. Είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνουμε τώρα. Σε καμία στιγμή στο σχολείο δεν διδάχτηκα πώς να βοηθήσω τους ανθρώπους μέσω μιας παγκόσμιας πανδημίας. Επιπλέον, τώρα αντιμετωπίζω το προσωπικό μου τραύμα ενώ προσπαθώ να βοηθήσω τους άλλους μέσω του δικού τους.

Πώς αντιμετωπίζουν οι θεραπευτές το COVID-19

Όπως πολλοί θεραπευτές, έπρεπε να αλλάξω γρήγορα την πρακτική μου από ένα οικείο μοντέλο, σε ένα απομακρυσμένο μοντέλο τηλε-υγείας. Ξαφνικά, δεν μπορώ να κρατήσω χώρο για τους πελάτες μου όπως κάποτε. Δεν έχω την καθημερινή υποστήριξη των συναδέλφων μου. Αν έχω μια δύσκολη συνεδρία, δεν μπορώ να κατευθυνθώ στην κουζίνα για να δω αν κάποιος άλλος είναι εκεί για επεξεργασία μαζί μου πριν από την επόμενη συνεδρία μου. Προσπαθώ τώρα να γίνω θεραπευτής μόνοι μου στην κρεβατοκάμαρά μου όλη την ημέρα και, ειλικρινά, είναι πραγματικά δύσκολο. Μου λείπουν οι πελάτες μου. Μου λείπουν οι συνάδελφοί μου. Μου λείπει να είμαι με ανθρώπους. Χρειάζομαι επίσης τη δική μου βοήθεια. Ανησυχώ για τα χρήματα. Όπως πολλοί άνθρωποι, το εισόδημά μου έχει σημειώσει σημαντική επιτυχία μεταβαίνοντας στο διαδίκτυο.

Παλεύω επίσης να είμαι ένα άτομο που επηρεάζεται βαθιά από αυτόν τον κοροναϊό. Η κόρη μου είναι πρεσβύτερος στο λύκειο και δεν θα επιστρέψει ξανά στο σχολείο. Όταν πήγε σε ανοιξιάτικο διάλειμμα δεν είχε ιδέα ότι θα ήταν η τελευταία μέρα του γυμνασίου. Έχασε την ευκαιρία να το απολαύσει. Το χορό της ακυρώθηκε. Το ανώτερο μιούζικαλ ακυρώθηκε. Η αποφοίτηση έχει ακυρωθεί. Κάθε δικαίωμα διέλευσης που ανυπομονούσε για ολόκληρη την παιδική της ηλικία, ακυρώθηκε. Είναι κατάθλιψη και παλεύω ως μητέρα για να την καθοδηγήσω σε αυτήν την περίοδο της απομόνωσης, της απογοήτευσης και της αβεβαιότητας. Νιώθω τόσο λυπημένος γι 'αυτήν και τόσο άσχημα να τη βοηθήσω σε αυτή τη δύσκολη στιγμή που είναι μια νέα και ανησυχητική εμπειρία για μένα.

Διατήρηση προοπτικής κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας πανδημίας

Είμαι θεραπευτής, αλλά είμαι πρώτος άνθρωπος. Φοβάμαι. Είμαι αγχωμένος. Είμαι άγχος και λυπημένος.

Αλλά χρησιμοποιώ τις δεξιότητες που έχω για να διαμορφώσω ξανά την αγωνία μου. Προσπαθώ να επικεντρωθώ σε όλα τα καλά πράγματα που έχω ακόμα όπως η οικογένειά μου, τα σκυλιά μου, το σπίτι μου και η δουλειά μου. Δεν έχω ιδέα πώς θα γίνει αυτό και αν εγώ ανησυχώ για το μέλλον, αρχίζω να πανικοβάλλω.

Δουλεύω σκληρά μείνε στην παρούσα στιγμή και να απολαύσετε τα μικρά πράγματα με περισσότερη προσοχή από ποτέ. Ξαφνικά ένα ζεστό ντους, ένα καλό γεύμα και μια βόλτα έξω έχουν μεγαλύτερη αξία από ποτέ. Heck, ακόμη και χαρτί υγείας έχει μεγαλύτερη αξία από ποτέ.

Ελπίζω πραγματικά ότι όποτε τελειώσει αυτή η παγκόσμια κρίση, εμείς οι άνθρωποι θα επιστρέψουμε μαζί πιο ευγνώμονες, πιο υπομονετικοί και πιο στοργικοί από ό, τι όταν ήμασταν όλοι στο σπίτι μας. Δεν ξέρω πώς όλοι θα αλλάξουμε για πάντα από αυτό, αλλά τώρα επιλέγω την ελπίδα και περισσότερο από ποτέ, μια μικρή ελπίδα προχωρά πολύ.

Η Χάιντι Γκριν είναι κλινική ψυχολόγος και λάτρης της αγάπης. Ζει την ευτυχισμένη ζωή της στην Αριζόνα όπου απολαμβάνει πεζοπορία, καγιάκ και αγκαλιάζει τα κουτάβια διάσωσης. Βρείτε τη Χάιντι Κελάδημα, LinkedIn, Facebook, Ίνσταγκραμ και το blog της.

Παρακαλώ σημειώστε: Η Δρ Green μοιράζεται τις προσωπικές της απόψεις και εμπειρίες και τίποτα που γράφτηκε από αυτήν δεν πρέπει να θεωρείται επαγγελματική ή προσωπική υπηρεσία ή συμβουλή.