Διαχωρισμός στην αποκατάσταση ψυχικής υγείας: Τι είναι αυτό; Με τι μοιάζει?

Σήμερα στην ανάκαμψη της ψυχικής υγείας, βιώνω διαχωρισμό. Τι είναι η αποσύνδεση; Λοιπόν, εάν αισθανθήκατε ποτέ παράξενα αποσυνδεδεμένο από το σώμα σας, ή σαν να αιωρούσατε ένα όνειρο στην πραγματική σας ζωή, μπορεί να έχετε βιώσει αποσύνδεση. Αντιμετωπίζω τώρα την αποσύνδεση και αντί να περιμένω μέχρι να νιώσω καλύτερα, αποφάσισα να κάνω μια ανάρτηση αυτή τη στιγμή για να σας δείξω πραγματικά πώς είναι.

Τι είναι η διάσπαση στην αποκατάσταση ψυχικής υγείας;

Η αποσύνδεση στην ανάκαμψη της ψυχικής υγείας είναι ένα φαινόμενο όπου η συνείδησή σας δεν εστιάζεται πλέον στον κόσμο γύρω σας. Αντ 'αυτού, το μυαλό σας αποσπάται από το σώμα σας με κάποιο τρόπο. Η αποσύνδεση μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές μορφές σε διαφορετικά άτομα, ή ακόμα και στο ίδιο άτομο.

Στη δική μου ζωή, έχω βιώσει διαχωρισμό με τη μορφή ακατάλληλη ονειροπόληση, εμπειρίες ζωνών έξω και εκτός σώματος. Μια κοινή, ήπια μορφή διαχωρισμού είναι αυτό το φαινόμενο όπου οδηγείτε σπίτι από την εργασία και πριν το ξέρετε, βρίσκεστε στον εαυτό σας να μπαίνει στο δρόμο χωρίς καμία πραγματική ανάμνηση της πράξης οδήγησης Σπίτι.

Διαχωρισμός στην αποκατάσταση ψυχικής υγείας ή όχι, ως σύμπτωμα ψυχικής ασθένειας είναι συνήθως πιο σοβαρή ή πιο συχνή από αυτό το συγκεκριμένο παράδειγμα, αλλά ακόμα κι αν είστε σε ανάκτηση από το ψυχική ασθένεια, μπορεί να βιώσετε ακόμα διάσταση. Ανακάμπτω από το δικό μου κατάθλιψη και ανησυχία για πολλά χρόνια και αισθάνομαι σαν να βρίσκομαι σε καλή θέση, αλλά σήμερα εξακολουθώ να αντιμετωπίζω αποσύνδεση που μερικές φορές είναι ελαφρώς αποσπά την προσοχή και άλλες φορές σε μεγάλο βαθμό ενοχλητική.

Γιατί συμβαίνει η διάσπαση στην αποκατάσταση ψυχικής υγείας;

Η αποσύνδεση είναι συχνά ένας τρόπος αντιμετώπισης ενός στενοχωρημένου περιβάλλοντος όταν αισθάνεστε αδύναμοι να αλλάξετε το δυσάρεστο παράγοντες, και με μια παγκόσμια πανδημία να συμβαίνει αυτή τη στιγμή, είναι λογικό ότι ο εγκέφαλός μου μπορεί να στραφεί σε αποσύνδεση αντιμετωπίζω.

Αν σας ενδιαφέρει να δείτε πώς φαίνεται η αποσύνδεση στην κάμερα, ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο. Αντιμετωπίζετε διαχωρισμό στην ανάκαμψη της ψυχικής υγείας; Πώς το αντιμετωπίζεις; Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια.