Έξι βασικά πράγματα που συνέβαλαν στην επιτυχία μου με το φάρμακο ADHD

Μετά από χρόνια φωνητικών μηνυμάτων μου που δεν απαντήθηκαν, υψηλά συν-πληρώματα και αποτυχημένα φάρμακα - είμαι επιτέλους σε ένα μέρος της ζωής μου όπου έχω ποιοτική φροντίδα ψυχικής υγείας.

Αλλά θέλω να σας προειδοποιήσω: αυτό δεν ήρθε χωρίς μεγάλη επιμονή. Έχω περάσει 15 λεπτά σε αναμονή με την ασφάλειά μου μόνο για να ανακαλύψω ότι η κάλυψη υγείας συμπεριφοράς μου δεν ήταν μέσω αυτών. Και έχω καλέσει πολλά γραφεία μόνο για να μην είμαι εκτός δικτύου.

Επειδή έχω το δίκαιο μερίδιό μου για τις άθλιες εμπειρίες, τους γιατρούς και τα φάρμακα, βρήκα μια λίστα με έξι εργαλεία και αλλαγές νοοτροπίας που με βοήθησαν να φτάσω στην επιτυχία με έλλειμμα προσοχής /φάρμακα για διαταραχή υπερκινητικότητας (ADHD) που ελπίζω ότι μπορεί να σας ωφελήσει.

Ας πάμε λοιπόν.

Εργαλεία επιτυχίας με φάρμακα ADHD

Ένας καλός γιατρός

Έχετε αισθανθεί ποτέ μια αίσθηση ανησυχίας μετά την έξοδο από το γραφείο του γιατρού; Ή έχετε αφήσει απογοητευμένοι; Δώστε προσοχή σε αυτό. Συνεισφέρω ένα σημαντικό μέρος της επιτυχίας μου με τη φαρμακευτική αγωγή ADHD στην κατοχή ενός γιατρού.

Ο γιατρός σας βιάστηκε όταν μίλησε; Αντιμετώπισαν όλες τις ανησυχίες σας; Και το πιο σημαντικό, αισθανθήκατε ότι ακούσατε; Εάν κουνήσατε κάτι από αυτά, σκεφτείτε (αν είναι δυνατόν) εάν εσείς και ο γιατρός σας ταιριάζετε.

Ένα ανοιχτό μυαλό

Η εύρεση του σωστού φαρμάκου είναι μια συνεργασία μεταξύ εσάς και του γιατρού σας, οπότε μπορεί να υπάρχουν πολλές δοκιμές και λάθη. Η αποδοχή ότι ενδέχεται να μην διορθωθεί η φαρμακευτική αγωγή ή η δοσολογία σας την πρώτη ή ακόμα και τη δεύτερη φορά βοηθάει όταν αποθαρρύνεστε. Δυστυχώς, δεν θα γνωρίζετε πάντα τι λειτουργεί μέχρι να δείτε τι δεν λειτουργεί.

Εμπιστοσύνη

Το να έχεις ανοιχτό μυαλό είναι ευκολότερο να γίνει όταν η εμπιστοσύνη καθιερωθεί για πρώτη φορά. Επειδή εμπιστεύτηκα τον ψυχίατρό μου, ήμουν πρόθυμος να δώσω μια φαρμακευτική αγωγή με έντονες παρενέργειες. Εμπιστεύτηκα την κρίση του, αλλά με εμπιστεύτηκε επίσης όταν δεν μπορούσα να χειριστώ τη ναυτία ή τις ημικρανίες - έτσι δοκιμάσαμε κάτι διαφορετικό.

Τιμιότητα

Στο παρελθόν, θα έλεγα ψέματα για το πώς έβγαλα το φάρμακό μου από αμηχανία επειδή δεν το έκανα (ανόητο, το ξέρω). Όταν συνταγογραφώ να παίρνω κάτι καθημερινά, ενδέχεται να συμμορφωθώ τρεις από τις επτά ημέρες. Αλλά αν ήθελα να γίνω καλύτερος, έπρεπε να είμαι ειλικρινής για το πότε ήμουν και δεν έπαιρνα το φάρμακό μου.

Συνοχή

Έχω συνήθεια να παίρνω φάρμακα κάθε φορά που το θυμάμαι - πράγμα που καθιστά δύσκολο να εκτιμήσω τι λειτουργεί. Το να είμαι συνεπής είναι το πιο δύσκολο για μένα, οπότε έβαλα πολλές υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό μου για να μην ξεχάσω. Άρχισα επίσης να διαλογίζομαι κάθε πρωί και να αποφεύγω τα ηλεκτρονικά για μια ώρα, κάτι που ήταν απροσδόκητα χρήσιμο.

Υπομονή

Η εύρεση ενός φαρμάκου που λειτουργεί ήταν απογοητευτικό και αποθαρρυντικό. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μερικές φορές απορροφούσαν τόσο άσχημα που θα προτιμούσα να πάω χωρίς ιατρική χρήση. Αλλά το σώμα μου προσαρμόστηκε και ήμουν σε θέση να ξεπεράσω τις ημικρανίες μετά από πολλές δοκιμές και λάθη και συνέπεια. Πάνω απ 'όλα, η υπομονή μου επέτρεψε να συνεχίσω να δοκιμάζω διαφορετικές θεραπείες.

Ελπίζω να σπάσω αυτό που με ωφέλησε, να σας βοηθήσει να αναπτύξετε σαφείς προσδοκίες για επιτυχία με τα φάρμακα ADHD. Ωστόσο, επιλέγετε να διορθώσετε τα συμπτώματα ADHD. Μπορεί αυτές οι συμβουλές να σας υπενθυμίσουν ότι κάθε αποτυχία στο ταξίδι σας θα σας φέρει πιο κοντά στο "πράγμα" που λειτουργεί.