Προβλήματα ύπνου στην πρώιμη παιδική ηλικία που συνδέονται με μεταγενέστερη διάγνωση ΔΕΠΥ

14 Μαρτίου 2023

Προβλήματα ύπνου στην πρώιμη παιδική ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των ακανόνιστες ρουτίνες ύπνου, της μικρής διάρκειας νυχτερινού ύπνου και τα συχνά νυχτερινά ξυπνήματα, συσχετίζονται με επακόλουθες διαγνώσεις ΔΕΠΥ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ο Journal of Child Psychology and Psychiatry. ¹

Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια ανασκόπηση παρατήρησης της Avon Longitudinal Study of Parents and Children (μια μελέτη κοόρτης γεννήσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο), η οποία περιελάμβανε 7.769 παιδιά 10 ετών (49,6% κορίτσια. 50,4% αγόρια). Οι γονείς των συμμετεχόντων αξιολόγησαν τις συνήθειες ύπνου των παιδιών τους σε ηλικία 3,5 ετών, απαντώντας σε ερωτήσεις όπως «Το παιδί σας κοιμάται τακτικά ρουτίνες;» «Πόση ώρα κοιμάται το παιδί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας;» και «Πόσο συχνά ξυπνά τη νύχτα το παιδί σας;» υπολόγισαν οι ερευνητές διάρκειες νυχτερινού ύπνου από ερωτήσεις που ρωτούσαν τι ώρα (με το πλησιέστερο λεπτό) το παιδί «κανονικά» πήγε για ύπνο το βράδυ και ξύπνησε σε το πρωί. Τα ευρήματα έδειξαν ότι σύντομες διάρκειες νυχτερινού ύπνου, συχνά ξυπνώντας στη μέση του τη νύχτα και οι ακανόνιστες ρουτίνες ύπνου αύξησαν τον κίνδυνο του νηπίου να λάβει διάγνωση ΔΕΠΥ σε ηλικία 10. (Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν την Αξιολόγηση Ανάπτυξης και Ευημερίας για να εντοπίσουν παιδιά με ΔΕΠΥ.)

Προηγούμενες μελέτες έχουν εντοπίσει τις διαταραχές του ύπνου ως μια κοινή συννοσηρή πάθηση με ΔΕΠΥ ² και διαπίστωσε ότι το 70% έως 85% των παιδιών με ΔΕΠΥ έχουν εμπειρία προβλήματα ύπνου.³ Ωστόσο, οι ερευνητές είπαν ότι αυτή είναι η πρώτη διαχρονική μελέτη που «ερεύνησε συγκεκριμένα την προοπτική συσχέτιση μεταξύ φλεγμονής, ύπνου και ΔΕΠΥ».

«Αυτά τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τις δυνατότητες μελλοντικών προληπτικών παρεμβάσεων στη ΔΕΠΥ, με νέο στόχο τον ύπνο και τη φλεγμονή», είπαν.

Προβλήματα ύπνου Συννοσηρότητα με ΔΕΠΥ

Τα ευρήματα της μελέτης αντικατοπτρίζουν εκείνα μιας πρόσφατης ADDitude δημοσκόπηση, η οποία διαπίστωσε ότι το 66% των συμμετεχόντων παρατήρησε προβλήματα ύπνου στα παιδιά τους με ΔΕΠΥ σε ηλικία 3 ετών ή μικρότερη.

«Ως βρέφος, η κόρη μου κοιμόταν φρικτά», είπε ένας αναγνώστης από το Κολοράντο. «Σχεδόν ποτέ δεν κοιμήθηκε για περισσότερο από 20 με 30 λεπτά. Ξυπνούσε πολλές φορές όλη τη νύχτα μέχρι που έγινε 18 μηνών. Είναι 7 τώρα και εξακολουθεί να δυσκολεύεται να κοιμηθεί χωρίς μελατονίνη. Ακόμη και με μελατονίνη, θα ξυπνήσει μετά από μερικές ώρες».

Ένας άλλος ερωτώμενος είπε: «Ο γιος μας παλεύει με τον ύπνο από τη βρεφική ηλικία. Πάντα προσπαθούσε να μείνει ξύπνιος όσο περισσότερο γινόταν. Συχνά έχει διαταράξει τον ύπνο του και δεν θέλει να ξανακοιμηθεί, ακόμη και τα μεσάνυχτα».

«Ξυπνούσε κάθε δύο ώρες και μετά ήταν έτοιμη να κάνει πάρτι για δύο ώρες», είπε ένας πανελίστας από το Μέριλαντ. «Ήταν απολύτως κουραστικό. Στην ηλικία του 1, τελικά άρχισε να κοιμάται πιο σταθερά, αλλά συνέχισε να ξυπνάει πολύ νωρίς (πριν από τις 5 π.μ.).

Προβλήματα ύπνου στην πρώιμη παιδική ηλικία

Οι συμμετέχοντες στο πάνελ των αναγνωστών ανέφεραν τα ακόλουθα νωρίς προβλήματα ύπνου στην παιδική ηλικία στα παιδιά τους που αργότερα διαγνώστηκαν με ΔΕΠΥ:

• Συντομότερος νυχτερινός ύπνος λόγω δυσκολίας να αποκοιμηθεί: 71,63%
• Συχνό ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας: 60,58%
• Συντομότερος νυχτερινός ύπνος λόγω πολύ νωρίς ξυπνήματος: 44,71%
• Ασυνεπής ρουτίνα πριν τον ύπνο: 25,96%

Τα προβλήματα ύπνου παρέμειναν για τα παιδιά ορισμένων συμμετεχόντων καθώς γερνούσαν. «Και τα δύο μου παιδιά χρειάστηκαν για πάντα για να κοιμηθούν», είπε ένας πανελίστας από το Ουισκόνσιν. «Όταν ο γιος μου ξεκίνησε τον παιδικό σταθμό σε ηλικία τεσσάρων μηνών, δεν μπορούσα να τον κάνω να κοιμηθεί. Ένας από εμάς εξακολουθεί να ξαπλώνει με τα παιδιά μας τη νύχτα. συνήθως αποκοιμιόμαστε και διανυκτερεύουμε στα κρεβάτια τους. Τώρα είναι 8 και 5 ετών (και οι δύο έχουν ΔΑΦ μαζί με ΔΕΠΥ) και δεν υπάρχει τέλος».

«Το παιδί μου φαινόταν να χρειάζεται λιγότερο ύπνο από την αρχή», είπε ένας άλλος γονέας. «Ως βρέφος, συχνά ξύπνησε στη μέση της νύχτας και ήταν ξύπνιος για αρκετή ώρα. Πήρε πολύ σύντομους υπνάκους και εγκατέλειψε τον μεσημεριανό ύπνο πολύ νωρίς. Καθώς μεγάλωνε, έπρεπε να βάλουμε συναγερμό στην πόρτα της γιατί έβγαινε στο γκαράζ κατά τη διάρκεια του χειμώνα ή σκαρφάλωνε στους πάγκους της κουζίνας αναζητώντας καραμέλες στη μέση της νύχτας».

Λύσεις Ύπνου ΔΕΠΥ

Δημιουργική σκέψη, φυσικά συμπληρώματακαι η φαρμακευτική αγωγή βοήθησε ορισμένους ADDitude τα παιδιά των αναγνωστών κοιμούνται. «Υπήρχαν πολλές αποδράσεις «μεσονύχτιου σνακ» και πολλή περιπλάνηση στο σπίτι», είπε ένας πανελίστας από τη Γεωργία. «Της φτιάξαμε ένα εγκεκριμένο συρτάρι για σνακ και της δώσαμε φακό, βιβλία, βιβλία ζωγραφικής κ.λπ., ώστε να κάνει ό, τι χρειαζόταν και να μείνει στο δωμάτιό της».

Ένας πάνελ από το Μίτσιγκαν είπε: «Ήμασταν μαχητές σχετικά με την υγιεινή του ύπνου, τη διατροφή, τις οθόνες κ.λπ., και δεν έκανε διαφορά. Ακόμη και η πολλή άσκηση δεν ήταν η απάντηση. Τελικά έπρεπε να χρησιμοποιήσουμε κλονιδίνη. Ήταν σαν θαύμα. Η 13χρονη τώρα μου είναι εκτός κλονιδίνης με μια «φυσιολογική» ρουτίνα ύπνου».

«Το παιδί μου άρχισε να δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί στους έξι μήνες», είπε ένας πάνελ από τη Βιρτζίνια. «Η μελατονίνη είναι βασικό στοιχείο στο νοικοκυριό μας. Όπως ξέρετε, αν ξεχάσατε το παιδί σας Φάρμακο ΔΕΠΥ το πρωί του Σαββάτου, ξέρετε επίσης πότε δεν έχουν πάρει τη μελατονίνη τους!».

Ένας γονέας από τη Βόρεια Καρολίνα μετέτρεψε την αϋπνία του γιου της σε θετική. «Η μεγαλύτερη μου πέρασε απαίσια όταν κοιμόταν», είπε. «Από νωρίς, ανακάλυψα ότι το «πήγαινε για ύπνο» δεν σήμαινε τίποτα, οπότε άλλαξα στο «Ξάπλωσε, μείνε ακίνητος και ήσυχος», αυτό ήταν κάτι που μπορούσε να κάνει (ακόμα κι αν δεν οδηγούσε σε άμεσο ύπνο). Του διάβαζα εκτενώς τη νύχτα — και μέχρι το γυμνάσιο. Έγινε ένας στενός χρόνος κοινής χρήσης και μια ευκαιρία να διαβάσουμε μερικά πολύ καλά βιβλία».

Δείτε τις πηγές του άρθρου

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest