Δείτε την πραγματικότητα πίσω από τα σημάδια που κάνετε

Όταν κάποιος που αυτοτραυματίζει κάνει ένα σημάδι, το κάνει για έναν λόγο σε αντίθεση με κανέναν άλλον. Κανένα άτομο δεν μιλά ούτε βλέπει ή σκέφτεται το ίδιο και, στην πραγματικότητα, αυτό είναι πολύ θετικό. Ωστόσο, όταν πρόκειται για αρνητικές σκέψεις και επιλογές, αυτές είναι επίσης συγκεκριμένες για αυτό το άτομο και αυτό το άτομο μόνο μπορεί να το αλλάξει.

Κάθε ουλές και σημάδια αυτοτραυματισμού είναι απόδειξη της δυσκολίας, αλλά και απόδειξη της επιβίωσης. Οι ουλές πρέπει επίσης να λένε στον αυτοτραυματιστή ότι είναι δυνατόν να προχωρήσουμε μετά τη σήμανση. Μερικές φορές, είναι σημαντικό να σταθείτε πίσω, να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να δείτε πραγματικά τις ουλές που είναι διάσπαρτες στο δέρμα σας. Σκεφτείτε γιατί είναι εκεί και αν θα μπορούσατε να σταματήσετε τον εαυτό σας να τα φτιάξετε.

Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να σταματήσουν την πράξη όταν αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, όταν ξεχωρίζετε από τον πόνο και κοιτάζετε τα σημάδια, μπορεί να αισθανθείτε την ξαφνική ώθηση να αλλάξετε πραγματικά τις συμπεριφορές σας.

Μερικοί άνθρωποι βλέπουν ουλές και έχουν αμέσως προτρέπω να αυτοτραυματιστεί. Για αυτά τα άτομα, προφανώς δεν είναι πάντα ασφαλής ιδέα να κοιτάζετε πραγματικά το σώμα σας με αυτό το φως. Για πολλούς, οι ουλές δεν είναι ελκυστικές για αυτούς και δεν γίνονται για την εμφάνιση, αλλά για τον λόγο πίσω από αυτό.

Όταν αφιερώνετε χρόνο για να κοιτάξετε το σώμα σας και να δείτε τα σημάδια, μπορεί να είναι μια κλήση αφύπνισης για να τερματίσετε πραγματικά τη συμπεριφορά και να αναζητήσετε τρόπους για να σταματήσετε.

Αφήστε τις ουλές σας να σας κάνουν να σταματήσετε τον εαυτό σας

Πρόσφατα πήγα να ελέγξω τον τραπεζικό μου λογαριασμό και συνειδητοποίησα ότι όλοι οι λογαριασμοί μου, καθώς και η προκαταβολή για το νέο μου διαμέρισμα, είχαν εκδοθεί ταυτόχρονα. Όσον αφορά τα χρήματα και τους αριθμούς, είμαι απολύτως ανίδεος. Όταν το είδα και προσπάθησα να καταλάβω τα πάντα, αμέσως έσπασα και σκέφτηκα ότι είχα τελειώσει εντελώς. Δεν συνειδητοποίησα μέχρι το επόμενο πρωί πόσο είχα πάρει τα χτυπήματα στο δέρμα μου μέχρι να βγει από το ντους και κοίταξα στον καθρέφτη.

Έχω μικρά χτυπήματα που είναι πραγματικά αληθινά, δεν φαντάζομαι, που επιλέγω (πολλοί το γνωρίζουν και το έχουν διαβάσει πριν). Συνήθως το κάνω από συνήθεια, αλλά αυτή τη φορά ήξερα ότι ήταν από άγχος και συνέβαινε χωρίς σκέψη. Τα σημάδια με έκανε να αναβοσβήνω στο παρελθόν όταν φρέσκα περικοπές έβαλαν τα χέρια μου. Ακριβώς βλέποντας τα σημάδια από το να μαζέψω και να γυρίσω πίσω σε αυτόν τον απαίσιο χρόνο στη ζωή μου, συνειδητοποίησα πόσο απαίσια φαίνονται τα χέρια μου όταν τα διαλέγω.

Τελικά πρέπει να παραδεχτώ στον εαυτό μου ότι μπορεί να έχω διαταραχή εκκρίσεων. Η διαταραχή κατηγοριοποιείται στο ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) επειδή η συλλογή γίνεται συχνά ρομποτικά και καταναγκαστικά. Στα μάτια μου, είναι αυτοτραυματισμός και παρόλο που έχουν περάσει έξι χρόνια από τότε που έκοψα σκόπιμα, πρέπει να σταματήσω να επιλέγω γιατί δεν θέλω να δω τον εαυτό μου να ασχολείται ξανά με τον αυτοτραυματισμό.

Κάνοντας πίσω και βλέποντας τη βλάβη που έχετε κάνει στο σώμα σας, μπορεί τελικά να δείτε την αρνητική συμπεριφορά για το τι είναι: ένας επιβλαβής εθισμός στις ουλές. Μόλις μπορέσετε να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι οι ενέργειες πρέπει να τερματιστούν, μπορείτε να εργαστείτε για να βρείτε τρόπους για να το καταστήσετε δυνατό.

Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και αυτήν δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα για Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.